키가 평균보다 낮으면 키에 집착하는 것이 지극히 정상입니다. 그러나 키를 높이는 방법, 키를 높이는 운동과 방법, 키를 높이는 수술이나 약을 찾기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 우선, 키는 유전적 요인에 따라 다릅니다. 그러나 어린 시절과 청소년기, 청소년기와 성인기에 키가 커질 수는 없습니까? 물론 더 오래 걸릴 것입니다. 키 증가에 영향을 미치는 요인은 무엇이며, 왜 일부 사람들은 비정상적으로 키가 크며, 가장 중요한 것은 이러한 키 증가 동작이 실제로 작동할 수 있습니까? 길이가 어떻게 증가하는지에 대한 문제를 논의해 보겠습니다.
키 확장 운동으로 키가 증가합니까?
우선 이 글에서 헛된 희망을 주거나 사실을 왜곡하지 않음을 말씀드립니다. 인터넷에서 1주일에 10cm 늘이기 운동 당신이 그것을 쓸 때, 당신은 많은 미신을 접하게 될 것입니다. 이 기사의 내용에 있는 많은 움직임이 서로 인용되어 있지만 청소년기를 마친 사람들에게는 작동할 가능성이 거의 없습니다. 키에 영향을 미치는 요인을 결정하기 위해 수행된 많은 연구가 있습니다. 이러한 연구를 조사하면 두 가지 지붕 아래에서 모든 요소를 수집할 수 있습니다. 유전과 환경. 유전적 요인은 키에 95%의 영향을 미치며 이 비율은 환경적 요인에 따라 5%로 제한됩니다. 다시 말해, 당신의 유전자는 당신의 키를 부모로부터 상당 부분 물려받았다고 결정합니다. 또한 영양, 일상적인 신체 활동 및 수면 패턴도 키에 영향을 미치는 요인입니다.
키 증가 운동이 효과가 있습니까?
강화 운동이 효과가 있습니까? 질문에 대한 명확한 답은 없습니다. 사실, 여기서 질문에 대한 답은 당신에게 달려 있습니다. 즉, 연령, 식단 및 신체 활동에 따라. 당신이 중년과 노년에 이 질문을 한다면; 우리는 슬퍼. 더 이상 키 증가 수술을 받지 않는 한 평생 거의 같은 키를 유지하게 됩니다. 청소년기와 그 이전에 이 질문을 한다면? 이 시점에서 상황은 약간 다릅니다. 간접적이기는 하지만 소아청소년의 척추뼈 사이의 틈을 열어 근육발달의 색깔에 기여할 수 있다. 이러한 이유로 어린 시절과 청소년기에 스포츠를 하는 사람들은 다른 사람들보다 키가 큽니다. 그러나 정말로 중요한 것은 당신의 유전자라는 것을 기억하십시오.
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키를 높이는 운동 기본적으로 신체에 유연성을 부여하는 것을 기본으로 합니다. 이러한 이유로 간접적이기는 하지만 키를 높이는 데 효과적일 수 있습니다. 높이는 골격 시스템에 완전히 의존합니다. 인터넷에 키를 높이는 운동에 대한 불필요한 기사가 있지만 운동은 골격 시스템을 길게하지 않습니다. 스트레칭 동작은 근육의 유연성을 증가시키는 것을 목표로 하며, 규칙적으로 수행하면 간접적으로 똑바로 설 수 있습니다. 이것은 키가 큰 사람에게도 효과가 있습니다. 꼿꼿하고 근육질로 서 있으면 실제보다 키가 커 보이기 때문입니다. 반면에 이러한 동작을 규칙에 따라 수행하면 근육이 유연해지면서 가동성이 향상됩니다. 갑작스러운 움직임은 부상의 가능성을 크게 줄입니다.
높이 확장 운동 및 방법은 무엇입니까?
성인이 되어서도 키를 키울 수는 없지만 키가 커 보이는 것은 가능합니다. 이것은 올바른 자세에서만 일어날 수 있습니다. 이를 위해 해야 할 일은 의식적으로 웨이트 운동을 하고, 규칙적인 스포츠를 하며, 자세 장애를 없애는 것입니다. 초라한 옷보다 좁은 옷차림과 굽이 높은 신발을 신는 것도 키가 커 보이고 키가 커지는 방법 중 하나를 추천한다.
가장 효과적인 신장 확장 운동
바에 매달아 늘이기
코브라 무브먼트로 높이 확장
농구를 하면 키가 커지나요?
점프로 키를 높이세요!
