インスリン、膵臓 ランゲルハンス 膵島のベータ細胞から分泌され、 インシュリン それはその受容体に結合することによって活性化されるホルモンです。 インスリン抵抗性を解消する方法 主題に移る前に、私たちはこのホルモンをよく知る必要があります。 私たちの体のインスリンの最も基本的な機能は、ブドウ糖を細胞に入れることによってグリコーゲン合成を増加させることだからです。 また、グルコキナーゼ酵素の生産にも積極的な役割を果たしています。 さらに、アミノ酸が細胞に侵入することを可能にし、脂肪分解を防ぐことにより、細胞内タンパク質生産において役割を果たします。 カリウムが細胞に入るのを助けた結果、カリウムの値はバランスが取れています。 それは他のすべてのホルモンと相互作用します。
インスリン抵抗性とは何ですか？ どのように壊れていますか？
私たちの体のミトコンドリア系の炎症は、微生物叢のバランスの崩壊です。 フリーラジカルや重金属の増加の結果として、細胞の内膜と外膜にそれぞれ損傷が生じるため、細胞間のコミュニケーションが中断されます。 したがって、ブドウ糖は細胞に入ることができません。 細胞に取り込むことができないブドウ糖の結果として、膵臓でのインスリン分泌の増加は抵抗を引き起こします。
インスリン抵抗性を打破するには？ 症状は何ですか？ ????
- 食後の眠気
- 体重の増加
- 胴囲拡大
- 女性の月経不順
- 多食症（頻繁な空腹感）
- 頻繁な感染
- 手足のしびれ
- 多尿症（頻尿）
インスリン抵抗性を打破する方法は？ 高インスリンと低インスリン
- 脂肪代謝に影響を与えるため、皮下脂肪組織が増加し、結果として体重が増加します
- エストロゲンの量を増やし、プロゲステロンホルモンを減らすことによる女性の月経不順と発毛
- コルチゾールホルモンの影響で不安やストレスが発生し始めます。
- 不安、うつ病、注意力の欠如は、脳細胞の損傷が原因で発生します。
- 甲状腺障害があります。
- セロトニンホルモンのバランスが崩れます。
- チロシンからのドーパミンの形成が損なわれます。
- レプチンホルモンは不規則に働きます。
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インスリン抵抗性はどうあるべきですか？
HbA1cテスト、経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）、空腹時血漿ブドウ糖テストなど インスリン抵抗性試験 その人は診断されます。 大丈夫 インスリンを壊す方法 結果によると、抵抗はどうあるべきですか？
- 空腹時インスリンレベルは10未満である必要があります。
- 空腹時血糖値は85未満である必要があります。
- HbA1c値は5,7未満である必要があります。
- 食後の血糖値は120未満である必要があります。
自宅でインスリン抵抗性を解消する方法は？ ✔️
- インスリン抵抗性を解消するために、インスリンダイエットを行う場合は、最初に3〜4食のハーブダイエット計画を立てる必要があります。
- 複合炭水化物が好ましいはずです。
- グリセミック指数の低い食品の摂取には注意が必要です。
- さらに、Chromeのサポートを受けることができます。 （特に頻繁に空腹を経験する個人）
- マグネシウム サプリメントやマグネシウムを多く含む食品の摂取は、インスリンの使用に役立ちます.
- 吸収の速い炭水化物を摂取する場合は、インスリン分泌を制御するためにアーモンドを1〜2個食べる必要があります。
- インシュリンを助けるα-リポ酸の消費に注意を払う必要があります。
- 食物繊維を多く含む食品を摂取する必要があります。
- ビタミンEとCは、抗酸化作用があるため、インスリン抵抗性にプラスの効果があります。
- セレンを含む食品は膵臓の機能に効果があるので、私たちはそれらを消費する必要があります。
- 私たちはたくさんの水を消費するべきです、私たちは余分な体重を取り除くためにスポーツを怠ってはなりません。
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