인슐린 저항성을 깨는 방법 - 집에서 - Herbal

인슐린, 췌장 랑게르한스 섬의 베타세포에서 분비되며 인슐린 수용체에 결합하여 활성화되는 호르몬입니다. 인슐린 저항성을 깨는 방법 주제로 넘어가기 전에 이 호르몬을 잘 알아야 합니다. 우리 몸에서 인슐린의 가장 기본적인 기능은 포도당이 세포로 들어가게 하여 글리코겐 합성을 증가시키는 것이기 때문입니다. 또한 글루코키나아제 효소 생산에 적극적인 역할을 합니다. 또한 아미노산이 세포에 들어가게 하여 지방분해를 방지하여 세포내 단백질 생산에 중요한 역할을 합니다. 칼륨이 세포에 들어가도록 도와준 결과 칼륨 값이 균형을 이룹니다. 그것은 다른 모든 호르몬과 상호 작용합니다.

인슐린 저항성이란 무엇입니까? 어떻게 고장 났습니까?

우리 몸의 미토콘드리아 시스템의 염증은 미생물 균형의 붕괴입니다. 활성산소나 중금속의 증가로 인해 세포의 내막과 외막이 각각 손상되어 세포간 통신이 차단된다. 따라서 포도당은 세포에 들어갈 수 없습니다. 세포 내로 흡수되지 못한 포도당의 결과로 췌장에서 인슐린 분비가 증가하여 저항성이 발생합니다.

인슐린 저항성을 깨는 방법? 증상은 무엇입니까? ????

• 식사 후 졸음
• 살찌 다
• 허리둘레 확대
• 여성의 월경불순
• 다식증(빈번한 배고픔)
• 빈번한 감염
• 손과 발의 마비
• 다뇨증(빈뇨 배뇨)

인슐린 저항성을 깨는 방법? 높고 낮은 인슐린

• 지방 대사에 영향을 미치므로 피하 지방 조직이 증가하여 결과적으로 체중이 증가합니다.
• 에스트로겐의 양을 증가시키고 프로게스테론 호르몬을 감소시켜 여성의 월경불순 및 모발 성장
• 코르티솔 호르몬의 영향으로 불안과 스트레스가 생기기 시작합니다.
• 불안, 우울, 주의력 결핍은 뇌 세포의 손상으로 인해 발생합니다.
• 갑상선 장애가 있습니다.
• 세로토닌 호르몬이 불균형해집니다.
• 티로신으로부터의 도파민 형성이 손상됩니다.
• 렙틴 호르몬은 불규칙하게 작용합니다.

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인슐린 저항성은 어떠해야 합니까?

HbA1c 검사, 경구 포도당 내성 검사(OGTT) 및 공복 혈장 포도당 검사와 같은 인슐린 저항성 검사 사람이 진단됩니다. 괜찮은 인슐린을 끊는 방법 결과에 따라 저항은 무엇이어야합니까?

• 공복 인슐린 수치는 10 미만이어야 합니다.
• 우리의 공복 혈당 수치는 85 미만이어야 합니다.
• HbA1c 값은 5,7 미만이어야 합니다.
• 식후 혈당 수치는 120 미만이어야 합니다.

집에서 인슐린 저항성을 깨는 방법? ✔️

• 인슐린 저항성을 깨기 위해서는 인슐린 다이어트를 적용할 때 초기에 3-4끼 식사로 한방 다이어트 계획을 세울 필요가 있습니다.
• 복합 탄수화물을 선호해야 합니다.
• 혈당 지수가 낮은 음식을 섭취하도록 주의해야 합니다.
• 또한 크롬 지원을 받을 수 있습니다. (특히 배고픔을 자주 느끼는 사람)
• 마그네슘 보충제나 마그네슘 함량이 높은 음식을 섭취하면 인슐린 사용에 도움이 됩니다.
• 흡수가 빠른 탄수화물을 섭취하는 경우 인슐린 분비를 조절하기 위해 아몬드 1-2개를 섭취해야 합니다.
• 인슐린에 도움이 되는 알파리포산의 섭취에 주의를 기울여야 합니다.
• 섬유소 함량이 높은 음식을 섭취해야 합니다.
• 비타민 E와 C는 항산화 특성으로 인해 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 셀레늄이 함유된 식품은 췌장 기능에 효과적이기 때문에 반드시 섭취해야 합니다.
• 우리는 물을 많이 섭취해야 하며, 과체중을 없애기 위해 스포츠를 게을리해서는 안 됩니다.

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