Barbell Crispus motus cum vecte recto in musculos biceps totum tendit, magnum adiumentum ad evolutionem musculorum brachii tui faciens. Exercitium Crispum quod facies laminis vel vectibus auto-gravis est optimus motus idoneitatis ad progressionem musculorum brachii tui. Gratias ad barbell bicipitis Crispum quod facis ponendo, musculos brachii tuo brevi tempore evolvere et amplificare poteris sentiendi sentinam experiendo! Nunc, quaenam sint genera motuum cincinnorum cum forensi, et quomodo singula et facillime faciamus.
Quid Musculi Barbell Curl Opus facit?
Operatur brachium tuum et musculi biceps. Hos musculos movere potes cum motu Z Bar Curl, qui est jocus ad Curl Barbell.
| Motus Equipment: | Bar + Pondus |
| Motus Type: | Nulla machinae |
| Vis Type: | Motus viverra |
| Targeted Musculi-I: | Biceps Brachii |
| Targeted Musculi-I: | BRACCHIALIS brachioradialis |
| Targeted Musculi-I: | deltoid (anterior) Trapezius, (superus, medius). Levator Scapulae Carpi Flexors |
Crispum Z talea interiorem partem musculorum bicipitis magis faciet et motum faciliorem faciet.
Opportunitas Magazine
Quam ad Barbell Curl?
Imprimis hoc facere potes cum z vecte vel recta vecte. Certi nos commendamus ut stantes motum exerceas, sicut Crispum stans rectius spinam servabit.
- Ut primum talea
- Sta cum pedibus tuis humeris absque latitudine
- Elige pondus quod difficultatem in ultimis 2 repetitionibus habebis et fac bonum in vecte habeas.
- Erige vectem ad pectus, brachiis elevatis.
- Tardius demitto vectes
Noli motus ieiunium facere, sensim fac et contrahere musculos lacertos tuos sentire.
Opportunitas Magazine
Considerare dum Crispum motus
- movere tardus
- Opus per sentiens musculos
- Noli intendere lumbos tuos nimio pondere
- diversis biceps et cum triceps motus super facite occidere
- Conantur ut reliquum tempus breve
- Si barbell Crispum pro 1 septimana laborastis, altera septimana dumbbell Crispum experire.
- Idem move opus proba cum Z talea.
- optimus biceps movetAdde etiam institutionem tuam.
Training Articuli nostros infra legere potes:
????Quomodo fac T Bar Row Cresce et Expande Back tuum!
????How to Do Leg Extension Leg Motus?
