Saepe dicimus nos non satis temporis ambulare. Sed de uno loco ad alium interdiu semper ambulamus. Ambulatio ergo corporalis operatio est, lusus quod omni vitae nostrae momento agimus. Cur igitur pondus amittere eligimus? Poteratne fieri, quia tanta beneficia ambulandi sunt, ut facillima et efficacissima ratio ponderis damni sit? Nam inter beneficia ambulationis non est unum pondus damnum. Ut multos morbos pugnare, praesertim cor salutis, pars nostra ambulare necesse est. Inter ambulationis beneficia, ambulatio regularis magni momenti est omnia alia organa nostra custodire, inclusa venae, ossa, artus et pulmones.
Beneficia Ambulandi
Nimirum amisso pondere praecedit inter beneficia regularis ambulationis. Sed in ambulando reducitur sanguis in corpore. Nostra cor et venae durius laborant et se renovant. Articulis musculique diu inertes facti validiores fiunt. Sic ambulando multos morbos tollere possumus antequam vel incipiamus! Praecipuum consilium medici dant senibus quam maxime ambulare. Quia musculi, articuli, venae et cor hominis ambulantes constanter laborant.
Facillimus pondus damnum ratio est Ambulans
Scisne te posse pondus amittere quin ad gymnasium, pro horis pedalendis vel ponderibus elevatis? Forsitan facillime via amittere ponderis est per 1 horam diei ambulare.
Etsi non sentimus ambulando multam industriam impendere, tot calories quot cupimus longis spatiis expendere possumus. Si quaeras quot calories ambulatio 1 horarum ardet, mediocris 300 calories ardet. Hoc significat quod, etsi calories cotidie desideramus, pondus amittere possumus, dando caloric defectus 300 calories cotidie. Ergo si mane et vesperi regulariter quotidie ambulat, corpus sanum et aptum habere potes. Sed beneficia ambulandi pro sano ac permanente damno afficient detegere. Ideo tibi patientiam habe.
Quaeritur in vobis: Numquid Scalae Scandere te debilem facit?
Quomodo regulariter ambulare?
Qui putant se regulariter ambulare non posse, facile id ad vitam accommodant. Exempli gratia, si interdiu ad officium tuum per currus adeas, currus tuos in loco 20 minutas ab operis fabricare potes et inde ad officium tuum ambula. Eodem modo, currus tuos attingere potes et domum 20-minutis ingredi post vesperi labore. Sed alius exitus hic evinciendus est, ut de consolatione tua paululum desistas.
Si deambulare regulariter decreveris, primum incipias brevibus ambulationibus 15-20 minutarum loco longis ambulationibus prehendere. Post primum XX dies, addere potes plura minuta singulis diebus 20 ad spatium ambulas, et tandem augere potes tempus ambulandi ad 5 horae totalis. Dies horae I ambulans satis est satis et utile. Si hoc non potest facere in uno vadat, divide illud in duas, et dimidiam horam in mane, et dimidiam horam in vespere. Praeterea magni momenti est quod es commoda et effectus sneakers eliges, breves et alia ludicra instrumenta ambulans. Hunc locum visitare potes ubi facile ludis apparatum invenire voles: https://www.r-gol.com/tr
Sed invenire potes Felium notam calceamenti diversis notis quas hic tibi commendamus; https://www.r-gol.com/tr/puma-ultra
Beneficia Ambulandi Frequenter Interrogata
Quam multae Horae ambulandum est amittere ponderis?
Regulariter ambulans pro 1 hora diei proderit pondus amittere.
Quot calories ambulans pro 1 hora ardet?
Ardemus circiter 1 calories ambulantes per horam unam.
Possumusne pondus amittere celeriter ambulando ieiunium?
Ambulans velocius non debilitat velocius. Attamen si gressum ambulationis auges vel decrescis, rate cor tuum crescet et plus calories ardebis. Hoc tibi proderit pondus citius amittere.
An ieiunus ambulans mane facit jejunium pondus perdere?
Ambulans ieiunus mane adiuvat adipem citius cremabis. Cum gradus insulinum tuum mane humiles sunt, pondus citius mane ambulationibus amittes.
