Quam multi calories sunt in cerasa? Cerasis nutritionis valorem

Cerasus unus est ex fructibus necessariis mensium aestatis. Cerasa, quae et delectamenta sunt et multa beneficia sanitatis habent, idealis cibus fons est ad pondus temperantiae et vitae sanae. Quot ergo calories sunt in cerasis vel 1 P. cerasorum 100? In hoc articulo, singillatim considerabimus quot calories in cerasis, quid nutritionis valor cerasorum, quid salubris.

Quam multi calories sunt in cerasa?

Calorie valor cerasorum secundum quantitatem consumptorum variat. Hic sunt valores cerasorum calorie in diversis servitiis;

Portio	calorie (kcal)
XII cerasa	5
XII cerasa	50
cerasorum P.*C	50

Nutritionis Precium cerasorum

Valores nutritionales P.*C et 100 cerasorum haec sunt:

Valorem nutritivum	per C P. *	Quantitas 1 (8 gr)	% Cotidiana valorem pro C P. *
Calorie	50 kcal	5 kcal	-
carbohydratorum	12.2 g	0.98 g	4%
sugar	8 g	0.64 g	-
Interdum	1.0 g	0.08 g	2%
oleum	0.3 g	0.02 g
lif	1.6 g	0.13 g	6%
C vitamin	7 mg	0.56 mg	8%
Vitaminum A	III 64	III 5.1	1%
calcium	13 mg	1.04 mg	1%
potassium	222 mg	17.8 mg	5%
ferrum	0.4 mg	0.03 mg	2%
magnesium	11 mg	0.88 mg	3%
phosphoro	21 mg	1.68 mg	2%
Vitaminum B1 (Thiamine)	0.03 mg	0.0024 mg	2%
Vitaminum B2 (Riboflavin)	0.03 mg	0.0024 mg	2%
Vitaminum B3 (Niacin)	0.4 mg	0.032 mg	2%
Vitaminum B5 (Acid pantothenic)	0.14 mg	0.0112 mg	3%
Vitaminum B6 (pyridoxine)	0.05 mg	0.004 mg	4%
Folate	4 μg,	0.32 μg,	1%
Vitaminum E	0.1 mg	0.008 mg	1%
Vitaminum K	2.1 μg,	0.168 μg,	2%

nec: Valores cotidiani centesimae pro victu 2000 calorie computantur et secundum singulas necessitates variari possunt.

Discere etiam calories aliorum fructuum ex articulis nostris infrascriptis:

Quam multi calories sunt in cerasa? Cerasis nutritionis Value

Beneficia Sanitas Lux

Beneficia cerasorum sanitatis sunt;

Facilisis facilisis, Cerasa valida continent composita antioxidant quae vocatur anthocyanins. Haec medicamenta adiuvant cellulas ab damno oxidative defendunt, processus senescentis retardando et periculo longorum morborum minuendo.
Conlationem ad Cor Salutem: Cerasa potassae et fibra sunt opulenta. Potassium valetudinem cor adiuvat adiuvando ad coercitionem sanguinis moderandam, dum fibra periculum morborum cardiovascularium minuit per gradus cholesteroli ordinando.
Improves Somnum Quality: Cerasa continent hormonum dormientium melatonin vocatum. Hoc modo, somnus qualitatem emendat et problemata impedit sicut perturbationes somnos et difficultatem dormiendi.
Inflammatio reduces: Cerasa continent anti-inflammatorias componentes et sic processus in corpore inflammationes minuendos adiuvant. Ad inflammationes sanitatis problemata maxime prodest sicut articularis dolor et podagrae.
Adjuvat cum Pondus Imperium: humilis calorie et cerasus, qui altus est in fibra, satietatis affectum auget et te adiuvat ad pauciores calories. Ergo pondus nutritionis progressio sanitatis contineri potest.
Sanguis Librans confert Saccharo: Per fibra et index glycemicus humilis cerasis comprehensus, ad regularitatem sacchari sanguinis confert. Haec factura diabeticis maxime momenti est.
Systema immune sustinet: Cerasus dives est in Vitaminum C et facilisis, sic confirmat immunem rationem et tutelam contra morbos praebet.

Considerare dum perussi cerasis

Fruens sanitate cerasorum, interest attendere ad sequentia puncta:

Vitare Overconsumptio: Quamvis sit humilis calorie et fructus sanus, nimia consumptio cerasorum potest ducere ad problemata digestiva et stomachi dolores. Consumptio 1 vitri cerasorum per diem sufficit.
Cave pesticide Residua: Cerasus est fructus qui residua pesticide exponi potest. Quam ob rem interest cerasas lavare penitus antequam eas consumant et, si fieri potest, adultas organice praeferre.
Considera Allergy: Aliqui possunt habere reactiones allergicas ad cerasa. Si notas allergicas symptomata, siste cerasa perusta et medicum tuum consule.

Frequenter Interrogata de Cherry

Suntne cerasa alta in saccharo?

Cerasus fructus est cum saccharo naturali, sed eius saccharum contentum est humilis aliis fructibus comparatus. Praeterea, cum indicem glycemicum humilem habeat, cito sanguinem saccharo non levat et aequilibrio modo diabeticis consumptis aptum est.

Quid si deglutiatur cerasi semen?

Si cerasi semina per accidens ingesta sunt, plerumque per tractus digestivorum transiliuntur et in stercore excernuntur. Tamen, interest ut fabam diligenter removere possunt quae pro parvulis aleam strangulatam ponunt. Non interest ut cerasis rodere vel tere, sicut habent mixtorum cyanidorum.

Estne cerasus consumptio in graviditate tuta?

Victus temperatus et varius est maximus in graviditate. Cerasus est fructus sanus et valens qui in graviditate consumi potest. Vitamina et mineralia in cerasis matribus et infanti saluti prosunt. Sed magni momenti est ne residua pesticide et immoderata tabes cum cerasos consumat. Consummationem cerasus semper regere tuum medicum consulendo et eius commendationes sequendo.

Estne sucus cerasi sanus?

Succus cerasi recenter expressus est potus sanus, qui sacchari et stamen naturale continet. Succus cerasus praebet fructus valores nutritionales et beneficia sanitatis. Nihilominus, saccharo addito vel contracto cerasorum productorum sucus vitandus est, quia huiusmodi fructus altiorem calorie et saccharo contentum habent.

Quae sunt cerasorum pro athletis?

Cerasus significantes salutem et effectus utilitates pro athletis offert;
Musculus damnum reduces: Cerasa antioxidant continentes componentes vocati anthocyanins. Haec ingredientia adiuvant damnum musculus minuere quae post vehementem exercitium fieri potest.
Energy dat: Cerasa continent sugars et carbohydratas naturales quae industriam praebent. Hoc modo gradus athletarum industria auget et effectus auget.
Accelerat processu Sanationis: Anti-inflammatoriae proprietates cerasorum musculus dolorem et inflammationem reducent, processum recuperationis post ludis accelerandum.
Improves Somnum Quality: Cerasa continent hormonum dormientium melatonin vocatum. Hoc modo, athletae adiuvat ut melius quiescant ac perficiant, augendo somno qualitatem.