코코넛 오일 커피라고 들어보셨나요? 🙂 처음에는 별 의미가 없었지만 다이어트 목록(특히 케토제닉)에서 이미 자리를 잡았습니다! 가장 강력한 항산화제이자 카페인 공급원인 커피와 결합된 기적의 MTC 오일이 가득한 코코넛은 놀라운 듀오를 만듭니다. 최근 몇 년 동안 커피에 코코넛 오일을 혼합하는 것이 인기를 얻은 이유는 무엇입니까? 코코넛 오일 커피로 체중 감량이 정말 가능합니까? 지방을 태우는 커피는 코코넛 오일입니까, 아니면 커피 자체입니까? 이 기사에서는 코코넛 오일과 커피에 대한 주제를 자세히 살펴보고 기사 마지막에 멋진 코코넛 오일 커피 레시피로 마무리합니다.
코코넛 오일 커피의 이점
1) 지방을 태우기 위해 커피에 코코넛 오일을 첨가하십시오.
위에서 언급했듯이 다이어트 목록에서 코코넛 오일을 선호하는 데에는 몇 가지 중요한 이유가 있습니다. 아마도 이들 중 가장 중요한 것은 코코넛에 중쇄 트리글리세리드인 MCT 오일이 포함되어 있다는 것입니다. 신체에서 빠르게 흡수될 수 있는 이러한 유형의 지방은 특히 탄수화물 없이 만든 케토 다이어트에서 지방을 케톤으로 분해하는 데 도움이 됩니다. 사실 케토제닉 다이어트의 주된 논리는 고지방(건강한 지방) 음식을 섭취하고 탄수화물을 제한하는 것입니다. 따라서 탄수화물을 제한하고 대부분의 칼로리를 지방으로 구성하는 식단을 따르고 있다면 코코넛 오일이 함유된 커피가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
2) 커피와 코코넛으로 에너지 부스트
체중을 줄이고 빠르게 체중을 줄이려고 노력하면서 에너지 수준을 높게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 카페인이 많이 함유된 커피는 몸에 에너지를 주고 신진대사를 촉진합니다. 빠른 신진 대사와 높은 에너지 증가가 코코넛 오일의 포만감과 결합되면 이 두 가지가 다이어트 목록에 필수 불가결한 이유를 더 잘 이해할 수 있습니다.
3) 코코넛 오일과 커피는 체중 감소입니다
- 지방을 태워주는 커피, 특히 코코넛 오일 커피 듀오는 신진 대사를 유발하기 때문에 더 많은 칼로리를 태우고 더 빨리 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 지방 연소에 도움을 주는 커피의 항산화 효과도 갚다 더 쉽게 만들 것입니다. 그러나, h코코넛 오일 커피에는 궁극적으로 오일이 있기 때문에 이 시점에서 과식하지 말고 식단에 추가하여 섭취하는 것이 적절할 것입니다. (주 2~3회 섭취를 권장합니다.)
코코넛 오일을 사용한 터키식 커피 레시피
터키식 커피라고 하면 흐르는 물이 멈추는 것 같아요. 그래서 우리가 가장 많이 소비하는 커피인 터키식 커피와 코코넛 오일의 레시피를 아래에 공유합니다. 필터 커피의 경우 마지막 단계에서 커피에 코코넛 오일을 추가하여 레시피를 적용할 수 있습니다.
성분 :
- 1티스푼 힙한 터키식 커피
- 코코넛 오일 1-1,5티스푼
- 1 커피 컵 물
커피 포트에서 커피를 가열하는 동안 코코넛 오일을 동시에 섞습니다. 거품이 날 때까지 약한 불에서 요리하는 것을 잊지 마십시오. 맛있게 드세요 🙂
