허리의 통증과 뻣뻣함은 일반적으로 등을 젖거나 축축한 상태로 둘 때 찬 공기에 노출되어 발생합니다. 그것은 허리 근육의 수축과 함께 발생하며 상당히 고통스럽습니다. 허리 통증의 원인 우리의 부주의(무의식적 급작스런 움직임)와 별개로 실제로 코로나와 같은 다양한 전염병 이후나 성교 후에 발생할 수 있습니다. 갑작스런 움직임으로 근육의 수축 누워서 걷는 동안 요통 발생합니다. 괜찮은 허리 통증은 어떻게 사라 졌습니까? 그리고 허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까?
요통의 원인은 무엇입니까?
우리는 더 무거운 짐을 들거나 무거운 운동을 함으로써 허리에 무리를 주는 경우가 많습니다. 이러한 긴장의 결과로 "근육 경련"이 발생하고 허리를 두드리는 요통과 복통을 경험합니다.
허리 디스크
무거운 짐을 들거나, 과체중이거나, 장시간 구부려 작업하거나, 앉는 등의 이유로 요추 부위에 갑자기 또는 지속적으로 심한 통증이 발생합니다. 추간판 탈출증은 신경을 압박하기 때문에 통증을 유발합니다.
종양
뼈, 연조직 또는 신경에서 발생하는 종양으로 인한 요통으로 심하게 나타납니다.
관절염
허리와 고관절에 염증이 생겨 생기는 질환입니다. 우리는 요추 부위에 심한 작열감과 통증을 느낍니다.
부상
낙상, 교통사고와 같은 부상의 결과 척추에 심각한 손상이 발생할 수 있습니다. 이것은 뼈 구조가 부드러워진 노인에게서도 나타납니다. 심한 허리 통증에 대한 코르셋석고, 석고 등의 치료 방법으로 뼈를 지지하고 통증을 완화합니다.
뼈와 관절
요통을 유발하는 뼈와 관절 구조는 노화에 따른 마모, 관절 염증(관절염)과 같은 결과를 초래합니다. 임신과 임신 중 허리 통증혹이 다른 척추 질환(척추측만증, 척추갈림증)과 결합되면 통증이 만성이 됩니다. 올 수있다.
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요통에 좋은 것은?
우리 몸의 통증은 때때로 과도한 스포츠의 결과로 발생할 수 있습니다. 요통은 몸을 구부리거나 일어서거나 길을 걷거나 눕는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 이 경우 가장 먼저 해야 할 일은 의사의 진료를 받는 것입니다. 허리 통증 어느 부서에 가야합니까? 요청하면 먼저 정형외과 또는 내과 전문의와 약속을 잡을 수 있습니다. 하지만 병원에 가기 전에 허리 통증을 완화하는 뜨거운 물 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 고대부터 알려진 가장 좋은 방법은 뜨거운 물 주머니로 아픈 부위를 완충하는 것입니다. 뜨거운 물의 압력은 근육을 이완시켜 해당 부위를 이완시킵니다. 또한 진통제는 의사에게 갈 때까지 짧은 시간 동안 허리 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
요통은 어떻게 치료합니까?
- 운동: 요통이 시작되면 일어서거나 움직이기가 어려워집니다. 그러나 짧은 산책, 요가, 수영 및 피트니스와 같은 스포츠를 통해 통증을 줄일 수 있습니다. 이 유형 허리 통증 운동 덕분에 우리는 허리 근육을 이완시키고 뇌의 자연적인 진통제 효과인 엔돌핀 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 규칙적인 스포츠 활동을 통해 약해진 근육으로 인한 요통이 완화됩니다.
- 스트레칭 동작: 스트레칭 동작으로 허리와 허리의 통증을 완화할 수 있습니다. 발가락 만지기, 코브라 자세, 허리를 좌우로 펴는 스트레칭 동작은 허리 통증을 줄여준다.
- 굽 낮은 신발 착용: 굽이 높은 신발은 척추와 허리 건강에 매우 위험합니다. 우리는 불균형한 자세로 인해 체중이 실려 척추에 큰 압력을 가하고 그 결과 요통이 발생합니다. 요통을 없애려면 굽이 낮은 신발을 신어야 한다.
- 마사지: 요추 부위를 풀어주고 통증을 분산시키기 위해 해당 부위에 특별히 제작되었습니다. 허리 통증 크림 허리 마사지가 당신을 편안하게 해줍니다.
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