Ngā kaora o te nati tīhiHe mea nui rawa te rerekētanga o ngā kaora o ia kai mō te hunga e hiahia ana ki te pupuri i tō rātou āhua tinana. Nā reira... ngā kaata o te nati He pātai tonu te nui o ngā kaora o tētahi kai. Mēnā ka tatauhia te nui o ngā kaora o ngā nati tītī, e 131 kaora kei roto i te 100 karamu. Ka kite tātou he iti ake ngā kaora o ngā nati tītī kohuatia, tītī rānei i ērā atu nati maha.
E hia ngā kaora kei roto i te 1 nati kua tunua?
Hei kai reka rongonui, ā, he kai whānuitia hoki i ngā marama o te takurua, he kaupapa nui te nati mō te hunga e hiahia ana ki te karo i te whakanui taumaha. Nō reira, ko ngā nati, ahakoa kua tunua, kua mata rānei, ka tirohia i runga i tō rātou rahi. I tēnei wā... E hia ngā kaora kei roto i te 1 nati kua tunua? He maha ngā wā ka pā mai tēnei pātai ki a tātou, ā, ko te mea e hiahia ana te hunga e pai ana ki te kai i ngā nati kua tunua ko te mōhio e hia ngā kaora ka pau i a rātou, i runga i te maha o ngā nati ka kainga e rātou.
Ka rerekē te tatau karori o tētahi nati kua tunua kotahi, i runga i tōna rahi. Hei tauira, e 26 karori kei roto i tētahi nati rahi-waenga. I tētahi atu ringa, e 56 karori kei roto i tētahi nati nui. He tokomaha hoki e whakaaro ana e hia ngā karori kei roto i tētahi tūnga nati rahi-waenga. Kei roto i tētahi tūnga nati rahi-waenga te 106 karori.
E hia ngā taro he rite te utu ki te nati kotahi?
E kite ana mātou ko te hunga kua mutu te kai taro, ko te tikanga he hiahia ki te kai i ngā kai kāore e rite ana ki te nui o ngā kaora e whiwhi ai rātou mai i te taro. Nā konei, ko ngā mea kua whakahuatia ake nei Mō ngā nati, e hia ngā taro e tika ana mō te nati kotahi? E mōhiotia ana ka pātaihia anō te pātai "E hia te nui o te nati?". Nā te mea he nui te uara kai o ngā nati, e mōhiotia ana he puna warowaihā, ā, ka tutuki tēnei mā te kai i ngā nati e toru i runga i te poro taro. Ara, ko te kai i ngā nati e toru hei utu mō te poro taro, i ngā nati e toru rānei hei utu mō te poro taro, he rite tonu te hua.
Ka piki te taumaha i te nati tunua?
Ko te hunga kāore e taea te ātete i te nati, ka hiahia rātou ki te kai tonu i ēnei nati, ahakoa kua tunua, kua mata rānei. Engari kei reira anō te taha taumaha. Ko te tikanga, kāore tetahi e hiahia ana kia piki te taumaha, nō reira ko tētahi o ngā pātai tuatahi ka ara ake ko... ngā nati tunua mō ia kiro Kei te whakaaro ia? Nā te mea e kite ana tātou he nui te kai o ngā nati i muri i te tunua, ā, ko te hunga e pai ana ki ngā nati ka kai i te mea kohuatia, i te mea koromamao rānei.
Ahakoa e whakaarohia ana he nui ake te taumaha i te nati tunua, ko te ritenga kē tēnā. E mōhiotia ana ko te nati, ina kainga i te rahinga iti, ka āwhina i te whakaiti taumaha, kaua ki te whakanui i te taumaha. Nō reira, he tino pai ki te whakanui ko te nati he nati tino hiahiatia hei kai.
Ka taea te kai i ngā nati i te wā e kai ana?
Ka taea te kai i ngā nati i te wā e kai ana? He maha tonu ngā wā ka pātaihia tātou mēnā he kōwhiringa pai ngā nati, ā, he tino waimarie te hunga e kai ana i ēnei nati. Mēnā ka kainga ngā nati, ka nui ake te mākona o te tinana. Hei tāpiri, ko te whakaiti i te cholesterol o ngā nati e whakaatu ana he taputapu kai pai rawa atu ēnei. Nō reira, ko te kai i ngā nati hei kai mā te awatea ka tino whai hua i te wā e kai ana i te kai, nā te mea ka whakanui ake i te mākona, ka iti ake te kai, ā, ka āwhina i te whakaiti taumaha.
Nā te mea he nui te muka i roto i ngā nati, ā, kāore e rite ana ngā nati e toru ki te poro taro kotahi, he nui ake te whakakī. Nō reira, he mea nui kia whakaurua ngā nati kua tunua ki roto i ā rātou kai mā te hunga e hiahia ana ki te whakaiti i tō rātou taumaha, ā, ko tētahi o ngā kai e tino taunakitia ana e ngā tohunga kai. Heoi anō, ka āwhina i te whakahaere i te toto toto, koia te take i tino rongonui ai. Haunga ēnei mea katoa, nā te mea he hauora ake i te taro, he maha tonu te whakaurua hei kai mā ngā mahere kai.
