ビタミンUについて知っておくべきこと

ビタミンA、B、C、D、E、Kと言うとき、ビタミンUも意味しますか? このビタミンと私たちが知っているものとの違いは何ですか? それは私たちの血の中にあります ビタミン 彼はローミングしていますか？ それはどこから来たのか、今あなたが言うのを聞くことができます! 🙂だからすぐに教えてください！ 実際、ビタミンUは本当のビタミンではありません! あなたのすべての質問に対する答えを一緒に調べましょう...

ビタミンUとは何ですか、それは何のためですか？

医学界は、1950年代にキャベツジュースからそれを分離することによって発見されたこのビタミンについて異なる見解を持っています。 実際、それは形としての本当のビタミンではありません。 アミノ酸メチオニンの誘導体のXNUMXつは「S-メチルメチオニン」です。

なぜそれがUという名前になったのか疑問に思っているのなら、それは「潰瘍」病の頭文字をとっているからです。 このビタミンだから 胃の病気 良いのはいくつかの食品の内容にあります。

ビタミンUは何に含まれていますか？

赤と白のキャベツにはビタミンUがたっぷり含まれています。 それとは別に、ブロッコリーと芽キャベツは高レベルのビタミンUを含む食品です。

研究によると、熱帯諸国で栽培されている伝統的な植物である「グラビオラ」植物の葉にも、大量のビタミンUが含まれています。 しかし、その生物学的利用能は十分ではありません。 ビタミンUは非常に新しい成分であるため、まだ一部の食品に含まれているようですが、実際には、研究や時間の経過とともに食品の多様性が高まる可能性があります。 しかし、科学の世界ではこのテーマについてもう少し研究が必要なようです。

ビタミンUの利点は何ですか？

その最もよく知られている利点は、胃潰瘍です。 大腸炎や胃炎などの胃の問題とは別に、消化器系を調節し、免疫系を強化する効果もあります。 今日、専門家は特に胃炎の問題を抱えている人にキャベツを食べて胃をリラックスさせることを勧めています。 このため、キャベツが何に適しているかを尋ねると、最初に答えるのは胃の問題です。

コレステロールと血中トリグリセリドレベルへの低下効果を持つビタミンUの利点は、いくつかの研究によって証明されています。 8週間の研究の結果、1,5グラムのビタミンUを与えられた被験者は、HDLおよび総コレステロールレベルが10％減少しました。 見られました。

ビタミンUのもうXNUMXつの利点は、体内の傷の治癒が早いことです。 動物に関するいくつかの研究の結果、ビタミンUは日焼けにも良い結果をもたらすことが確認されています。 このため、化粧品メーカーはビタミンUを含むクリームの製造を計画しています。

ビタミンUは耳鳴りの問題にも効果があります。 耳鳴りの治療については、専門家は心理的なサポートとは別に、ビタミンUを多く含む食品の摂取を推奨しています。

ビタミンUの副作用

ビタミンUを体内に取り入れたい場合は、食品と一緒に直接摂取する方が健康的です。 補足として; ドロップおよびタブレットの形でビタミンUはありません。 ビタミンUの害についての情報はまだ多くありません！

欧州化学機関（Europan Chemicals Agency、ECHA）によると; このビタミンが目や皮膚に直接触れると、炎症を引き起こす可能性があります。 このため、スキンケア製品の量に十分注意して使用する必要があります。

注意事項

キャベツ、ブロッコリー、芽キャベツの摂取は、妊娠中および授乳中は安全であると考えられています。

あなたが食物を通してあなたの体にこのビタミンを十分に取り入れたいならば、あなたが注意を払う必要があるいくつかのポイントがあります。 これは何？ 消費されるキャベツは、管理された方法で畑で栽培されなければなりません。 特に白、黄色、緑がかったものに注目する必要があります。 大きくて白いキャベツは、ビタミンUの含有量が最も多いタイプです。 したがって、このタイプを簡単に選択できます。

結果として; あなたの体が自然に必要とする栄養素を常に摂取することは有益です。 このように、体のバランスを確立することは非常に難しいことではありません。 ビタミンやミネラルが不足している場合は、専門家の管理下でサプリメントを使用する必要があります。 そうでなければ、あなたは善よりも害を目撃するかもしれません。 だから注意してください！ 健康を維持する…

シニアフードエンジニア

Merve Karatasli