PT Volkan Dincer

Idoneitatem Program pro tironibus (4 septimanas)

Have vos iustus coepi bodybuilding et prorsus nescis quid facere? Ibi est idoneitatem programmata incipientium in bodybuilding! Possumus etiam dicere hanc rationem programmatis initium capere ad celeris musculi incrementum! Primus mensis maximi momenti est si corpus strictum habere vis et musculos tuos illustrare. Propter IV hebdomadas programmata idoneitatis incipientibus paravimus, exercitiis diversis, magno volumine et intensio, accommodabitis. Ita facillime ad propositum tuum 4nd mensem commutare poteris. Post quattuor septimanas, magnum pondus musculus consequeris et multo melius ante speculum spectabis. Sic incipias!

Idoneitatem Training Program pro tironibus

Quando est extremum tempus ad gym regulariter intrastis? Abiit sex menses vel plus quam annus? An numquam etiam in manu tua pondus sumpsisti? Noli commoveri! Citius et efficacius initium facies quam cogitas, propter institutionis congrui institutionis rationem quam cito erimus, et consilium advenis congruentiae. Si paratus es primum gradum capere, ut corpus musculosum et macilentum in brevi habeat, incipias!

nimio pondere tot reps

IV-Week Opportunitas Program (Inceptor)

  • DIES LUNAE
rowIdoneitatem motusrursusset
1Pectore Press10 
2Lat destruam10 
3Humerum Press10 
4Cable detrudere (Arm)10 
5Cable Curl (Vectum)10 
6Leg Tractus (Fronte Leg)10 
7Crus Curl10 
8FRANGO (Venter)10 
Idoneitatem Inceptor Program
  • FERIA (REST)
Lat destruam motus
  • FERIA QUARTA
rowIdoneitatem motusrursusset
1Superiorem arcam Press10 
2Dumbell Row (Back)10 
3Ante Levate (Humero)10 
4Calce Back10 
5Malleus Curl (Varius)10 
6Crus Press (Front Leg)10 
7Vitulus (Tergo Leg)10 
8Crus Levate (Venter)10 
Idoneitatem Inceptor Program
Dumbell humerum Press Motus
  • FERIA V (Reliqua)
  • Cumam procedite
rowIdoneitatem motusrursusset
1Dumbell Vola (arcam)10 
2Evellere (Back)10 
3Lateralis Levate (Humero)10 
4Triceps detrudere10 
5Barbell Curl (Varius)10 
6Leg Tractus (Fronte Leg)10 
7Crus Curl10 
8bancum Crunch10 
Idoneitatem Inceptor Program
photo of auctor
Volkan Dinçer, graduatus Marmara Universitatis BESYO, anno 1992 natus est. Volkan, qui ludis iuventutis incepit, in variis idoneis centris post graduationem ut PT laboravit et nunc pergit operari ut propriae idoneitatis educator in gymnasio.

Etiam ut

Comment