ほぼすべての種類の野菜と果物を摂取することでダイエットが可能です（数に限りがあります）。 この記事では、私たちは緑の健康食品のパイオニアの XNUMX つです。 きゅうりダイエット についての情報を提供しようとします。 ただし、XNUMX つの野菜または果物のみに基づいたダイエット プログラムを適用する前に、栄養士または医師に相談する必要があることに注意することが重要です。 ひとつの食べ物を長く食べ続けると、短期間で代謝の働きが変わります。 むくみ解消、短期間での減量は問題ありません。 ただし、ダイエット プログラムを中止した後に通常の栄養状態に戻すと、いくつかの問題が生じる可能性があります。
キュウリダイエットはどのように作られていますか？
このダイエットの主な目的は、短期間で体重を減らすことです。 きゅうりは、ビタミンA、B、C、E、Kが含まれているため、非常に健康的な食品です. キュウリダイエットをしている人は通常、このダイエットを3日間続けますが、最大7日間延長することができます.
ダイエット中は間食としてきゅうりを摂り、3日6食は絶対に必要です。 主食を含めて全1食。 最後のおやつは就寝時刻の 2 ～ 1 時間前に作り、再び 1 本のきゅうりを食べる必要があります。 通常の食事では、朝食にキュウリXNUMX本、レモン アルカリ水、正午にヨーグルト1杯（参照： ヨーグルトダイエット) きゅうり 1本 または かぼちゃのデトックス夕方には、きゅうり1本と卵1個を消費する必要があります。 夕食はできるだけ早く食べる必要があります。
きゅうりダイエット中の考慮事項
きゅうりダイエット 申し込みの際には、いくつかの点を考慮する必要があります。 これらの最初のことは、食事で推奨されているもの以外の食物を摂取しないことと、食事と一緒に十分な水を摂取することです. さらに、食事を少しずつ食べてゆっくり食べることも、心理的にテーブルから立ち上がるのに役立ちます. これにより、満腹のしきい値がはるかに低くなります。 可能であれば、朝食前に 40 ～ 45 分間ウォーキングして、ダイエット プログラムを補いましょう。 食べ物にホットやスパイスを使用することもできます。 実際、できるだけ多くの唐辛子を消費してください。 食事中はお菓子、小麦粉、砂糖を避けてください。
