In hoc articulo, loquemur de jejunio intermisso facere, id est, SI (Ieiunium intermittentibus) victu, quid sint fructus et effectus negativi intermittendi jejunium in speciali. Item in articulo invenies si dieta commenta et modos, qui jejunium continuo facere non possunt, et in fine invenias exemplum de jejunio intermisso in victu indice. Lectio felix
How to Do If Diet? Quid modi?
In genere, victu genera nobis dicunt quos cibos edamus. Ieiunium autem intermissum, vel si victu, magis pertinet ad edendum. Eeamus in aliquas species loquendo de modis ieiunii intermittendi, quae sint 3 popularia si victus ratio.
What is the Si Diet? Quomodo factum est?
Cum victu, refert, cibos opportunos eligere. Praeterea edendi et ieiunii tempora certis temporibus moderari necesse est. Qui facere volunt si victus gradus infra sequatur:
Gradus I: Elige Conveniens Victus
In si victu, cibi consumpti sunt, cum corpus tuum esurit, magni momenti sunt. Dapibus, pinguia, integra grana, legumina et fructus sunt inter esculenta consumenda. Item, vitare processionaliter cibos et potus cantharos.
Gradus II: Determina Jejunium et comedens sexagenis
In victu, jejunio, jejunio certis temporibus determinantur. Exempli causa, ieiunans per 16 horas interdiu et edendi tempus est 8 horarum. Commendatur praeterea tempus ieiunii cum horis nocturnis plerumque congruere.
Gradus III, Plan
Cum victu, Gravis est ut prandia tua disponas. Prodesse etiam potest habere laborum sanos tecum. Sic accessere ad bene sanas potes cum esuriens.
Quae sunt genera Si Diet?
16/8 Intermittendi Ieiunium Methodus
In 16/8 ieiunii methodo intermittente, nihil per 16 horas comedimus nec intervallum edendi per VIII-horas spatium relinquimus. Exempli gratia, cenam manducare 8:20 et postridie omittere prandium et prandere ante 00:12 malim. Cum quaerimus quomodo jejunus intermissus (IF) victus pondus damnum causat, insulinum gradus demittit et nos magis pingues urere permittit. Cum diu esurimus, glycogenum thesauris in musculis et iecore comburitur et glucose adquiritur. Finito 00 horarum thesauro exhausto et pingui incendio incipit.
In victu intermisso ieiunio, aquam bibere potes, capulus nigrum, tea vel herbarum teas in tempore non comederis. Quamvis jejunus intermissus cibus sit de edendo, ut initio diximus, tamen non potest amittere pondus, si summus caloris cibi vel junk cibi consumuntur.
2. 5/2 Si Method
In V/II methodo ieiunii intermittendi, quantum caloris cotidianus noster indiget salubriter, sine caloris restrictione intra V dies, edimus et caloric attractio per II dies minuitur. In genere, mulieres 5 calories et viri 2 calories in 5 diebus consumunt cum restrictione calorie. Nempe haec figura ab homine in personam variatur, et generale est.
Si Dies Alternate Dies Ratio (Eat-desine, comede)
Haec methodus, quae ieiunii ratio 24 horarum est, plura in se genera habet. Aliqui volunt a solidis cibis perfecte abstinere ieiunio 2 horas per diem, 24 dies in hebdomada, alii vero paucissimi calories malunt consumere. Aliorum dierum sani et calorie attractio tantum est quantum corpus indiget.
Praeter modos supra memoratos, ieiuni intermittentes paucas applicationes varias habent. Sed haec sunt popularia. Qui jejunium intermittentem sectari volunt, a dietitiano certo consulunt. Quia jejunia intermissa non sunt omnibus apta victu. Cum victus sit etiam cum calorie restrictiones, fieri debet ope dietitiae ad meliorem et salubriorem exitum.
What Are the Benefits of the If Diet?
factum ad investigationes beneficia sanitatis de ieiunio intermisso (IF) victu
- Ieiunium intermittentes subsidia pondus damnum
- Si victu reduces insulinum resistentia
- Ieiunium intermittentes signa inflammationis minuunt, quae causa vetustatis est.
- Intermisso ieiunio fel minuit malum cholesterolum, sanguinem saccharo et periculum cordis morbi.
- Propositum est ut cancer adiuvaret.
- Ieiunium diaetae intermittentes efficax est in augmento cellularum nervorum in cerebro. Valet etiam ne morbum praepediat.
- it also been suggested to mora senescentis.
Praedicta beneficia intermittendi ieiunii investigationes tantum fiunt. Sed haec studia permanent. Sic jejunus intermissus victus beneficia habere potest quod adhuc nescimus.
Effectus negativi intermittendi Ieiunium Victu
Intermittendi ieiunationum diaetae recognitiones saepe dicunt difficile esse advenis ad VICTUS IF. Quia subita fames potest labore et detrimento industriae causare. Fieri etiam potest ut post diuturnam ieiunium sit superfluus comestio. Non est etiam conveniens hominibus perturbationes comedere praeiacente. Fames enim tempor tempus felis hac sit amet etiam. Respondetur ad quaestionem, an jejunus continuo (IF) quotidie fiat, quod facere potest, IF diaeta, quotidie aliquas difficultates in longo spatio facere posse. Doctoris moderatio in hac parte critica est. Praeterea, qui non sit idoneus ad jejunium intermittendi, hos infra videre potes.
Quaeritur in vobis: Potestis manducare Pasta in victu? Numquid Pasta pondus lucrari te fac?
Who cannot Do the If Diet?
Cum dicitur, 'qui non potest facere jejunium,' nec idoneus ad IF, respective;
- diabete aegris
- sanguinem pressura aegris
- gravida vel nutrices
- veneficis
- Hominum sub annis XVIII "
- Homines qui impense exercent, ieiunio intermisso non sunt idonei.
Si Diet List Sample Menu (16/8)
Exemplum de ieiunio intermisso diaetae album, quod perquam iucundum est incipientibus ad si diaetam;
ante XII ":
I calicem filter capulus vel viridi tea
In 12:00:
Ovum (II frusta) omelet cum butyrum caseo
Totum granum panis (2 crustae)
Oleae, cucumeres, lycopersiciSus
In 15.00:XNUMX:
V nuces omnis vel XV amygdalae
at 19.00:
Pulmentum
Piscis, veggie pulmentum vel pullum
yogurt
Post 20:00:
Melissa tea, aqua detox
In summa, quid sit IF dieta, et quomodo fiat in speciali, explicavimus. Cum jejunium intermittentem facere volueris, primum fac, ne supradictas infirmitates habeas. Tum magni momenti est ut id facias cum personale nutritionis programmatis cum dietitian. Item gratis diebus vel horis non debet logica aliquid comedere. Hanc logicam si sequamur, impossibile erit nobis pondus amittere. Multo ergo melius erit nobis eligere sanos et altos cibos fibrarum. Diligenter nos debemus de aqua bibendo et de aquae copia bibere. Exercitationes nostras facere non obliviscamur.
Si Diet Frequenter Interrogata
Quibus cibis consumi?
- Cum post cibum, commendatur ut interdum fontes, herbas, fructus, grana integra, pingues sanos et cibos qui saccharo continentes consumant.
Potesne dum in victu exercere?
- Exercendo cum sequendo Si victu prodesse potest ad accelerandum pondus damnum et toning corpus. Sed nimia exercitatio potest problemata sanitatis causare, praesertim cum low calorie attractio coniuncta.
Potestne applicari diuturnum tempus?
- Si victus ratio non commendatur propter diuturnum usum propter eius humilis calorie attractio. Breve tempus Si de consilio medicorum dietae sunt adhibendae, praesertim si quaestio sana est.
Num aptum est edendi perturbationes?
- Quod si cibus non convenit hominibus ad edendi perturbationes. Commendatur ut hi homines primum auxilium psychologicum quaerunt.
Tu saepe quaerunt?
- Non sinit inter epulas sna- rum. Sed laborum sanum in summa cibum sumi potest ut sensum famis minuat et metabolismum acceleraret.
Potestne supplementa utendum cum ieiunio intermisso?
- Si diaeta utens cum supplementis sine medico consilio fieri non debet. Animadvertendum est etiam quod supplementa proposita pondus damnum sustinere possunt.
Quomodo debet processus post-victus pondus damnum administrari?
- Si vis permanere pondus damnum processus, sanus esus habitus debetis conservare et corporalis operatio regularis.
