Fantaro ny vatanao sy ny fanahinao miaraka amin'ny hetsika Mudra!

Ny mudras dia fanao Indiana nentim-paharazana izay nampiasaina nandritra ny an'arivony taona mba hitazonana ny fifandanjana ara-panahy sy ara-batana. Ireo fanao fahiny ireo dia atao amin'ny alalan'ny fanenjanana sy ny fihazonana tanana amin'ny fomba sasany. Mudras dia manana tombony maro ary ampiasaina betsaka amin'izao fotoana izao amin'ny fanao toy ny yoga sy ny fisaintsainana. Ato amin'ity lahatsoratra ity "Inona no atao hoe Mudra?" Hikaroka valiny amin'ny fanontaniana isika ary hifantoka amin'ny fomba fampiharana ny mudra tanana, ny dikany ary ny tombontsoany.

Inona no atao hoe Mudra?

Teny sanskrity midika hoe “marika” na “tombo-kase” izy io. Ireo marika ireo dia noforonina tamin'ny alàlan'ny fandaminana manokana ny toeran'ny tanana sy rantsantanana. Tanjona ny handamina sy hampifandanja ny fikorianan’ny angovo ao amin’ny vatana. Ny fampifangaroana tanana sy rantsantanana amin'ny fomba sasany dia manetsika sy mitarika ny angovo mifandray amin'ny taova isan-karazany sy ny meridiana angovo.

Ny mudras dia avy amin'ny fomban-drazana hindoa sy bodista. Amin'ireo fomban-drazana ireo dia inoana fa afaka manatsara ny fahasalamana ara-panahy sy ara-batana. any india ny yogaMifandray akaiky amin'ny fanao nentim-paharazana toy ny fisaintsainana sy ny ayurveda izany. Ary Tempoly bodistaMatetika koa izy io no ampiasaina amin'ny.

Ahoana ny fomba fampiharana Mudra?

Ny fanazaran-tena mudra dia atao amin'ny fampifangaroana teknika mifoka rivotra marina, fifantohana ary fisaintsainana. Rehefa manao mudra ianao dia zava-dehibe ny mipetraka tsara ao anaty tontolo milamina. Apetraho tsara ny tananao ary akimbony ny masonao. Mifohaza lalina ary mifantoha amin'ny toeran'ny tanana sy rantsantanana.

Ny tombony amin'ny Mudras

Manana tombony maro ny mudras. Ireto misy tombontsoa lehibe azon'ny mudras omena:

1. Manome fifandanjana angovo izany.
2. Mampihena ny adin-tsaina izany ary manome fialan-tsasatra.
3. Manohana ny fifandanjana ara-pihetseham-po izany.
4. Mampitombo ny fifantohana ara-tsaina.
5. Mampilamina ny rafi-pitatitra izany.
6. Mampiroborobo ny fiadanana anaty izany.
7. Manatsara ny fiasan'ny taova izany.
8. Izy io no mandrindra ny fikorianan’ny angovo ao amin’ny vatana.
9. Manohana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina izany.

Hetsika Mudra sy ny heviny

Ny hetsika mudra nofidinao dia miankina amin'ny tanjona tianao hotratrarina. Ny mudra tsirairay dia manana fiantraikany manokana, ary misy mudras atolotra ho an'ny olana ara-pahasalamana samihafa na tanjona ara-panahy.

Hetsika Mudra ara-batana

1. Ganesha Mudra

Manome hery matanjaka izy io ary manampy amin'ny fandresena ireo sakana.

• Atsofohy ao anaty ny rantsan-tanana roa.
• Afangaro moramora ny rantsantananao ary apetraho eo amboniny.

2. Prana Mudra

Mamelona indray ny herin'ny fiainana ary mampitombo ny fikorianan'ny angovo ao amin'ny vatana.

• Ento miaraka amin'ny ankihibenao ny rantsantanana kelinao sy ny peratra.
• Ataovy mahitsy ny rantsan-tananao ilany ary saraho amin'ny hafa.

3. Surya Mudras

Izy io dia mifandray amin'ny angovo azo avy amin'ny masoandro sy ny singa afo ary mampitombo ny angovo.

• Ampifandraiso amin'ny ankihibenao ny rantsantananao.
• Ataovy mahitsy ny rantsantananao telo hafa ary mivelatra.

4. Varuna Mudra

Izy io dia mifandray amin'ny singa rano ary manohana ny fifandanjan'ny rano ao amin'ny vatana.

• Ento miaraka amin'ny ankihibenao ny rantsantananao kely.
• Ataovy mahitsy ny rantsantananao telo hafa ary mivelatra.

Hetsika Mudra ara-panahy

1. Dhyana Mudras

Manampy amin'ny fampiroboroboana ny fisaintsainana sy ny fiadanana anaty.

• Ataovy ambony ny tananao.
• Apetraho eo ambonin’ny tanana havanana ny tananao havia, mifampikasoka moramora ny rantsantanana.

2. Anjali Mudra

Maneho ny fihaonana indray, ny fankasitrahana ary ny fifandanjana anaty.

• Ampifandraiso amin'ny tananao eo anoloan'ny tratra ny tananao, ampifanaraho ny rantsan-tananao.

3. Buddhi Mudrasi

Mampiroborobo ny fahazavana ara-tsaina sy ny fahatakarana.

• Ento miaraka amin'ny ankihibenao ny fanondronao.
• Ataovy mahitsy ny rantsantananao telo hafa ary mivelatra.

Fifandraisana eo amin'i Mudra sy Yoga

Mudra sy yoga dia fomba roa mifameno. Raha manetsika ny fikorianan'ny angovo ao amin'ny vatana ny yoga sy ny fihetsika, ny mudras kosa dia mitarika sy manampy amin'ny fampifandanjana io angovo io. ny yoga Amin'ny fanaony, ny mudras dia ampiasaina mba hanomezana fifandraisana lalina amin'ny vatana sy ny fifantohana anaty.

Fifandraisana eo amin'i Mudra sy ny fisaintsainana

Ny mudras natao nandritra ny fisaintsainana dia manampy amin'ny fampitoniana ny saina ary miditra amin'ny toetry ny fisaintsainana. Na dia mandamina ny fikorianan'ny angovo aza ny mudras, ny fisaintsainana dia manampy amin'ny fampitoniana ny saina sy hahita fiadanana anaty. Io fitambarana roa io dia mampitombo sy mampitombo ny fahombiazan'ny fampiharana fisaintsainana.