Post currendum, homo plerumque valde bonus sentit et refectus est. Undenam? neurobiologist Ben Martinogue, Quid accidit in cerebro nostro, cum curritur? scientifice exponitur.
Post cursus, non solum corporis conditio currit, sed etiam modus mutatur. Athletae hanc coniunctionem centum abhinc annis detexerunt et adhuc currendo utuntur ut instrumentum efficax ad eorum qualitatem vitae emendandam. Negotium tuum intendi non potest? Estne tibi animus preme? Erat ultimum opus octo occupatus? Si aliquantulum curris, statim senties quomodo modus tuus mutatus sit.
Neuroscientist Ben Martinogue dicit:
1. Phaenomenon "voluptatis cursoris" vere existit
"Est cum currit sentire lassus naturalis. Post cursus, athletae saepe experiuntur activationem mercedis systematis in cerebro, scilicet augmentum secretionis endorphins et endocannabinoidum. Quasi corpus humanum medicamenta sua producit. Actus Endorphins. opiates et endocannabinoids receptores activos a cannabis reducunt. Cursus non significat physice addictive, sed hae mutationes usum processus currens explicant. Physiologice, corpus emittit haec elementa, ut tensio et sensibilitas ad dolorem musculus redigant.
2. cerebrum sudatio diu currit illustraverat post
"Studia ostendunt cerebrum athletarum abhorrere ab usque ad 6% post longa spatia marathonia. Fortunate, hoc est processus convertibilis et cerebrum in proximos menses penitus recuperat”, Ben explicat. Cerebrum parvum organum est sed 20% corporis industriam consumit. Verisimile est aliquas functiones mentis alicuius in gravioribus actionibus corporis minui.
3. Accentus dirigi potest in rectum
"Post magnum diei laborem corpora nostra lassitudine fatigant. Ad basin cerebri sita, hypothalamus signum mittit ad glandulam pituitariam, quae vicissim signum glandulae mittit adrenal, Ben pergit. Quam ob rem glandulae adrenales emittunt adrenalinum et cortisolum, quae per totum corpus diffunduntur, venae et respirationes vivificantur, pupillae dilatant, pressura sanguinis arteriarum oritur, haec omnia negativam habent ad praeparationem et famam scripturae. situ, Fac aliquid fertilius ad tempus, quasi currens modicum. Hoc modo accentus sistere potes, dopamine emissionem excitare, affectiones et affectiones tuas moderare, ac praesentationem facile parare vel relationem scribere.
4. Est humana natura currere
« Cum humanam evolutionem inspicias, corpora nostra currendo opus esse manifestum est, », inquit, "valde efficax via est ut quis eorum mentis capacitatem reprimat. Testimonia sunt et argumenta quae cursus meliorem facultatem ad proposito perficiendi perficiendi. Cursus adiuvat. Hoc tandem adiuvat ut quaestiones explicet. Item, breve tempus memoriae currit melior, faciens te feliciorem in opere vel schola.
5. melioris cursus sensus, adiuvat ad intendendum
« Cursor adiuvat ad omnia faciliter comprehendenda, ad meditationem ingrediendam. Tu respirationem attendis, gradus accipis, quid circa te agatur. Non curat quid heri aut quid cras fiet. Ibis domum tuam cum omnibus malis tuis oblitus. Remissus et relevatus reverteris.
6. Post cursus, cerebrum chimicis emittit quod auxilium musculus dolorem levat.
Ben dixit, "Haec oeconomiae possunt creare sensum gratificationis quae te impellit ad propositum tuum. Plus momenti ad positivas memorias dare tendimus quam ad memoriam negativam veluti desiderium. In quibusdam, haec oeconomiae sorestas postea musculus pugnans adiuvat." currit."
7. Cursor potest amplio memoria
Ben ait, "Quaedam mutationes quae in corpore fiunt cum cursu, umbilico ac memoria meliore, aliquandiu post currendum perseverant. Tunc corpus redit ad normales, sed puto has mutationes cumulativas esse. Optimi eventus pueri et senes. Testantur regularem actionem corporis per aliquot menses hippocampo augeri et, proinde ut quaedam genera memoriae enucleentur.
8. Corpus pigrum, cerebrum ignavum
"Tota die sedere non bene", inquit, "non solum in corpore hominis, sed etiam in statu mentis negativa habet ictum cum mundo circum se communicare posse. Corporalis operatio non indiget sedere. Etsi non nimia, moderata actio corporis valde utilis est et nullas pecuniaria impensas requirit".
9. Durissima primus gradus
Durissima pars initium est. Cerebrum habitum mutare non vult. Faciens novum studium et tempus faciendi est paulo durius cerebro. Hoc addito industria consummatio et minor mismatch vel conflictus causat. Sed si tuam interiorem pigriciam superas et peremptorium gradum capias et regulariter currentem incipias, non paenitebit.
