ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນໍ້າ 1 ຈອກໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານໄດ້ບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໃນຕອນຕົ້ນຂອງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາວ່າການຖອກນ້ໍາສອງສາມເທື່ອລະຫວ່າງອາຫານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃດໆ. ແຕ່ຖ້າມັນເປັນນ້ໍາ 2-3 ແກ້ວ?
ນ້ໍາທີ່ຈະເອົາກັບອາຫານ ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງໃນດ້ານສຸຂະພາບແລະການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ເວົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຄຳຖາມທີ່ວ່າ ການດື່ມນ້ຳກ່ອນກິນອາຫານຈະດີກວ່າບໍ່ ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຈະຫຼົງໄຫຼບໍ່? ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າເຮົາຄວນດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍໃນລະຫວ່າງມື້ໃນທຸກໂອກາດ. ດື່ມນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຜົນປະໂຫຍດລະຫວ່າງການດື່ມນ້ໍາກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຈະແຈ້ງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານວ່າມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາລະຫວ່າງອາຫານແລະສິ່ງທີ່ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ.
ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາລະຫວ່າງອາຫານ?
ການດື່ມນ້ໍາພ້ອມກັບອາຫານມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກວ່າ 1 ຈອກພ້ອມອາຫານທໍາອິດຈະທໍາລາຍຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນການທໍາລາຍອາຫານຊ້າ. ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງແລະເວລາການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານແມ່ນຍາວນານ. ສະຖານະການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ອາການປວດຫົວໃຈແລະ reflux ທີ່ເກີດຈາກອາຫານ undigested ໃນກະເພາະອາຫານ, ໂດຍສະເພາະໃນອາຫານທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານຊັກຊ້າ. ສາມາດໃຫ້.
ການດື່ມນ້ຳໃນເວລາກິນອາຫານເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນບໍ່?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເວົ້າວ່າການດື່ມນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານເຈືອຈາງນ້ໍາກົດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະແຍກອອກໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າໂຕ້ຖຽງວ່າອາຫານສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ງ່າຍກວ່າຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະປ່ຽນເປັນຈຸລັງໄຂມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແລະບໍ່ແມ່ນຄໍານິຍາມ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນໃດໆໃນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າການດື່ມນ້ໍາໃນລະຫວ່າງອາຫານເຮັດໃຫ້ຄົນນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຈຸດນີ້, ຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງລະຫວ່າງ, ກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ, ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນບໍ່ເຫັນດີກັບທັດສະນະວ່າການດື່ມນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກ :)
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງດື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດ, ໃນລະຫວ່າງມື້ເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ຜິວຫນັງ, ການຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາ. (ໂດຍສະເພາະກັບນາວ ນ້ໍາດ່າງ) ການດື່ມນ້ໍາສອງສາມແກ້ວໃນເວລາກິນອາຫານ, ໂດຍສະເພາະນ້ໍາເຢັນ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີຜົນກະທົບທາງລົບນອກຈາກການຍືດເວລາການຍ່ອຍອາຫານ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຍັງຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາກະເພາະອາຫານທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອກິນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
