Green Tea ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ- ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ကျစေပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ လက်ဖက်စိမ်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း အများအပြားကြားနေရသည်- လက်ဖက်စိမ်းသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ လက်ဖက်စိမ်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ မနက်ခင်းမှာ ရေနွေးကြမ်းသောက်ပြီး တစ်နေ့တာကို စတင်သူဦးရေ သိသိသာသာ တိုးများလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်ဖက်စိမ်းမှာ ကောင်းကျိုးတွေရှိပေမယ့် ထိခိုက်မှုမရှိဘူးလား။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အစားအသောက်စာရင်းများတွင် မကြာခဏပါဝင်သည့် လက်ဖက်စိမ်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆိုးကျိုးများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးနောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သင်၏ အစားအသောက်စာရင်းတွင် "မျှတသော" နည်းလမ်းဖြင့် ချက်ထားသော သို့မဟုတ် လှုပ်ယမ်းထားသော ရေနွေးကြမ်းကို စတင်အသုံးပြုမည်မှာ သေချာပါသည်။ :)

Green Tea ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း။

Green Tea သည် antioxidants နှင့် caffeine ကြွယ်ဝသော လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် မခက်ခဲပါ။ လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ ကာတင်းဓာတ်ဟာ အဆီသိုလှောင်မှုကို တားဆီးရာမှာ အဓိကအရေးပါပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို တိုးစေပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းနဲ့တွဲပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကောင်းနဲ့ ဗိုက်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ် ဗိုက်ပြည့်နေအောင် စားသုံးနိုင်တာကြောင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ရေနွေးကြမ်းကို ဗိုက်ထဲမှာ စားသုံးတဲ့ ရေနွေးကြမ်းက အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။

လက်ဖက်စိမ်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်သော လေ့လာမှုအချို့က အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ထုတ်ဖော်ပြသ လက်ဖက်စိမ်းသည် သွေးကြောပိတ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပြီး သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

ဆက်စပ်ဆောင်းပါး Udi တူရကီရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Green Tea က အန္တရာယ်ရှိလား။

လက်ဖက်စိမ်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း ပြောခဲ့ကြပေမယ့် "လက်ဖက်စိမ်းမှာ အန္တရာယ်ရှိလား" မေးခွန်းတစ်ခု ပေါ်လာနိုင်သည်- မကြာခဏ စားသုံးမိတဲ့အခါ အဖြေက ဟုတ်ပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်းနှင့် သတိလစ်အသုံးပြုခြင်းသည် ပြဿနာအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ပျို့အန်ခြင်း၊ နားအူခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီအချိန်မှာ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို အကန့်အသတ်မရှိ စားသုံးသင့်ပြီး အပျော်အပါးထက် သူ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရအောင် သောက်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် လက်ဖက်စိမ်းသည် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများရှိနိုင်သည်။ ဆေးသောက်နေတယ်ဆိုရင် ရေနွေးကြမ်းမသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဆို အစိမ်းကို ဘယ်လိုသောက်မလဲ။ လက်ဖက်စိမ်းချက်ခြင်း၏ အကျိုးအရှိဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်ဆောင်းပါးတွင် ဤအကြောင်းအရာကို ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ Green Tea ကို ဘယ်လိုသောက်မလဲ။

လက်ဖက်စိမ်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ရေကို အရင်ပြုတ်ရန် လိုအပ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ရေ 1 ဖန်ခွက်တွင် ရေနွေးကြမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းကို အကြံပြုထားသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်လက်ဖက်စိမ်းကို အမျိုးမျိုးသော ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ အရသာခံနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းထဲကို သံပုရာသီးထည့်ရင် ပိုအားကောင်းတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနဲ့ အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့အပြင် အာနိသင်ကို တိုးစေပါတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ရေနွေးကြမ်းသောက်ရတာ မပျင်းပါဘူး။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ပေါင်းထည့်ကာ ဖောရောင်ခြင်းကို သက်သာစေသော အာနိသင်ကို တိုးမြင့်စေခြင်းဖြင့် လက်ဖက်စိမ်းကိုလည်း ချက်နိုင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းသောက်ရန် ခက်ခဲသူများသည် ဤဖြည့်စွက်မှုများကြောင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ သောက်သုံးနိုင်ပြီး သင့်လက်ဖက်ရည်သည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ သကြားကဲ့သို့ သဘာဝမဟုတ်သော ဖြည့်စွက်စာများသည် လက်ဖက်စိမ်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို လွှမ်းမိုးထားသည်။

ရလဒ်အနေနဲ့ လက်ဖက်စိမ်းရဲ့ ပိန်စေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေက အစားအသောက်နဲ့ ပေါင်းစပ်တဲ့အခါ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ အားကစားကာလများအတွင်း လက်ဖက်စိမ်းကို သင့်အစားအသောက်စာရင်းတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင့်အိပ်မက်များ၏ ကြံ့ခိုင်ပြီး ပိန်ပိန်ပါးပါး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရရှိနိုင်သည်။ သိကြတဲ့အတိုင်း အာဟာရဆိုတာ အားကစားရဲ့ အဆောက် အအုံပါ။ လက်ဖက်စိမ်းသည် သဘာဝအတိုင်း သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် အထိရောက်ဆုံးနှင့် အကျိုးပြုသော အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို သက်သာစေပါသည်။

Green Tea က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါသလား မကြာခဏမေးလေ့ရှိတဲ့မေးခွန်းများ

အစားအသောက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန် ဆောင်းပါးများအကြောင်း ပိုမိုဖတ်ရှုလိုပါက-

• သခွားသီး စားသုံးခြင်းဖြင့် ၃ ရက်အတွင်း ၅ ကီလိုဂရမ် ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။
• အုန်းဆီ ကော်ဖီက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါသလား။
• အစားအသောက်နဲ့ ဝမ်းချုပ်တာကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အတားအဆီးတစ်ခုလား။
• ကျန်းမာစွာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
• မြင့်မားသောပရိုတိန်းအစားအသောက်အစီအစဉ်