영양사 Merve Sancaktar

3일 만에 갚을 수 있는 음료 레시피

부종은 우리 몸의 조직에 체액이 축적되어 몸이 부어오르는 현상입니다. 다리, 손, 복부와 같은 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다. 그렇다면 부종의 원인은 무엇입니까? 3일 안에 빨리 돈을 받으려면 어떻게 해야 하나요? 부종을 일으키는 음식은 무엇입니까? 이 기사에서 이러한 모든 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 또한, 기사 끝에서 공유할 빠른 부종 레시피로 집에서 부종 완화 해독 음료를 쉽게 준비할 수 있을 것입니다! 🙂

부종의 원인은 무엇입니까?

  1. 앉아있는 생활 방식
  2. 신증후군, 간경변증, 당뇨병, 심혈관계 등 질병
  3. 특정 약물의 사용(특히 부종을 유발하는 약물 유형, 칼슘 채널 차단제, 비스테로이드성 항염증제 등)
  4. 생리 기간
  5. 물 소비 감소
  6. 높은 나트륨 섭취(예: 6g 이상의 염분 섭취)
  7. 임신
  8. 일부 호르몬의 기능 장애
  9. 특정 미네랄 및 비타민 결핍
  10. 차와 커피의 과도한 소비는 지불을 유발합니다.

3일 안에 갚기 위해 해야 할 일

  • 마그네슘이 많은 음식: 견과류, 콩류, 녹색 잎 채소 및 전체 곡물 제품.
  • 비타민 B6가 많은 음식: 생선, 감자, 말린 과일, 통밀 제품, 고기, 간, 신장, bulgur.
  • 칼륨이 많은 음식: 바나나, 시금치, 양상추, 파슬리, 양배추, 요구르트, 아보카도, 비트 뿌리, 브로콜리.
  • 이뇨 작용이 있는 식물: 녹차, 민들레, 파슬리, 아스파라거스.

3일 만에 빠른 결제 레시피

그린 스무디로 3일 만에 간편하게 결제할 수 있습니다!

성분 :

  • 중간 크기 오이 1 개
  • 중간 크기의 녹색 사과 1개
  • 광천수
  • 아마씨 1티스푼
  • 파슬리 한 꼬집
  • 꿀 1 작은 술

당신이 지불하게 만드는 음료 레시피: 오이, 녹색 사과, 파슬리, 아마씨를 섞습니다. 혼합물에 미네랄 워터, 꿀, 얼음을 첨가하여 섭취할 준비를 하십시오.

강력한 항산화 혼합물로 3일 만에 독소와 작별을 고하십시오!

성분 :

  • 요구르트 200g
  • 작은 붉은 비트 뿌리 ½개
  • 작은 당근 1개

부종을 증가시키는 항산화 혼합물 레시피: 붉은 비트와 당근을 강판에 간 후 요구르트와 섞어서 섭취할 수 있습니다.

달콤하고 효과적인 부종 유발 음료

건강한 스무디
건강한 핑크 스무디

성분 :

  • 딸기 8-10 개
  • 퀴노아 씨 1티스푼
  • 1 컵 일반 케 피어

부종 완화 핑크 스무디 레시피: 딸기와 퀴노아 씨를 블렌더로 갈아준 후 케피어와 섞어 바로 먹을 수 있습니다.

3일만에 부종제거 녹차 꼭 드셔보세요!

성분 :

  • 녹차 1큰술
  • 얇게 썬 레몬 1-2개
  • 계피 스틱 1 개

녹차 레시피: 녹차를 우려낸 후 슬라이스한 레몬과 계피 스틱을 넣습니다. 차가운 녹차를 만들고 싶다면 우려낸 녹차에 얼음을 넣어 드시면 됩니다.

맛있게 드세요! 🙂

작가 사진
1982년에 태어난 전문 영양사 Merve Sancaktar는 영양 및 영양학 석사 학위를 마쳤습니다. Sancaktar는 4년 동안 개인 병원에서 영양사 서비스를 제공하고 있습니다.

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