インターネット上では、水を使った食事、つまり断食について多くの話があります。 1週間で10キロ減量するウォーターダイエット、3日間と7日間のウォーターダイエットのリスト…だからこそ、ウォーターダイエットの害について話し合いたいと思いました。これは非常に興味深いことです。 水でダイエットする人のコメントは？ 水食で死んだと言われていますが、本当ですか？
ウォーターダイエットとは何ですか？
それはあなたが食事を通して水を消費するだけで、食物が体内に取り入れられないタイプの断食です。 したがって、ゼロカロリーダイエットと言えます。 水だけを飲んでダイエットする人は、一日中カロリー摂取量がゼロだからです。 断食は、人が何も食べず、水を飲むだけの食事の一種です。 それは突然の体重減少をもたらしますが、それはどれほど安全でしょうか？ だから気をつけろ！ 減量のために水でダイエットしながら健康になれます！ この食事療法を行う正当な理由はないことを強調したいと思います。
水の食事療法の害
水を飲んで一日中飢えているという健康上の論理的な説明はありません。 水ダイエット中に遭遇する害：
- 便秘
- 脱水
- めまい
- 吐き気
- 疲労
- 低血糖
- さまざまな病気
上記の害は別として、断食は完全な「ヨーヨー」ダイエットです。 したがって、体重が減ると、手放すとすぐに体重が戻ります。 これは、短期間の食事が脂肪ではなく水分と浮腫の除去を促進することを意味します。 脂肪燃焼は、持続可能な健康的な食事とスポーツを行うことによって達成されます。
断食の代わりに健康的な食事を選ぶ
体重を減らしたり減らしたりするための現実的な目標を設定します。 あなたが脂肪燃焼に着手するとき、あなたはあなたがどこにいるのか、そしてあなたがどこになりたいのかを知る必要があります。 まず第一に、最も適切な ダイエット どれを知る必要がありますか。 栄養士に相談することは常にこれのための最良の選択です。
現在の体重、体脂肪率、体水分率に合わせて、身長、性別、および多くの要因により、減量の旅で減量マップを描くことができます。 プロ フィットネス トレーナーや栄養士と一緒にいると、短期間で信じられないほどの変化を体験できます. 体重を減らして体型を維持している時点で、水だけを飲んで一日中空腹でいることは不必要であり、健康に有害です. これにより、健康になり、短期間で失った体重を取り戻す道が開かれます.
ウォーターダイエットはあなたを殺しましたか？
水を飲んで長い間お腹を空かせていると、人々はさまざまな病気にかかります。 それが不可逆的な不快感を引き起こす場合、それは死につながる可能性があります。 このため、脳とすべての体の機能が適切に機能するためには、日中にカロリーを摂取することでエネルギー需要を満たす必要があります。
