Acidum folicum, quod agit in conversione amino acida, quae fons est servo, magni est momenti in salute humana. Folic acid, etiam ut Vitaminum B9, partes agit in multis functionibus corporis. Vitaminum B9 defectus, qui in incremento cellularum sanguinis implicatur, potest non solum in adultis sed etiam in pueris problemata anemia et cor afferre. Ideo opus est copia acidi folici in corpore nostro condere, consumendo esculenta quae optimo tempore acidi folici sunt.
Quae sunt beneficia Folic Acidi?
Beneficia Vitaminum B9, vel acidum folicum, ut forma synthetica folati producit, infinita sunt. Bonum est non solum in corporis sed etiam in perturbationibus psychologicis sicut tristitia. Magni momenti in formatione cellulis sanguinis sani portat et hoc modo etiam utile est ad problemata, sicut lassitudo vel infirmitas. Praeterea acidum folicum, quod valitudinem cordis magni refert, etiam prohibet formationem variae speciei cancri. Etsi acidi folati et folici inuicem adhibentur, duo tamen inter se differunt. Folatum maxime invenitur in spinach, algentem, avocado, pomis citri, ovis et iecore bubulo. Acidum folicum invenitur in cibis ut farina, ientaculum frugum et panis. Potes etiam vitaminum acidi folicum supplementa in pharmaciis invenire, cum opus sit et sub potestate medici.
Defectus Acidum Folic Symptomata
Communissimum signum defectus acidi folici est anemia. Sed querelae, ut infirmitas, suspirium et lassitudo, etiam in illis eminent. Praeterea, studiis probatum est rimam oris etiam defectu folici acidi causari. Linguae rubor ac vertigo etiam inter indicia defectus est. Cum acidi folici in corpore defectus est, sequentia etiam signa manifestant;
- infirmitatem
- Depressione
- anemia
- lingua rubor
- suspirium
- vertigo
Momentum Folic Acidum in Graviditas
Folate, etiam ut Vitaminum B9, maxime refert primum graviditatis trimester. Etsi magni momenti est ad evolutionem foetus, magni momenti est etiam ad structuram geneticam cellulae formandam. In tribus primis graviditatis trimesters, satis necesse est adsumere acidum folicum ne anomaliae in evolutione cerebri et medullae infantis. Sed defectus acidi folici maxima causa est anemiae in graviditate. Ideo magni momenti est pro salute infantium suorum ut matres expectantes cibos optimos recipiant ante graviditatem acidi folici continentes. Praeterea usum acidi folici in primis XII septimanis post graviditatem continuare oportet. Ad hoc, cibos in acido folico copiosos sumere debes et, si opus est, pilulis folicis acidi sub dicione medici tui utere.
Optimi fontes Folic Acidum
Folate naturaliter potes consumere, quod in multis cibis invenitur. Hic sunt cibi divites in acido folico!
- Vegetabilium: Spinach, kale, asparagus, lactuca, betae, piperis rubri, algentem
- Fructus: Kiwi, grapefruit, lemon, aurantiaco, fragum, Musa, persicum
- Carnes products / pulsus: ova, carnea rubra (iecur), ciceris, avellanae, iuglandes
