脱水症とは何ですか？ 症状と予防方法

脱水症は、体内の水分量の危険な減少です。 脱水を防ぐ 方法 時間の経過とともに慢性的に 水の損失 大きな問題になる可能性があります。 この状況を最も引き起こすもの 過度の発汗 その結果、失われた水を交換することはできません。

脱水症状はどのような状況で起こりますか？

脱水症とはどういう意味ですか？ 過度の発汗と水分喪失として質問に答えました。 しかし、腎臓の下痢や水分喪失も脱水症状の原因のXNUMXつです。 このイベントは、軽度、中程度、重度のXNUMXつの部分に分かれています。 重度の脱水症 生命を脅かす状況もあります。 そのような場合、時間を無駄にすることなく医師に相談する必要があります。

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脱水症状を認識する方法は？

血液量の減少により、人の心拍が大幅に加速します。 皮膚の毛穴が塞がれているため、体温の上昇が見られます。 しかし、その人は疲れを感じます。 喉の渇きは、アスリートのけいれんとして現れます。 当然、口の中で非常に高い乾燥が起こります。 尿の色が暗くなり、便秘が現れ始めます。 これらすべてに加えて、激しい頭痛が見られ、血圧が下がります。

脱水症状

• 頭痛
• 疲労
• めまい
• 弱点
• 口渇
• 乾いた咳
• 高い心拍数
• 低血圧
• 拒食症
• 紅潮した皮膚
• 足のむくみ
• 筋肉のけいれん
• 悪寒と震え
• 便秘
• 非常に暗い尿

脱水症状を防ぐ方法

脱水症状に打ち勝つための最良の方法 喉が渇く前に水を飲むトラック。 喉が渇いた後もまだ待っている場合は、すでに脱水状態になっています。 体の水分量を増やすためには、日中は必ず十分な水分を飲む必要があります。 また、病気で脱水症状を起こしている方 酸っぱいです 甘い食べ物を食べてはいけません。

運動をしている場合は、前後にたくさんの水を摂取する必要があります。 食事では、スープなどの液体食品を毎食摂取する必要があります。 着ている服が気密性のある生地だと体温が上がり喉が渇きます。 だから呼吸する服を選ぶべきです。 妊娠中の吐き気も喉の渇きを増します。 したがって、妊娠中の女性はたくさんの水を消費する必要があります。

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脱水症についてよく聞かれる