Dum corpus nostrum elaboramus cum ludis et exercitationibus ponderis, agimus, postmodum, dum incrementum musculus retardat, incipimus varias commendationes supplere (cibum confirmat) circa nos. Ita supplementa operantur? Non utens puritate alimentorum supplementis emendare perficiendi? Quam sana sunt supplementa? Ut ad haec omnia respondeamus, primo quidem, responderi oportet ad quaestionem quid sit supplementum et quid sit bonum.
Quid est Supplementum?
Plenus sermo cibus additicius, alimentum supplementum. Supplementa cibi, quae praeter cibos capere possumus, varias vitamins, mineralia et amino acida continent. inter serum dapibus pulveris creatine, l-carnitine, cla, arginine, citruline, nox, beta alanine; BCAA Genera supplementorum multa sunt quae nondum numeravimus. Dum nutrimentum naturale non supplent, alia beneficia praebent cum corpus illud et in deminutio necessarium est. Supplementa in forma liquida venduntur, in forma capsulae vel pulveris, ut additamentum cibi supplementi. Sic doses altae amino acida, vitamina, mineralia et varia supplementa nutritionis facilius in vita cotidiana sumuntur.
What Does Supplementum Do?
Victus sanus exercens partes criticas agit. Corpus gym Ita prorsus, ubi dicitur "fieri in culina, non in ambitu". In aliis verbis, ad lucrandum musculus ieiunium, oportet nos optime manducare et adhaerere ad victus rationem. Aliquot supplementa puritate alimentorum etiam macronutrientes suscipimus in casibus in quibus nutriri satis non possumus. Exempli gratia Quisque Fingamus nos de bodyaedificatione agere et cum dapibus pulveris supplementis incipiamus. Post gravem workout, satis dapibus musculorum incrementi consumere opus est. Si ova non comedimus nec satis carnibus, pullis et piscibus satiari non possumus, interdum attractio nostra ad optatum gradum pervenire non potest. Ludis quotidie faciamus, si velimus pervenire ad illud corpus musculorum nostrorum somniorum fieri non potest. In talibus, interdum eget, interdum attractio, interdum crescit, praeter cibum quod edimus.
Quomodo Supplementa Used?
Si in supplementis cibi utendo consideres, maxima res est, quantitatem supplementi ab unoquoque exigente inter se differre. Quam ob rem, cibus supplementum consilium singillatim creari debet, frequentia et intensio disciplinae secundum caloric attractio et macros moles variat.
Usus supplementorum additorum praeferendus est ad sustentationem musculi evolutionis et exercitationis augendam. Usus supplementorum incipientium a peritis plerumque non commendatur. Sed nutrimentum supplementarium praeferri potest pro athletae professionali intermediis et provectis. Eventus oblivisci non debemus, quod alimenta additamenta supplementa cibum naturalem non restituunt. Effectus commodi nutrimentorum additorum in corpore nostro sunt circiter 10%. Aliis verbis, musculus progressionem sine supplementis utens, potest etiam naturaliter pascere.
Supplementum sola vel adiuncta cum aliis supplementis sumi potest. Impedit corpus infirmum sustentando vitamins et mineralia quae desunt in communi victu. Praeterquam antequam supplementis cibi adiectis utaris, commendationes certae sequi debes in supplemento cibarii supplementi quod emisti. Recipis attractio nutrimentum referens in scriniis scriptum est. Hoc significat cotidianum usum additorum nutrimentorum% cotidie valoris nutritionis occurrere. Praeter instructiones ad supplementum in pittacio utendum, etiam notitia est de quantitate et quantitate quotidiana consumptionis. Quaeritur tamen, cum supplementis adiectis utatur, saepe etiam quaeri. Accessiones cibi sumendi mane, vesperi, ieiunus aut saturo stomacho variant. Cibi supplementa utendum ante vel post exercitationem etiam inter se differunt. Maximam quantitatem puritatis supplementi utere debes per diem et cum accipias, et postea supplementis refectionis utere.
An Supplementa Noxia vel Healthy?
Variae investigationes et experimenta de effectibus alimentorum supplementorum pro nostra valetudine in laboratorio per annos factae sunt. Quamvis supplementa nutritionis vendita in foro non noceant vel quaedam ex eis pro certo nota non sint, possunt varios effectus latere secundum statum sanitatis personae. Quam ob rem Medicum tuum certe ante supplementis uteris.
Resources and Research:
- https://theconversation.com/europe/topics/supplements-1831
- https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2020/february/the-truth-about-supplements
- https://www.sciencedaily.com/news/health_medicine/dietary_supplements/
