Функции и карактеристики на хормонот

Брзината на основните реакции во метаболизмот на јаглени хидрати, масти и протеини се регулира според потребите на организмот. Основните нутритивни импулси на телото, како што се апетитот и желбата за јадење, исто така имаат хормонален и нервен комуникациски систем. Во оваа статија детално ги објаснуваме имињата на сите хормони во телото кои влијаат на нашиот живот, кои се нивните хормонски функции и кој хормон која биолошка функција има.

Хормоните и нивните функции

Хормони на хипофизата

Адренокортикотропен хормон (ACTH)

ACTH има две функции. Еден го стимулира лачењето на стероидните хормони. Другиот го стимулира развојот на надбубрежниот кортекс. Покрај тоа, адренокортикотропенот хормон има протеинска структура. Бидејќи холинот се наоѓа во структурата на ACTH, потрошувачката на храна богата со холин ја зголемува активноста. (Јајца, месо од органи, киноа, млеко)

Хормон за раст

Има протеинска структура. Тој игра улога во продолжениот развој на коските и развојот на интелигенцијата. Потрошувачката на храна богата со манган (мешунки, маслодајни семиња), потрошувачката на храна богата со цинк (ракчиња, риба, остриги) и потрошувачката на храна богата со амино киселина L-Аргинин (месо, млеко, пченица, соја) ја зголемуваат активноста на хормонот за раст. Особено бодибилдингот и фитнес Луѓето кои се занимаваат со раст на мускулите треба да го одржуваат хормонот за раст активен за да го забрзаат развојот на мускулите. тие сакаат.

Хормон за стимулирање на тироидната жлезда

Има протеинска структура. Ја стимулира тироидната жлезда да лачи хормони. Тие ја регулираат основната стапка на метаболизмот. Поради оваа функција, тоа е хормонот кој влијае на репродуктивните активности и растот и развојот. Тиамин (црн дроб, ореви, лешници, мешунки), јод (морска храна, вода, чоколадо, соја)

Пролактин хормон

Го стимулира лачењето на млекото. Дополнително, конзумирањето извори на храна омега-3 ја зголемува активноста на пролактин хормонот. (Ореви, чиа семе, спанаќ, кељ)

Сератон

Тој е хормон синтетизиран од аминокиселината триптофан и обезбедува среќа, виталност и виталност кај луѓето. Исто така, управува со движењата на мускулниот систем во желудникот и цревата. Конзумирањето на храна богата со триптофан (овес, ореви, јајца), фолна киселина (портокал, спанаќ), омега-3 и јаглехидрати го зголемува нивото на серотонин. Сератонин, исто така, комуницира со други хормони. На пример, кај жените, зголемениот естроген го зголемува и серотонинот. Затоа, неконзумирањето јаглехидрати носи несреќа. Бидејќи јаглехидратите имаат ефект кој го забрзува протокот на крв. Како резултат на студиите, забележано е дека луѓето чија потрошувачка на јаглени хидрати се намалува имаат поголема веројатност да станат депресивни.

Хормони на надбубрежните жлезди

Епинефрин хормон

Тоа е хормон базиран на тирозин. Секрецијата на хормоните се зголемува во случаи на страв, лутина и возбуда. Покрај тоа, ги стимулира ензимите неопходни за претворање на гликогенот во гликоза. Дополнително, треба да обрнеме внимание на потрошувачката на храна која содржи тирозин за да се зголеми активноста на хормоните. (бадеми, авокадо, банани, јајца)

Алдостерон Хормон

Тоа е хормон кој го регулира метаболизмот на минералите. Екскрецијата на натриум се зголемува како резултат на недостаток на хормони. Затоа, консумацијата на храна која содржи натриум е важна за овој хормон. (кисели маслинки, сирење, копар, леб)

Кортизол хормон

Има спротивен ефект на инсулинот во метаболизмот на јаглени хидрати, протеини и масти. Секрецијата на кортизонскиот хормон се зголемува во случаи на повреда, страв и стрес. Неговата функција е да ја стимулира гастричната секреција. Го забрзува производството на гликоза од протеините.

Хормони на панкреасот

Инсулин хормон

Тоа е хормон во структурата на протеините. Обезбедува гликозата во крвта да влезе во клетката и да се оксидира во клетката и да се претвори во гликоген во црниот дроб и да се складира.

Глукагон хормон

Тоа е хормон кој се лачи во случај на глад. Се излачува од алфа-клетките на островчињата Лангерханс на панкреасот. Ефикасно е на црниот дроб и масното ткиво. Нема рецептори за глукагон во мускулите. Исто така, ги забрзува реакциите кои обезбедуваат гликоза во крвта.

Хормони на гастроинтестинални и масни ткива

• Тајната: Тој е во структурата на протеините. Го стимулира лачењето на дигестивните ензими од панкреасот.
• Холецистокинин: Ги регулира движењата на жолчното кесе.
• Гастрин: Тоа е протеински хормон кој го стимулира гастричното лачење.
• Грелин: Една од неговите функции е да го спречи исцрпувањето на резервите на енергија и да има ефект на стимулирање на апетитот со зголемување на нивото на крвниот серум пред секој оброк. Друга функција е да го стимулира хормонот кој предизвикува лачење на хормонот за раст (соматотроп) Ова го обезбедува и развојот на клетките и развојот на клетките преку митоза. Дополнително, хормонот грелин го потиснува ослободувањето на соматостатин, кој го инхибира хормонот за раст. Затоа, внесот на јаглени хидрати го намалува ослободувањето на грелин.
• Пептид YY-36: Ги стимулира нервите во хипоталамусот кои создаваат чувство на ситост. Ги потиснува нервите кои се формираат против желбата за јадење.
• Летин: Неговата главна функција е енергетскиот биланс и генерирање на сигнал за заситеност. Циркулирачкото ниво на лептин се зголемува паралелно со зголемувањето на масната маса, а кога доволно енергија се складира во масното ткиво во хипоталамусот, тоа предизвикува потиснување на апетитот и зголемена потрошувачка на енергија. Внесувањето на јаглени хидрати го зголемува нивото на лептин.
• Адипонектин: Ја зголемува чувствителноста на инсулин.
• Простагландини: (A1, S1, E1, E2, F12, F22) Обезбедуваат контракција на меките мускули. Тие се деривати на полинезаситени масни киселини и овие хормони се синтетизираат во ткивата каде што се активни.