체중 감량을 원하는 사람들이 가장 자주 묻는 질문 중 하나입니다. "패스트푸드를 먹으면 살이 찐다?" 살이 찌는 것은 물론이고 패스트푸드 섭취의 해악 중에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. ö습기 문제가 발생할 수 있습니다. 빨리 먹으면 당뇨병, 심장병 및 위장 문제의 위험이 증가할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
단식의 해로움
먹는 것은 인생의 가장 큰 즐거움 중 하나입니다. 그렇다면 대부분의 사람들은 그것을 극복하기 위해 서두르는 이유는 무엇입니까? 금식의 해로움 우선, 소화 시스템은 이러한 상황에 부정적인 영향을 받습니다. 빨리 먹는 사람은 부득이하게 물린 것을 충분히 씹지 않고 삼키게 되는데, 이는 치아 다음의 소화기관에 심각한 문제를 가져온다. 예를 들어, 입에서 충분히 소화되지 않은 음식은 위에서도 소화하기 어렵습니다. 이것은 대략 복통을 유발합니다.
왜 우리는 너무 빨리 먹으면 건강을 위협합니까? 급하게 드시는 분들은 조심하세요! 음식을 너무 빨리 섭취하면 건강이 위험합니다. 이상적인 식사 시간은 20분에서 XNUMX분 사이여야 함을 기억하십시오. 조심해서 드시면 건강에 더 좋습니다. 지금 빨리 먹기 그것이 우리에게 어떻게 부정적인 영향을 미치는지 이야기해 봅시다.
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살찌기
패스트 푸드를 먹으면 체중 증가의 위험이 증가하고 더 심한 경우에는 비만이 됩니다. 이 때문에 적게 씹고 빨리 먹으면 살이 찐다.
당뇨병
단식만으로는 제2형 당뇨병을 일으키지 않습니다. 그러나 한 연구에서 당뇨병이 없는 중년 남성과 여성이 금식한다고 말한 사람들은 인슐린 저항성의 위험이 증가했습니다. 신체가 인슐린을 효과적으로 사용하지 않는 이러한 상황은 시간이 지남에 따라 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
위염
패스트푸드를 먹으면 위염에 걸릴 위험도 높아집니다. 진행된 단계에서 위염은 깊은 궤양을 유발하는 염증으로 알려져 있습니다. 요약하면, 씹지 않고 음식을 삼킬 때 음식은 위에 더 오래 머무르고 위는 소화를 위해 더 많은 산을 생성하기 시작합니다. 이것은 위염을 일으킵니다.
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금식의 해로움 포만감이 사라지는 현상도 있습니다. 포만 신호는 뇌에 지연된 신호입니다. 따라서 사람은 신호가 뇌에 전달될 때까지 계속 빨리 먹습니다. 뇌가 포만 신호를 받은 후 위장은 실제로 필요한 것보다 더 많이 소화하느라 분주합니다. 그러나 천천히 먹으면 뇌가 신호를 받을 때까지 과식하지 않습니다. 이렇게 하면 장기적으로 살이 찌고 살이 찌는 것을 막을 수 있습니다.
