ココナッツオイルコーヒーって聞いたことありませんか？ 🙂最初はあまり意味がありませんでしたが、すでにダイエットリスト（特にケトジェニック）でその地位を占めています！ 奇跡的なMTCオイルを豊富に含むココナッツと、最も強力な抗酸化物質でカフェインの供給源であるコーヒーを組み合わせることで、素晴らしいデュオが生まれます. ここ数年、ココナッツオイルをコーヒーに混ぜるのが流行っているのはなぜですか？ ココナッツオイル コーヒー それは本当にそれで体重を減らすことは可能ですか？ 脂肪を燃焼するコーヒーは、ココナッツオイルですか、それともコーヒーそのものですか? この記事では、ココナッツオイルとコーヒーの主題を詳しく調べ、記事の最後にある素敵なココナッツオイルコーヒーのレシピで締めくくります.
ココナッツオイルコーヒーの利点
1) 脂肪燃焼のためにコーヒーにココナッツオイルを加える
上で述べたように、ダイエットリストでココナッツオイルが好まれる背景にはいくつかの重要な理由があります。 おそらくこれらの中で最も重要なのは、ココナッツに中鎖トリグリセリドであるMCTオイルが含まれていることです。 このタイプの脂肪は体内ですばやく吸収されるため、特に炭水化物を使用せずに作られたケトダイエットでは、脂肪をケトンに分解するのに役立ちます。 実際、ケトジェニックダイエットの主な論理は、脂肪の多い食品（健康的な脂肪）を消費し、炭水化物を制限することです。 したがって、炭水化物を制限し、カロリーの大部分を脂肪で補う食事療法を行っている場合は、ココナッツオイルを含むコーヒーが適している可能性があります。
2) コーヒーとココナッツでエネルギーブースト
体重を減らし、すぐに体重を減らそうとしている間は、エネルギーレベルを高く保つことが非常に重要です. 含まれるカフェインが多いため、コーヒーは体にエネルギーを与え、新陳代謝を促進します。 速い 代謝 そして、高エネルギーの増加がココナッツオイルの満腹感と組み合わされると、これらXNUMXつがダイエットリストに不可欠である理由がよりよく理解されます.
3) ココナッツオイルとコーヒーで減量
- 脂肪を燃焼させるコーヒー、特に ココナッツオイルコーヒー デュオは新陳代謝を誘発するため、より多くのカロリーを燃焼させ、より速く体重を減らすのに役立ちます. さらに、脂肪燃焼を助けるコーヒーの抗酸化作用も 精算 簡単になります。 ただし、hココナッツ オイル コーヒーには最終的にオイルが含まれているため、この時点で食事に追加して摂取し、無理をしないことが適切です。 (週に2~3回の摂取をお勧めします。)
ココナッツオイルとトルココーヒーのレシピ
トルココーヒーと言えば、流れる水が止まると思います。 そのため、トルココーヒーと最も消費されているコーヒーであるココナッツオイルのレシピを以下に示します。 フィルターコーヒーの場合、最後のステップでコーヒーにココナッツオイルを加えることでレシピを適用できます。
成分：
- 小さじ1杯の山盛りのトルココーヒー
- ココナッツオイル小さじ1〜1,5
- コーヒー1杯の水
コーヒーポットでコーヒーを加熱しながら、同時にココナッツオイルを混ぜます。 泡立つまで弱火で調理することを忘れないでください。 ボナペティ🙂
