많은 야채와 과일에 함유된 비타민 E가 체내에 충분히 흡수되지 않으면 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 왜냐하면 비타민 E 결핍 주의가 필요한 심각한 문제입니다. 이 기사에서는 비타민 E 결핍의 증상과 결핍으로 인해 발생하는 질병을 공유합니다.
비타민 E 결핍에서 볼 수 있는 질병
비타민 E는 신체의 건강한 기능에 필수적인 비타민 중 하나입니다. 측정 후 체내에서 감소한 경우 비타민 E 결핍 치료 끝내야만한 다. 비타민 E 결핍에서 볼 수 있는 질병은 다음과 같습니다.
- 신경계의 문제
- 간 질환
- 신장 문제
- 불임 문제
- 용혈성 빈혈 질환
- 죽상 동맥 경화증
- 심장 리듬 장애
- 맹목
- 치매
- 걷는 문제
- 전신 근육 약화
- 근이영양증
- 지속적인 피로
- 움직임 상실
보시다시피, 비타민 E는 건강한 방식으로 신체의 연속성을 위해 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 왜냐하면 비타민 E 결핍의 증상 조기 진단을 위해 반드시 의사에게 가야 합니다. 이 문제는 조기 진단으로 치료받는 사람에게서 영구적으로 해결될 수 있습니다.
비타민 E의 가장 잘 알려진 이점
비타민 E는 토코페롤이라고 합니다. 비타민 E는 가장 효과적인 항산화제이며 면역 체계에 영향을 주어 많은 기능에 관여합니다. 이러한 의미에서 매우 중요한 위치를 차지하는 비타민 E의 이점은 다음과 같습니다.
- 세포 구조의 악화를 방지합니다.
- 상처가 더 빨리 아물도록 도와줍니다.
- 암 예방에 도움
- 동맥경화 예방
- 혈관 폐색 방지
- 피부미용에 도움
- 면역 체계 강화에 기여
- 눈 건강에 영향
- 태양이 피부에 미치는 유해한 영향을 줄입니다.
- 방사선의 영향을 줄입니다
- 일부 약물을 독소로부터 보호하는 데 도움
- 노화로 인한 기억 상실 감소에 도움
- 심장병에 좋다
- 뇌졸중 위험 감소에 도움
- 혈압 조절
- 당뇨병에 이롭다
- 뇌를 지원하여 기억력을 강화
- 부인과 질환에 긍정적인 효과 생성
- 혈압을 정상 수준으로 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 생리통에 좋다
- 갱년기 스트레스 감소에 도움
- 미숙아의 빈혈 예방
- 파킨슨병으로부터 신체를 보호
이상에서 비타민 E의 이점을 요약했습니다. 지금 너무 비타민 E 결핍의 증상 무엇을 보자.
비타민 E 결핍 증상
모두에게 표시 비타민 E 결핍의 증상 단기간에 질병을 치료하는 것이 중요합니다. 따라서 아래에 설명된 몇 가지 증상이 나타나는 즉시 심각하게 받아들여야 합니다. 비타민 E 결핍의 증상은 다음과 같습니다.
- 근육의 약점
- 시력 문제
- 눈의 비자발적 움직임
- 사람의 보행 문제
- 근육 소모
- 면역 체계의 약점
- 근육량 손실
- 균형 문제
- 무언가에 집중하기 어려움
- 소화 시스템 문제
- 피부의 문제
- 털빠짐
위에서 설명한 비타민 E의 증상 비타민 E 결핍 치료 를 위해 매우 중요합니다 비타민 E는 근육에 매우 중요합니다. 근육을 제외한 신체의 모든 부위에 큰 효과가 있는 비타민 E는 필요한 약물과 영양제를 복용하는 것이 필요하다.
비타민 E 결핍은 어떻게 치료됩니까?
많은 심각한 문제를 일으키는 비타민 E 결핍 치료 조기 발견으로 매우 쉽습니다. 비타민 E 결핍을 예방하려면 매일 최소 30마이크로몰의 비타민 E를 섭취해야 합니다. 12마이크로몰 미만으로 섭취하는 비타민 E는 기능 장애를 일으킵니다. 비타민 E 결핍 치료를 위해 해야 할 일은 아래에 설명되어 있습니다.
1) 비타민 E가 풍부한 식품
비타민 E 결핍을 제거하는 가장 쉬운 방법은 이 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 가공 식품이나 포장 식품에 들어 있는 비타민 E의 양은 매우 적습니다. 따라서 이러한 식품 대신 천연 식품을 섭취해야 합니다. 다음은 비타민 E가 풍부한 식품입니다. 자세한 내용은 어떤 음식에 비타민 E가 포함되어 있습니까? 당신은 우리의 페이지를 방문할 수 있습니다.
- 시금치
- 구운 해바라기 씨
- 아몬드
- 물고기 자리
- 키위
- 땅콩
- 브로콜리
- 망고
- 올리브 기름
- 코코넛 오일
- 홍화유
- 카놀라유
2) 비타민 E 캡슐 및 앰플 식품 보조제
비타민 E 보충제를 복용하기 전에 음식 섭취를 고려해야 합니다. 그러나 음식으로 충분한 이점을 얻지 못하면 의사와 상담하여 다음 비타민 E 보충제를 사용할 수 있습니다. 불필요한 비타민 섭취는 몸에 이롭기보다는 오히려 해를 끼칠 수 있다는 사실을 잊지 마십시오.
- 자연의 현상금 비타민 E
- 솔가 비타민 E
- 제이드 바이탈 비타민 E
참조 :
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
