당뇨병 환자가 과도하게 사용하고 다이어트 및 체중 감량을 위해 선호하는 감미료가 유해합니까? 이 기사에서는 천연 및 인공 감미료에 대해 알려드립니다.
감미료 란?
인공 감미료는 에너지가 적고 설탕과 같은 맛이 나는 물질입니다. 당뇨병 환자나 비만 퇴치에 있어서 당도를 제한할 필요가 있어 설탕 대신 사용하고 단맛을 내는 물질이다.
또한 오늘날 널리 사용되는 설탕 대용품의 허브 감미료가 있으며 사용자의 수가 날로 증가하고 있습니다. 당뇨병 환자가 주로 사용하는 이러한 물질은 체중 문제가 있는 사람들도 체중 감량을 위해 사용합니다. 인공 감미료의 종류는 아스파탐, 사카린 및 수크랄로스로 알려진 물질입니다. 그것은 당뇨병의 무감각, 즉 포도당 불내성을 유발할 수 있으며, 이는 당뇨병의 형성으로 이어질 수 있습니다.
감미료는 해롭습니까?
이전의 인간 연구에서 인공 감미료의 소비는 비만, 당뇨병, 뇌졸중 및 고혈압의 더 높은 비율과 관련이 있습니다. 모든 연구 끝에 모든 종류의 감미료는 안전하지 않습니다. 최근 트렌드 감미료인 설탕, 수크랄로스 대신 사용되는 감미료는 안전성이 입증되지 않았다.
감미료로 인한 문제
인공 감미료의 해로움 그 중 가장 잘 알려진 것은 당 대사에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다. 차와 커피의 혈당에 부정적인 영향을 미치는 감미료를 짧은 시간과 적은 양으로 사용하는 것이 중요합니다.
감미료를 사용하는 것이 식단을 방해하지는 않지만 식욕을 증가시키고 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 심혈관 질환의 형성에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 차와 커피(참조: 커피는 산인가 염기인가??) 천연 감미료, 즉 우리가 허브 감미료라고 부르는 감미료를 선호할 수 있습니다.
포도당 불감증을 유발하는 효과가 있는 이러한 물질은 영양과 관련된 건강 문제는 물론 알레르기와 같은 면역 체계가 표적으로 하는 질병을 유발합니다. 감미료는 필요한 경우가 아니면 연속 사용을 위해 선호해서는 안 됩니다. 건강상의 문제를 일으키지 않기 위해서는 의사의 추천에 따라 낮은 속도로 단기간 사용 후 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
Splenda 또는 스테비아 감미료는 유해합니까?
스플렌다 감미료: 수크랄로스에 기초한 가장 일반적으로 사용되는 감미료입니다. 저칼로리 감미료로 설탕 대신 사용할 수 있습니다.아스파탐과 사카린이 포함되어 있지 않습니다.따뜻한 음료와 차가운 음료, 과립 스플렌다 식사 또는 케이크 및 쿠키와 같은 패스트리에서 설탕 대신 선호될 수도 있습니다.
스테비아 감미료: 설탕 풀 남미에서 자라는 식물입니다. 이 식물의 잎에서 발견되는 추출물은 감미료 천연 감미료로 사용되며 자당보다 훨씬 단맛이 있습니다.
