Акупунктура көмегімен салмақ жоғалту Бүгінгі таңда семіздік пен артық салмақ проблемалары денсаулық пен өмір сапасына үлкен қауіп төндіреді. Көптеген адамдар салауатты өмір салтын ұстанып, арықтау үшін әртүрлі әдістерге жүгінгенімен, салмақты бақылауда дәстүрлі медицинаның бір саласы ине емдеу де тиімді деп саналады. Акупунктура - Азия мәдениеттерінде мыңдаған жылдар бойы қолданылған және денедегі энергия ағынын теңестіру тәсіліне негізделген емдеу әдісі.
Акупунктура дененің белгілі бір нүктелеріне жұқа инелер қою арқылы энергия ағынын реттеуге бағытталған. Дәстүрлі қытай медицинасына негізделген бұл емдеу әдісі бүкіл денеде белгілі бір жолдар бойымен «ци» деп аталатын өмірлік энергияның ағынына баса назар аударады. Бұл энергия жолдары «меридиандар» деп аталады және денедегі энергия тепе-теңдігіне осы меридиандардағы нүктелерге инелерді енгізу арқылы қол жеткізуге тырысады.
Акупунктура көмегімен салмақ жоғалту, бірнеше түрлі механизмдер арқылы түсіндірілді. Біріншіден, акупунктураның тәбет пен аштық сезіміне әсері бар. Аурикулярлық акупунктура, атап айтқанда, тәбетті бақылауда рөл атқаратын нүктелерге назар аудару арқылы аштық сезімін азайтуға көмектеседі.
Сонымен қатар, акупунктура метаболизмді тездетеді және майдың жағылуын арттырады. Бұл денедегі энергия ағынын қалпына келтіру және органдардың жұмысын оңтайландыру арқылы болуы мүмкін.
Салмақ жоғалтуға арналған акупунктура нүктелері
Жақында идеалды дене салмағына жету көптеген адамдар үшін маңызды жағдайға айналды. Тамақтану әдеттері, жаттығулар тәртібі және метаболизм сияқты факторлар салмақты бақылауға әсер ететін негізгі факторлар болып табылады. Дегенмен, дәстүрлі медицина салаларының бірі акупунктура да салмақ жоғалту процесіне ықпал ете алады деп саналады.
Салмақ жоғалтуға арналған акупунктура нүктелері Бұл нүктелер, әсіресе құлақ аймағында, аппетит пен аштықты бақылауға көмектеседі деп саналады. Осы нүктелерді ынталандыру арқылы аштық сезімін азайтуға болады, сондықтан аз тамақтануға деген ұмтылыс пайда болуы мүмкін.
Акупунктура денедегі энергия ағынын теңестіреді, мүшелердің қызметін оңтайландырады және метаболизм жылдамдығын арттырады деп күтілуде. Бұл көбірек калорияларды жағуға және майларды тиімдірек пайдалануға ынталандыруы мүмкін.
Құлақ аймағы - акупунктура нүктелері тығыз орналасқан аймақтардың бірі. Тәбетті бақылауға көмектесетін ұпайларды, әсіресе салмақ жоғалту мақсатында ынталандыруға болады. Іштің аймағындағы белгілі бір нүктелерді ынталандыру ас қорыту жүйесінің жұмысын реттеуге және метаболизмді жеделдетуге ықпал етуі мүмкін.
Акупунктурадан өткендердің пікірлері
Қазіргі уақытта денсаулық пен сауықтыру үшін әртүрлі әдістерді іздейтін көптеген адамдар дәстүрлі медицина әдістеріне қызығушылық танытып, балама емдеу әдістеріне жүгінеді. Осы тұрғыда акупунктура дәстүрлі емдеу әдісі ретінде ерекшеленеді және әртүрлі денсаулық мәселелеріне шешім іздейтін адамдар жиі таңдайды.
Акупунктурадан өткендердің пікірлері Зерттеу кезінде көптеген пайдаланушылар акупунктура сеанстарының ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуда тиімді екенін атап өтеді. Арқа ауруы мен мигрень сияқты созылмалы ауырсынуды бастан кешіретіндер акупунктураның осыған байланысты оң нәтиже беретінін айтады.
Акупунктураның тыныштандыратын әсері стресс пен мазасыздық мәселелерін шешу жолдарын іздеуде көптеген адамдардың назарын аударады. Пайдаланушылар акупунктура сеанстары психикалық релаксацияға көмектесетінін және жалпы көңіл-күйге оң әсер ететінін айтады.
Акупунктураның энергия деңгейін арттыруға әсері бар екенін айтатын пайдаланушылар бар. Оның ұйқы режимін реттеуге көмектесетінін айтатындар да бар. Кейбір пайдаланушылар акупунктура салмақ жоғалту процесінде қолдаушы рөл атқара алатынын айтады. Бұл тәбетті бақылауға және метаболизм жылдамдығына оң әсер етеді деп саналады.
Акупунктурамен салмақ жоғалтуға арналған диеталар тізімі
Салауатты өмір салтын ұстану және артық салмақтан арылу – көптеген адамдардың мақсаттарының бірі. Қазіргі уақытта дәстүрлі медицина әдістерінің бірі акупунктура салмақ жоғалту процесіне қолдау көрсете алады деген пікір бар.
Акупунктура - бұл дәстүрлі қытай медицинасына негізделген емдеу әдісі және денедегі энергия ағынын теңестіру тәсілі. Акупунктураның салмақ жоғалту процесіне әсері тәбетті бақылауды арттыру, метаболизм жылдамдығын реттеу және энергия балансын оңтайландыру арқылы пайда болуы мүмкін. Дегенмен, акупунктураның салмақ жоғалтуға әсері адамнан адамға әртүрлі болуы мүмкін. Өйткені акупунктура көмегімен салмақ жоғалту диеталар тізімі Оны қолдайды.
Акупунктура салмақ жоғалту процесіне ықпал етеді деп есептелсе де, дұрыс салмақ жоғалту үшін тамақтану әдеттеріңізді реттеу маңызды. Акупунктураның көмегімен салмақ жоғалтуға арналған салауатты диета жоғарыда келтірілген ұсыныстарды орындаған кезде және кәсіби диетологтың қадағалауымен жүзеге асырылғанда тиімді нәтиже бере алады.
Дегенмен, диеталар тізімі жеке дайындалады. Осы себепті басқа біреу үшін дайындалған диеталар тізімін ұстану денсаулыққа пайдалы емес және салмақ жоғалтуға көмектеспейді.
