신체의 많은 질병을 예방하는 데 도움이 되는 산화질소도 최근에는 운동 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 내용물에 포함된 물질 덕분에 산화질소의 양을 늘리는 데 도움이 되는 식품 및 보충제를 통해 질병을 치료하고 근육을 발달시킬 수 있습니다. 궁금한 분들을 위해 이 기사에서 산화질소가 무엇인지, 어떤 역할을 하는지, 어떤 이점이 있는지 설명했습니다.
산화 질소는 무엇입니까?
화학식이 NO인 산화질소는 질소와 산소 분자로 구성됩니다. 인체의 거의 모든 세포에서 자연적으로 생성됩니다. 어떤 경우에는 산화질소의 양을 늘리는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 스포츠를 하는 사람들을 위한 심장 질환, 혈관 문제 및 운동 활동에서 성능 향상 작업이 있습니다. 이를 위해 산화질소 보충제를 복용하는 것이 빠른 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사의 진찰을 받고 산화질소의 이점이 무엇인지 알아야 합니다. 이렇게 하면 몸에 맞는 올바른 결정을 내리는 것이 더 쉬울 것입니다.
산화질소의 이점은 무엇입니까?
- 혈액 응고 가능성 최소화
혈전의 결과는 매우 심각할 수 있습니다. 응고의 결과로 환자에서 심장마비와 뇌졸중이 관찰되었습니다. 따라서 산화질소가 중요합니다. 산화질소 덕분에 혈소판이 덜 끈적거리기 때문입니다. 이것은 덜 끈적한 혈소판이 뭉쳐서 혈전을 형성할 가능성이 적다는 것을 의미합니다.
- 저혈압
고혈압은 오늘날 많은 사람들에게 흔한 문제가 되었습니다. 혈액이 지속적으로 높은 힘으로 동맥 벽을 밀면서 발생합니다. 연구 결과, 산화질소가 혈관을 확장시키는 것으로 관찰되었습니다. 이것은 혈류를 이완시켜 혈압을 낮춥니다.
- 운동 성능 향상
운동을 하는 사람들은 성능을 최대화하기 위해 보충제를 사용합니다. 산화질소를 증가시키는 데 도움이 되는 보충제도 이 시점에서 인기를 얻고 있습니다. 그 내용 덕분에 근육으로의 영양소와 산소 전달이 가속화되기 때문입니다. 이렇게 하면 성능이 향상됩니다 그것은 제공한다.
- 근육통에 좋다
산화질소 덕분에 혈류가 빨라집니다. 활성 근육에서 발생하는 빠른 혈류는 또한 대부분의 근육통을 완화합니다. 그런 의미에서 간접적으로 근육통과 근육피로에 좋다.
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최고의 산화질소 보충제
위에서 언급한 이점을 제공하려면 체내 산화질소의 양을 늘릴 필요가 있습니다. 이때 가장 먼저 떠오른 질문은 체내에서 산화질소를 늘리는 방법이었다. 자연적으로 음식과 함께 산화질소의 양을 빠르게 늘리는 것은 쉽지 않습니다. 이를 위해 일반적으로 운동 능력을 향상시키려는 운동 선수가 산화질소 보충제를 선호합니다.
- L-아르기닌 보충: 이 보충제는 캡슐 형태로 제공됩니다. 특히 운동선수가 사용하는 L-아르기닌은 운동 능력을 향상시킵니다. 이 외에도 건강 문제가 많은 사람들은 약물 이외의 보충제로도 사용합니다. 특히 심장 관련 문제가 있는 사람들이 선호합니다. 심부전 및 관상 동맥 질환 퇴치에 도움이 되기 때문입니다. 이 외에도; 혈관을 복구하고 혈압을 낮추며 염증과 싸웁니다.
- L-시트룰린 보충제: 운동 성능을 높이는 데 사용할 수 있는 또 다른 보충제는 L-시트룰린입니다. 성능 향상 외에도 근육통에 좋습니다. 산화질소의 양을 증가시키면 근육통 완화 및 근육피로 등의 불편감 완화에 도움이 됩니다. 알약 또는 분말 형태로 제공됩니다. 스포츠에 관심이 있는 사람들에게 매우 선호되는 보충제입니다.
- 비트 보충제: 다양한 형태로 체내에 흡수될 수 있는 비트는 매우 효과적인 산화질소 촉진제입니다. 분말, 캡슐 또는 주스 형태뿐만 아니라 비트를 먹을 때 산화질소 수치는 자연적으로 증가합니다. 이것은 보충제를 섭취하는 가장 쉽고 자연스러운 방법 중 하나입니다.
산화질소의 천연 공급원
보충제와 함께 산화질소를 증가시키는 자연적인 방법을 찾고 있다면 운이 좋은 것입니다. 우리가 매일 섭취하는 많은 음식에 이 부분이 풍부하기 때문입니다. 소량이지만 음식을 단독으로 또는 보충제와 함께 섭취하면 산화질소의 양을 늘릴 수 있습니다. 이 음식의 거의 80%가 야채입니다. 산화질소가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.
- 붉은 사탕무
- 로카
- 콜리 플라워
- 브로콜리
- 회향
- 당근
- 살라 톡
- 셀러리
- 파슬리
- 양배추
- 석류 나무
- 순무
- 무
- 바나나
