ຄຸນສົມບັດ ແລະຄຸນສົມບັດຂອງຮໍໂມນ

ຄວາມໄວຂອງປະຕິກິລິຍາພື້ນຖານໃນການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນແມ່ນຖືກຄວບຄຸມຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ການກະຕຸ້ນໂພຊະນາການພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຍັງມີລະບົບການສື່ສານຂອງຮໍໂມນແລະ neural. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາອະທິບາຍຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຊື່ຂອງຮໍໂມນທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ຫນ້າທີ່ຮໍໂມນຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ, ແລະຮໍໂມນໃດທີ່ມີຫນ້າທີ່ທາງຊີວະພາບ.

ຮໍໂມນແລະຫນ້າທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ

ຮໍໂມນຕ່ອມ Pituitary

Adrenokortikotropik Hormonu (ACTH)

ACTH ມີສອງຫນ້າທີ່. ຫນຶ່ງກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ steroid. ອີກອັນ ໜຶ່ງ ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງ adrenal cortex. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮໍໂມນ Adrenocorticotropic ມີໂຄງສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນ. ເນື່ອງຈາກ choline ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນໂຄງສ້າງ ACTH, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ choline ເພີ່ມກິດຈະກໍາ. (ໄຂ່, ຊີ້ນສັດ, quinoa, ນົມ)

ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ

ມັນມີໂຄງສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນ. ມັນມີບົດບາດໃນການພັດທະນາກະດູກຍືດຍາວແລະການພັດທະນາສະຕິປັນຍາ. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີ manganese ສູງ ( legumes, oilseeds), ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີສັງກະສີສູງ (ກຸ້ງ, ປາ, oysters) ແລະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດ amino L-Arginine (ຊີ້ນ, ນົມ, wheat, soy) ເພີ່ມກິດຈະກໍາຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ. . ໂດຍສະເພາະແມ່ນ bodybuilding ແລະ ການສອດຄ່ອງກັບ ຜູ້ທີ່ຈັດການກັບການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນຄວນຮັກສາຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອເລັ່ງການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນ. ພວກ​ເຂົາ​ຕ້ອງ​ການ.

ຮໍໂມນກະຕຸ້ນ thyroid

ມັນມີໂຄງສ້າງທາດໂປຼຕີນ. ມັນກະຕຸ້ນຕ່ອມ thyroid ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພື້ນຖານ. ເນື່ອງຈາກຫນ້າທີ່ນີ້, ມັນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາການຈະເລີນພັນແລະການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາ. Thiamine (ຕັບ, walnuts, hazelnuts, legumes), iodine (ອາຫານທະເລ, ນ້ໍາ, ຊັອກໂກແລດ, soy)

ຮໍໂມນ Prolactin

ມັນກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກແຫຼ່ງອາຫານ omega-3 ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງຮໍໂມນ prolactin. (ໝາກນັດ, ແກ່ນໝາກເຜັດ, ໝາກເຜັດ, ໝາກເຜັດ)

Seraton ຂອງ

ມັນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ສັງເຄາະຈາກກົດອະມິໂນ tryptophan ແລະໃຫ້ຄວາມສຸກ, ຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງມະນຸດ. ມັນຍັງຄຸ້ມຄອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ tryptophan (oats, walnuts, ໄຂ່), ອາຊິດໂຟລິກ (ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກຫົມ), omega-3 ແລະຄາໂບໄຮເດດເພີ່ມລະດັບ serotonin. Seratonin ຍັງພົວພັນກັບຮໍໂມນອື່ນໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນແມ່ຍິງ, estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນຍັງເພີ່ມ serotonin. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍ່ບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດໃດໆນໍາເອົາຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄາໂບໄຮເດຣດມີຜົນກະທົບທີ່ເລັ່ງການໄຫຼຂອງເລືອດ. ຜົນຂອງການສຶກສາ, ມັນໄດ້ຖືກເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດດຫຼຸດລົງແມ່ນມັກຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ.

ຮໍໂມນຕ່ອມ adrenal

ຮໍໂມນ Epinephrine

ມັນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ອີງໃສ່ tyrosine. ຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນເພີ່ມຂຶ້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກະຕຸ້ນ enzymes ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປ່ຽນ glycogen ເປັນ glucose. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີ tyrosine ເພື່ອເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງຮໍໂມນ. (Almonds, avocado, ຫມາກກ້ວຍ, ໄຂ່)

ຮໍໂມນ Aldosterone

ມັນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມ metabolism ແຮ່ທາດ. ການຂັບໄລ່ໂຊດຽມເພີ່ມຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການຂາດຮໍໂມນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຮໍໂມນນີ້. (ຫມາກກອກ, ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າຈີ່, dill)

ຮໍໂມນ Cortisol

ມັນມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມກັບ insulin ໃນຄາໂບໄຮເດດ, ທາດໂປຼຕີນແລະ metabolism ໄຂມັນ. ຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ Cortisone ເພີ່ມຂຶ້ນໃນກໍລະນີຂອງການບາດເຈັບ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກົດດັນ. ຫນ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງກະເພາະອາຫານ. ມັນເລັ່ງການຜະລິດ glucose ຈາກທາດໂປຼຕີນ.

ຮໍໂມນ pancreatic

ຮໍໂມນອິນຊູລິນ

ມັນເປັນຮໍໂມນໃນໂຄງສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນ. ມັນຮັບປະກັນວ່າ glucose ໃນເລືອດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະຖືກ oxidized ໃນຈຸລັງແລະປ່ຽນເປັນ glycogen ໃນຕັບແລະເກັບຮັກສາໄວ້.

ຮໍໂມນ Glucagon

ມັນເປັນຮໍໂມນທີ່ secreted ໃນກໍລະນີຄວາມອຶດຫິວ. ມັນໄດ້ຖືກ secreted ໂດຍຈຸລັງ alpha ຂອງ islets ຂອງ Langerhans ຂອງ pancreas ໄດ້. ມັນມີປະສິດທິພາບໃນຕັບແລະເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ. ບໍ່ມີຕົວຮັບ glucagon ໃນກ້າມຊີ້ນ. ມັນຍັງເລັ່ງປະຕິກິລິຍາທີ່ສະຫນອງ glucose ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ.

ຮໍໂມນໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose

• ຄວາມລັບ: ມັນຢູ່ໃນໂຄງສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນ. ມັນກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງ enzymes ຍ່ອຍອາຫານຈາກ pancreas ໄດ້.
• Cholecystokinin: ມັນຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕ່ອມຂົມ.
• Gastrin: ມັນເປັນຮໍໂມນທາດໂປຼຕີນທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງກະເພາະອາຫານ.
• Ghrelin: ຫນຶ່ງໃນຫນ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງຮ້ານພະລັງງານແລະມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານໂດຍການເພີ່ມລະດັບ serum ໃນເລືອດກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ. ຫນ້າທີ່ອື່ນແມ່ນການກະຕຸ້ນຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ (somatotrope). ນອກຈາກນັ້ນ, ຮໍໂມນ ghrelin ສະກັດກັ້ນການປ່ອຍ somatostatin, ເຊິ່ງ inhibits ຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດດຫຼຸດລົງການປ່ອຍ ghrelin.
• Peptide YY-36: ມັນກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດໃນ hypothalamus ທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ມັນສະກັດກັ້ນເສັ້ນປະສາດທີ່ປະກອບກັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານ.
• Lettin: ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານແລະການສ້າງສັນຍານການອີ່ມຕົວ. ການໄຫຼວຽນຂອງລະດັບ leptin ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂະຫນານກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງມະຫາຊົນໄຂມັນ, ແລະເມື່ອພະລັງງານພຽງພໍໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນຖືກເກັບໄວ້ໃນ hypothalamus, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະການໃຊ້ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດດເພີ່ມລະດັບ leptin.
• Adiponektin: ມັນເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin.
• Prostaglandins: (A1, S1, E1, E2, F12, F22) ພວກເຂົາສະຫນອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນອ່ອນໆ. ພວກມັນແມ່ນອະນຸພັນຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ແລະຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດ.