プレワークアウトとは？ 最高のプレワークアウトサプリメント！

ご存知のように、筋肉質の体を作る方法は、栄養と運動です。 筋肉の成長をサポートするプロテインパウダーやクレアチンなどのサプリメントの他に、パフォーマンスを向上させるサプリメントもあります。 それらのXNUMXつはプレワークアウトとして知られています。 「プレワークアウト」 サプリメントです。 この記事では、プレワークアウトとは何か、正確には何をするのか、何が含まれているのか、どのように使用されているのかなどの質問に対する回答を共有します。 同時に、記事の残りの部分で市場で最高のプレワークアウト製品を見つけるでしょう。

プレワークアウトとは何ですか？

トレーニング前に消費され、エネルギーを提供し、スポーツ中にパフォーマンスを向上させる製品は、一般にプレワークアウトと呼ばれます. ウェイトリフティング中のポンプ感を強化するプレワークアウトドリンクは、通常、粉末状の水と混合して消費されます. 多くのアスリートは、運動中に余分な体重を持ち上げて脂肪を燃焼させるためにプレワークアウトを選択します.

プレワークアウトの内容は何ですか？

カフェイン

トレーニングに集中しやすくするプレワークアウト製品は、エネルギーを与えます。 これらの製品には、全体的なパフォーマンスを向上させるカフェインが大量に含まれています。 プレワークアウトサプリメントに含まれるカフェインの量は、コーヒーXNUMX杯分に相当します。 ただし、カフェインに敏感な体をお持ちの場合は、トレーニングの前にカフェインを含む自然食品に目を向けることをお勧めします。

ベータアラニン

プレワークアウトには、特に高強度のワークアウト用のベータアラニンが含まれています。 さらに、ベータアラニンは倦怠感を軽減し、あなたのパフォーマンスをサポートします。

クレアチン

運動前にクレアチンを使用すると、体力が増します。 クレアチンは除脂肪体重のレベルを上げることで、筋肉にもエネルギーを与えます。

BCAA

除脂肪体重の増加を助けるアミノ酸BCAAは、筋肉の成長もサポートします。 激しいトレーニングの前に行うプレワークアウトは、筋肉の損傷を防ぐことができます。

さらに、上記の成分に加えて、シトルリン、タウリン、アルギニンなどのプレワークアウト製品。 補足も含む場合があります。

最高のプレワークアウトサプリメント

1. ヒーロー メガ HEROPUMP プレワークアウト

2. ビッグジョイ プレデター プレワークアウト

ビタミンB群が含まれています。 クレアチンモホハイドレート、BCAA、ベータアラニン、シトルリン、タウリン、ガラナなどの18の成分で構成されています。

3. プロテインオーシャン プレワークアウト スプリーム

3.5gのベータアラニンと5gのアルギニンが含まれています。 カフェイン210mgに加えて、タウリン、シトルリン、マルトデキストリンが補給されています。

4. ハードライン Nox 2 プレワークアウト

ビタミンB12、B2、B3、B5、B6が含まれています。 葉酸、マグネシウム、カリウムが含まれています。 また、NOXの混合物で構成されています。 それは大量のアルギニンとL-シトルリンリンゴ酸塩、そしてタウリンとオルニチンアミノ酸を含んでいます。