호박 해독으로 최대 지방 연소!

비타민의 저장고인 호박 덕분에 이제 빠른 체중 감량이 가능합니다. 가장 적합한 영양 및 다이어트 프로그램과 함께 적용할 호박 해독은 3일 만에 3kg을 감량할 것을 약속합니다. 호박 해독의 가장 중요한 장점은 준비하기 쉽고 내용물이 풍부하며 가장 중요한 것은 하루 종일 포만감을 유지한다는 것입니다. 이 기사에서는 해독 목록과 레시피 세부 정보를 알려 드렸습니다.

호박 해독을 만드는 방법?

해독에 효과적인 다이어트 호박 메뉴를 준비하는 데 사용되는 재료는 매우 적고 비용도 저렴합니다. 몇 가지 재료만 있으면 짧은 시간에 만들 수 있습니다.

성분 :

• 미디엄 애호박(2개)
• 스트레인 요거트 2테이블스푼(가급적 집에서 만든 것)
• 호두(2개)
• 다진 딜(2테이블스푼)
• 향신료(민트, 후추, 파프리카)

호박 해독 레시피

다이어트 호박은 준비하는 데 10분밖에 걸리지 않습니다. 5분 동안 재료를 준비한 후 5분의 조리 시간도 있습니다. 해독 레시피는 다음과 같습니다.

1. 먼저 애호박을 깨끗이 씻어서 곱게 갈아주세요.
2. 다진 호박을 팬에 넣고 기름 없이 XNUMX분간 볶는다.
3. 원하는 향신료를 추가한 후 잘 섞는다.
4. 이대로 식혀주세요
5. 식힌 후 요구르트, 딜 및 호두를 추가하십시오.

호박 해독을 만드는 방법?

전문 영양사 Nilay Keçeci의 레시피에 따르면, 호박 해독 외에도 식단을 적용해야 합니다. 특정 순서와 시간을 정하여 디톡스를 적용해야 합니다. 이렇게 하면 몸에 따라 다르더라도 체중 감량이 보장됩니다.

기적의 디톡스 효과를 보기 위해서는 식사에 주의가 필요하다. 주어진 간격, 식사 시간은 매우 중요합니다. 레시피에 따라 디톡스를 준비한 후, 다른 식사는 어떠해야 하는지 알아보겠습니다.

아침: 삶은 계란 2개, 페타 치즈 1장, 파슬리 원하는 만큼

정오: 호박 해독 섭취

간식: 당도가 낮은 과일 2개 섭취

저녁: 디톡스 다시 먹기(준비한 레시피로 한끼 식사로 충분하므로 레시피를 다시 만들어야 함)

그 후, 무설탕이면 차와 커피를 원하는 대로 마실 수 있습니다.

3일 동안 이렇게 먹고 나면 1주일은 쉬어야 합니다. 이 과정에서 식습관에 주의를 기울여야 합니다. 3일이 지나면 한 번에 먹는 패스트리, 과자 등의 음식은 슬리밍 과정에 해를 끼칩니다. 따라서 3일 만에 감량한 체중을 빠르게 회복할 수 있습니다. 1주일 휴식 후 3일간의 디톡스를 계속할 수 있습니다. 디톡스를 하는 동안 식사 시간에 주의를 기울여야 합니다. 특히 저녁식사를 늦게 하지 않도록 주의해야 합니다.

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누가 호박 해독을 할 수 있습니까?

유해한 식품은 포함되어 있지 않지만 건강한 사람은 해독해야 합니다. 건강에 문제가 있는 사람이 하루에 한 끼를 먹는 것은 적절하지 않기 때문입니다. 마찬가지로 임산부는 하지 말아야 합니다. 해독을 고려하고 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

약자에 대한 리뷰

호박 디톡스로 살이 빠진 사람들은 3일 호박 디톡스 과정을 나날이 옮겼다. 예를 들어 디톡스를 시작하기 전 57.8kg이었다가 1일 차에 57kg으로 떨어졌다고 말한 사용자가 있다. 2일차 말에는 56.4kg에 도달한 후 55.2kg으로 디톡스를 마쳤다.