Habesne invalidi et debiles arma? Noli nunc obstrepere! Quia per motus efficacissimos bicipites brevissimo tempore disces, arma habebis sicut HULK. In hoc articulo describimus optimum bicipitis motum, quod facere debetis pro lacertis brachii tuis. Convenientiam transeamus ad motum, quod optimum biceps sine terendo tempore fieri debet.
1. Barbell Curl Biceps Move
Crispum barbell magnum motum est ubi bracchium tuum musculos recto vecte evolvere potes. Hoc facere potes vel stans vel sedens. Omnia tibi facienda sunt plena 12 repetitiones cum pondere levare potes in musculis tuis positus.
2. Funis Curl Biceps Move
Crispus restis ope funis adstringit biceps musculos notus, puncta musculorum plura tangens. Retorquendo funem et expressi musculos tuos dum motum facis, plus damni musculi facis et progressionem musculi auges. Pro certo igitur potes habebis multo velocius bicipitem crescentem habebis.
3. Z Bar Curl Biceps Move
Conare hunc motum facere, pro quo solacium tenaci praebes Z taleae gratiae, quam lente et cum affectu quam maxime. Si stante Crispum Z talea facis, plus ponderis potes uti viribus quam tibiis musculis ex crure tuo. maxime exercitiis biceps Facultatem habebis integram.
4. Alternis motus Curl
Inter biceps motus, scito uti crispus alternus motus ad magis areas in musculis brachii movendis et musculos inflatos. disciplina adde rationem tuam.
5. Malleus Curl Motus
Malleus Crispum exercitium, quod est inter populares motus bicipitis et facilius stante, est unus ex motibus, qui anterius musculos maxime afficiunt et explicant. Intendi motus cum dumbbello progressionem tuam magnopere afficiunt.
Alia capitula fortasse libet:
