Lipedema आहारसंसारमा धेरै फरक आहारहरू छन्, र हामी देख्छौं कि आहारहरू विभिन्न परिस्थितिहरूको प्रतिक्रियामा भिन्न हुन्छन्। सबैभन्दा पहिले, स्वस्थ तरिकाले वजन घटाउन प्राथमिकता दिने आहारहरू पछ्याउनुपर्दछ, र यस बिन्दुमा, हामीले कस्तो समस्याको सामना गरिरहेका छौं भन्ने आधारमा आहार अनुसन्धान गर्नुपर्छ। Lipedema आहार यो यस बिन्दुमा हो कि हामी भेट्छौं र यो निर्दिष्ट गर्न आवश्यक छ कि यो आहार कस्तो प्रकारको समस्या समाधानमा आधारित छ वा कुन अवस्थामा यो गर्नुपर्छ। यसबाहेक, स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरूले कस्तो प्रकारको आहार पालन गर्नुपर्छ वा नगर्ने भनेर बताउन यो अत्यन्त उपयोगी छ।
Lipedema आहार के हो?
Lipedema आहार के हो? सोध्दा, हामी देख्छौं कि यो आहार सामान्यतया कुनै पनि जनावरको खाना उपभोग नगर्नेमा आधारित छ, र विशेष गरी वनस्पति तेलहरू यस आहारको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। किनभने पशु बोसोले सामान्यतया ठूलो हानि पुऱ्याउँछ र विशेष गरी मुटुको स्वास्थ्यका लागि सिफारिस गरिँदैन। यस कारणले, यस्तो आहारमा जान आवश्यक व्यक्तिहरूले निश्चित रूपमा वनस्पति तेलहरू उपभोग गर्न आवश्यक छ र यी तेलहरूबाट बनेको खानाहरू उपभोग गर्न आवश्यक छ।
वास्तवमा, यो एक असंतुलित बोसो वृद्धि हो र मेटाबोलिक समस्याको रूपमा देखा पर्दछ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, यो एक चिकित्सा समस्या हो र यस बिन्दुमा, यो आहार पालना गर्न आवश्यक व्यक्तिहरूमा यस्तो विकार छ र यो एक अवस्था हो जुन निदान भइरहेको छ। यदि त्यहाँ बोसो जम्मा छ जुन भविष्यमा स्थानीय रूपमा ठूलो फरक पार्छ, यो समस्याको बारेमा डाक्टरमा जानु निश्चित रूपमा लाभदायक छ।
Lipedema आहार को उद्देश्य के हो?
आहारमा रहेका मानिसहरूको लक्ष्य सधैं तौल घटाउनु वा निश्चित तौल बढाउनु हो। अर्को शब्दहरूमा, यो एक प्रक्रिया हो जुन शरीरलाई कस्तो आकारमा राख्नु पर्छ भन्ने बारे महत्त्वपूर्ण निर्णयमा पूर्ण रूपमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, यो आहारको लागि एउटै कुरा भन्न सम्भव छैन। तर निस्सन्देह, यहाँ गर्न को लागी मुख्य कुरा वजन कम गर्न र बोसो छुटकारा पाउन को लागी, यो एक आहार हो। Lipedema आहार को उद्देश्य के हो? यस्तो प्रश्न सोध्दा, यो आहारको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विशेषता भनेको चिनी जोडिएको खानेकुराबाट टाढा रहनु र रासायनिक प्रशोधित र विशेष गरी बोसोयुक्त पदार्थको सेवन नगर्नु हो। यी खानेकुरा उपभोग नगरी स्वस्थ आहारको साथ यस्तो अवस्थाबाट छुटकारा पाउन सम्भव हुनेछ।
Lipedema को लागी आहार गर्दा के सिफारिस गरिन्छ?
Lipedema को लागि आहार गर्दा के सिफारिस गरिन्छ? यस्तो समस्याको सन्दर्भमा, यो याद गर्न उपयोगी छ कि यो डाक्टरको सिफारिसहरू पछ्याउन बिना यो आहार पालना गर्न आवश्यक छ। यस चरणमा, किण्वित खानाहरू उपभोग गर्नुपर्छ र यो याद गर्न आवश्यक छ कि अचारमा नुनको मात्रामा ध्यान दिएर धेरै फाइदाहरू छन्। यद्यपि, यस बिन्दुमा, यो भन्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि नुन एक ठूलो हानि हो र मानिसहरूलाई ब्लोटिंग जस्ता समस्याबाट बच्नबाट बच्न बेवास्ता गर्नुपर्छ। यस कारणले गर्दा, कम नुन सामग्री भएको अचार यस आहारमा राम्रोसँग राखिन्छ। यद्यपि, किण्वित खानाहरू मध्ये, केफिर र दहीले ठूलो प्रभाव प्रदान गर्दछ।
यदि यस्तो आहार पछ्याउने हो भने, गेडागुडी धेरै महत्त्वपूर्ण छ र किडनी बीन्स वा सिमी र मटर जस्ता खानाहरू उपभोग गर्नुपर्छ। गाढा र हरियो पातहरू भएका तरकारीहरूलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ र तरबूज, आरु, खुबानी र कालोबेरी जस्ता फलफूलहरू उपभोग गर्नुपर्छ।
के Lipedema आहार संग उपचार गर्न सकिन्छ?
यस प्रकारको परिस्थितिको सामना गर्ने मानिसहरू लिपिडेमा आहारमा निको हुन्छ र आहार मा एक व्यक्ति को यस बिन्दु मा केहि प्रश्न हुनेछ। यस्तो विकार भएमा यो अवस्था अस्थायी बन्न सम्भव छैन, र यो मोटोपनाजस्ता धेरै खानेकुराको कारणले नहुने र शरीरले नै यस्तो अवस्था सिर्जना गर्ने भएकाले निरन्तर आहारको पालना गर्नुपर्छ । दुर्भाग्यवश, यस्तो रोग भएका मानिसहरूलाई निरन्तर आहारविद् वा डाक्टरको नियन्त्रणमा रहनु र उनीहरूको आहारमा ध्यान दिनु, अर्थात् उनीहरूको पोषण दिनचर्यामा ध्यान दिनु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।
नमस्ते! यो यहाँ मेरो पहिलो टिप्पणी हो त्यसैले म केवल एक द्रुत चिच्याउन चाहान्छु र भन्न चाहन्छु कि म तपाईंको ब्लग पोष्टहरू मार्फत पढेर साँच्चै आनन्द लिन्छु। के तपाइँ उही विषयहरूमा जाने कुनै अन्य ब्लग/वेबसाइट/फोरमहरू सुझाव दिन सक्नुहुन्छ? धेरै धेरै धन्यवाद!