Resistentia Band workouts at Home (7 Moves)

Dum Covid-19 pergit, magnum periculum ad gymnasium portat. Quam ob rem valde populare facta est exercitia cohortis resistentiae domi exercere per tempus quarentenam toto orbe terrarum. Cohortis resistentiae motus, quos numquam antea experti sumus, in positione ludi ventus omnium sunt. Cum inclinatio ludis faciendi domi celeriter exsurgat, articulum nostrum paravimus in cohorte optima resistentia exercitia quae totum corpus tuum operare adiuvabit.

Si vincula resistentia non habes, vincula resistentiae emere potes in variis coloribus et difficultatem gradus a dechatlon.com. Nunc tempus est domi exercere, hic imus!

Best Resistentia Band Exercitiis

1. extendens arma Latus in Wall

Scopum musculi: superius dorsum

Retine dorsum tuum contra parietem et pone manum resistentiam circa pollices vel manus tuas et bracchia tua recta supra caput extende. Dum domi tendens manum resistentem, Brachia detrahe et ad angulum 90 gradum lateri, simul scapulas defere.

2. Brachium Triceps Cum Home resistentia Band Workouts

Scopum musculi: Arm tergo - triceps

Cohortem resistentiam habe in manibus tuis cubitis inflexis. Pone cubitum dextrum super caput tuum cum bracchio dextro areae parallelae. Laeva manus debet esse ante humerum sinistrum. Praetende dextrum bracchium tuum, dum resistentiam tenes cingulum prope caput tuum. Ut brachium rectum corrigit, tractum elasticum sentire debes et musculos brachii tui dexteri superioris operantis.

3. Vesalius biceps Cum Domus resistentia Band workouts

Scopum musculi: Brachium - Biceps

Sede in sella et liga manum resistentiam sub tuo genu dextro et tene manu dextra. Trahere manum tuam ad humerum dextrum tuum contra resistentiam cohortis. Cum mitra traheres, brachium umerum stabile manere debet, cubitum sub scapula servans et corpori adhaerens.

4. Home Resistentia Band motus per humerum gyrationis

Scopum musculi: Humeri, superior dorsum

Flexa cubita, ac prope corpus serva. Move bracchia tua ad latus, ut extendas cohortem resistentiam. Palmas gyra simul ut subeundae sint.

5. Resistentia I. Latus Leg Oris Coxae motus

Musculi iaculis: coxis, poplites

Collum tuum, dorsum et coxis in acie. Move sinistrum crus ad latus, ut resistentia extendas cohortem. Fac quod reliquum est corpus tuum manet adhuc.

6. Crus falcem motus cum elasticis

Musculi iaculis: coxis, poplites

Collum tuum, dorsum et coxis in acie. Leva crus sinistrum usque ad manum resistentiae extende.

7. saliendo RECUMBO cum resistentia I

Musculi iaculis: Kalca

Pedes scapulae scapulae distantes sta, digitos tuos fac parallelos vel leviter exteriores. Cohors resistentia super genubus debet esse. Tarde cubant et conantur salire sursum. Rursusque lente in digitos tergis.