Ko te kuao kau te wahi tino matotoru o nga waewae i roto i te tinana o te tangata. Ko te whakautu ki te patai he aha te kuao kau, kei hea te kuao kau ka puta mai i muri i te rohe o te huha, i mua i te waahi ponawaewae. Kei roto i te waahi kuao kau nga uaua me te kiko ngako. He maha ano nga uaua me nga oko i tenei takiwa.
Kei hea te kuao kau?
Ko te waahi kuao kau he waahi nui i roto i te tinana o te tangata hei awhina i te punaha toto. Ka mahi nga oko toto ki tenei waahi hei awhina i te hokinga mai o te toto ki te ngakau. I te wa ano, ka awhina ano nga uaua kuao kau i nga tangata ki te neke. Kua wehea kia rua: te kuao kau o runga me te kuao kau o raro.
Nga uaua o te kuao kau
E rua nga uaua nui o te kuao kau, ko te gastrocnemius me te soleus. Ko enei uaua nga waahanga tino rongonui o te waahi kuao kau. (Mo nga korero taipitopito mo te taatai waewae, tirohia mai i tenei tuhinga ka taea e koe te tae.)
Te uaua Gastrocnemius
Ko te uaua gastrocnemius kei te pito o runga o te kuao kau. Ko tenei uaua ka awhina i te tangata ki te neke ma te takahi i te whenua. Ka kaha ake te mahi o tenei uaua ina mau i nga rekereke teitei, e piki ana ranei i te arawhata.
uaua soleus
Ko te uaua soleus kei te taha o raro o te kuao kau. Ko tenei uaua ka awhina i te tangata ki te tu me te hikoi. Ka kaha ake te mahi o tenei uaua ina mau rekereke teitei.
Ngako i te Wahi kuao kau
Kei roto i te waahi kuao kau he kiko ngako. Ko tenei kiko ngako ka kohia ake ki etahi taangata. I te nuinga o nga wa ka puta mai tenei ahuatanga na nga take ira, a ka taea e koe te whakakaha i to rohe kuao kau ma te kai me te korikori tinana.
Raruraru Rohe kuao kau
Ka raru pea etahi tangata ki te waahi kuao kau. Ka puta pea enei raruraru i te ahua o te mamae, te pupuhi, te pupuhi ranei i te waahi kuao kau. Ko enei raruraru i roto i te waahi kuao kau i te nuinga o nga wa ka puta mai i nga whara hakinakina, i nga mahi nui ranei.
Ko nga mahi i te waahi kuao kau
Ka whakamahia te waahi kuao kau mo nga momo mahi rereke. Ko nga korikori i roto i te waahi kuao kau ka awhina i nga tangata ki te whakapakari i nga kuao kau me te whakapiki i o raatau ngawari.
Kohikohi kuao kau
whakangungu kuao kauKo tetahi o nga mahi tino whakamahia hei whakapakari i nga uaua kuao kau. He whakakorikori rekereke tenei i te wa e tu ana.
Totoro kuao kau
He mea nui te totoro kuao kau kia ngawari ai nga uaua o te waahi kuao kau. Ka taea tenei mahi i roto i nga waahi katoa ka taea e koe te toro i o kuao kau.
Mahi Miihini kuao kau
Ko te korikori miihini kuao kau he taputapu whakapakari tinana i hangaia hei whakapakari i te kuao kau. Ko tenei taputapu he korikori e mahia ana e nga tangata e okioki ana ki o ratou waewae. Ka mahi te miihini i nga uaua kuao kau ma te neke i nga waewae ki runga me raro.
Rangahau mo te rohe kuao kau
Ko nga rangahau mo te waahi kuao kau e pa ana ki te hauora me te mahi o tenei wahanga. Anei etahi tauira o te rangahau i mahia mo te waahi kuao kau:
I kitea e tetahi rangahau ko te kaupapa whakangungu mo te kohi me te tuku i nga kuao kau i piki ake te tohanga i roto i te waahi kuao kau o nga turoro me te ngoikore o te uaua.
pūtake: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067511/
I tetahi atu rangahau, i tirohia te paanga o nga kaupapa whakangungu rereke mo te tere whakaheke me te kaha o nga uaua kuao kau. I roto i te rangahau, i whakatauhia ko nga mahi i mahia ma te whakarereke i te koki o te rekereke me te turi he painga pai ki te tere whakaheke me te kaha o nga uaua kuao kau.
pūtake: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25099861/
Ko te rangahau tuatoru i tirotirohia he pehea te rereke o nga uaua kuao kau ki te pakeke. I roto i te rangahau, i kitea kua heke te rahi o nga uaua kuao kau, kua heke te kaha o nga uaua i roto i nga kaumatua.
pūtake: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253325/
