탈수증이란 무엇입니까? 증상 및 예방 방법

탈수는 체내 수분량이 위험한 수준으로 감소하는 것입니다. 탈수를 방지 방법 만성적이지만 시간이 지남에 따라. 물 손실 큰 문제가 될 수 있습니다. 이 상황을 가장 많이 유발하는 것은 과도한 발한 결과적으로 손실된 물은 대체할 수 없습니다.

탈수는 어떤 상황에서 발생합니까?

탈수은 무슨 뜻인가요? 우리는 과도한 발한과 수분 손실로 질문에 대답했습니다. 그러나 설사와 신장의 수분 손실도 탈수의 원인 중 하나입니다. 이 이벤트는 경증, 중등도 및 중증의 세 부분으로 나뉩니다. 지데틀리 데히드라시온 생명을 위협하는 상황도 있습니다. 이러한 경우 시간을 낭비하지 않고 의사와 상담해야 합니다.

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탈수 증상을 인식하는 방법?

혈액량의 감소로 인해 사람의 심장 박동이 크게 가속됩니다. 피부의 모공이 닫히기 때문에 체온이 상승합니다. 그러나 사람은 피곤함을 느낍니다. 갈증은 운동 선수의 경련으로 나타납니다. 당연히 입안의 건조도가 매우 높아집니다. 소변의 색이 검게 변하고 변비가 나타나기 시작합니다. 이 모든 것 외에도 심한 두통이 보이고 혈압이 떨어집니다.

탈수 증상

• 두통
• 피로
• 현기증
• 약점
• 마른 입
• 마른 기침
• 높은 심박수
• 저혈압
• 신경성 식욕 부진증
• 홍조 피부
• 부은 발
• 근육 경련
• 오한과 떨림
• 변비
• 매우 어두운 소변

탈수를 예방하는 방법

탈수증을 이기는 가장 좋은 방법 목이 마르기 전에 물을 마시다트럭. 목이 말라서 계속 기다리고 있다면 이미 탈수된 상태입니다. 체수분율을 높이려면 낮에 충분한 물을 마셔야 합니다. 또한 질병으로 인해 탈수증을 경험하신 분 산성 그리고 단 음식을 섭취해서는 안됩니다.

운동을 한다면 운동 전후에 충분한 양의 물을 섭취해야 합니다. 식사에서는 수프와 같은 액체 음식을 매 끼니 섭취해야 합니다. 공기가 통하지 않는 천으로 옷을 입으면 체온이 올라가 갈증을 느끼게 됩니다. 그렇기 때문에 숨쉬는 옷을 선택해야 합니다. 임신 중 메스꺼움도 갈증을 증가시킵니다. 따라서 임산부는 물을 많이 섭취해야 합니다.

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탈수에 대해 자주 묻는 질문