私たちの食生活によっては、時々ビタミン欠乏症を経験することがあります. 私たちの体は、必要な微量栄養素、ミネラル、マルチビタミンを十分に蓄えることができません. 栄養失調やビタミン不足の結果として、体の衰弱、新陳代謝の機能不全、時間の経過とともに皮膚、爪、髪の変形を引き起こします. さらに、病気に対する抵抗力を獲得できず、免疫システムが弱体化します。 この時点で、現在のビタミン不足の問題は、ビタミンの摂取によって徐々に解消されます. ではマルチビタミンとは？ さまざまなビタミンの使用は体にどのように役立ちますか? もう少し詳しく見ていきましょう。
マルチビタミンとは何ですか？
ビタミンは、十分に食事ができないときに体内のビタミンやミネラルの不足を解消することを目的としています。 私たちの健康を維持するには、A、C、D、E、K、およびその他の 13 つのビタミン B の合計 3 種類のビタミンが必要です。 ビタミンDとビタミンBXNUMXを除けば、私たちの体は他のビタミンを自ら生成することができません。 そのため、食品やサプリメントとして摂取する必要があります。 各種ビタミンやミネラルを配合した栄養補助食品であり、正しく使えばビタミン不足の悩みを解消できます。 彼らは削除することができます. さらに、一部のビタミン剤には、コエンザイム Q10 や高麗人参などの精力増強サプリメントが含まれています。
特に冬の時期は、ウイルスに負けない体づくりのために専門医からアドバイスを受けます。 これらの推奨事項の中には、バランスの取れた定期的な食事があります。これは、ほとんどすべての医師によって高く評価され、推奨されています。 しかし、私たちはこの問題を意識していますが、ほとんどの人は食事を抜いたり、一日の忙しさで十分な栄養を得られないことがあります. そのため、さまざまなビタミンサプリメントの使用は非常に魅力的です.
マルチビタミンの利点は何ですか?
- それは最適なレベルに体内で不足している栄養価を提供します。
- 免疫システムをサポートし、弱体化を防ぎます
- 肌、爪、髪の問題を解消します
- 血液の形成をサポートし、貧血に適しています
- それは骨の健康に非常に有益です
- 体のタンパク質とグリコーゲンの生成をサポートします
マルチビタミンの使い方は？
マルチビタミンの過剰摂取は体に悪い？ この質問に対する非常に短く簡潔な答えがあります。 ビタミン欠乏症の場合、適切かつ適切なマルチビタミンの補給が体に利益をもたらします. ただし、ビタミンの不必要な使用は、肝臓や腎臓に損傷を与える可能性があります。 ただし、ビタミンの頻繁な使用は、体内に不要なビタミンを蓄積するため、危険な場合があります.
マルチビタミンはいつ消費されるべきですか？
ビタミン値が低い場合、医師は患者に異なるビタミンを勧めることがよくあります。 ただし、ここで注意することの XNUMX つは、マルチビタミン サプリメントを摂取する前に医師または栄養士に相談することです。
さまざまなビタミンの摂取が必要になる状況の初めには、栄養不足や低カロリーの食事が考えられます。 特にダイエット用途では、いきなり栄養価を減らしてしまうなどの間違いが起きてしまいます。 しかし、スポーツ選手は、 筋肉の成長のためのビタミン 彼らはサプリメントを取ることができます。 また、妊娠中の貧血、鉄欠乏症の方、高齢者等。 人のために マルチビタミンの利点 かなり多いです。 これらの人々とは別に、バランスの取れた食事をしている人や、ビタミンを必要としない人はビタミンを摂取する必要はありません.
