Ananas, dat verbaast met zijn smaak en een krachtige detox-vrucht is, helpt je zowel in vorm te blijven als het oedeem in je lichaam te verwijderen. Hier leest u hoe u het ananasdieet, de voedingswaarde van ananas en de voordelen van het 2-daagse ananasdieet kunt doen!
Gewichtsverlies met ananasdieet
Als je ananas aan je dieet toevoegt en met mate consumeert, krijg je veel vitamines, mineralen en vezels binnen. Zo dragen jullie allebei bij aan de algemene gezondheid van het lichaam en verwijderen jullie ongewenste gifstoffen en oedeem uit je lichaam. Dus hoeveel ananas moet je op een dag consumeren? Valt het 2-daagse ananasdieet af?
Voordelen van ananasdieet
Versterk je immuunsysteem
Een portie ananas bevat tot 130% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Daarom is het een van de rijkste natuurlijke bronnen van vitamine C. Zo helpt het je om je immuunsysteem te ondersteunen en ziektes te bestrijden.
Bescherm tegen kanker met ananas
Ananas beschermt je tegen vrije radicalen. Dankzij de hoge hoeveelheid vitamines en mineralen die het bevat, kan het bovendien kanker helpen bestrijden.
verbeter je spijsvertering
Ananas bevat, net als elk ander fruit, veel vezels. Daarom zal het eten van voldoende ananas je beschermen tegen:
- constipatie
- diarree
- Bloedstolling
- Hypertensie
Ananas voedingsfeiten
| Voedingswaarde | 100 gr | % Dagelijks * |
|---|---|---|
| calorie | 50 kcal | 2.5% |
| koolhydraat | 13 g | 4.3% |
| Lif | 1.3 g | 5.4% |
| Eiwit | 0.5 g | 1.2% |
| olie | 0.1 g | 0.3% |
| cholesterol | - | - |
| Vitamine A | 58.0 IE | 1.2% |
| Vitamine C | 47.8 mg | 79.7% |
| kalium | 109 mg | 3.1% |
| calcium | 13 mg | 1.3% |
| Demir | 0.3 mg | 1.6% |
* Deze waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën per dag.
Hoe wordt het ananasdieet gemaakt?
Voor een 1-daagse ananas-detox kun je 2-3 plakjes alleen consumeren of door het te mengen met magere yoghurt. Zolang je ananas niet te veel eet, zal je dieet niet bederven.
Degenen die zijn afgevallen met het 2-daagse ananasdieet, zeggen in hun opmerkingen dat ze niets anders eten dan ananas. We willen je echter laten weten dat dit niet erg gezond is. Om je er nogmaals aan te herinneren, kun je afvallen door dit dieet te volgen. je kan betalen. Dit alleen is echter niet voldoende om gewicht te verliezen. Akkoord ananas dieet is het goed voor? Ja, want het zal je dieet niet bederven als je het aan je dieetlijst toevoegt.
Samenvattend heeft ananas veel voordelen zoals we hierboven vermeldden. Als we echter vergeten dat het rijk is aan suiker, kunnen we ongewenste resultaten krijgen als we het te veel consumeren. Daarom is het belangrijk om tijdens het consumeren je porties onder controle te houden. Dus een portie zou in een kleine kom moeten passen, ongeveer 2 3 plakjes.
Als je ananassap drinkt, kun je het mengen met andere groenten en fruit om een krachtig en effectief detoxwater te krijgen. Het consumeren van ananas, dat je helpt om ongewenste gifstoffen en oedeem in je lichaam kwijt te raken, door het te combineren met ander fruit en het sap ervan te persen, kan een andere en heerlijke manier voor je zijn die niet saai is.
