カンジダは、私たちの口や腸に生息する酵母の一種です。 それは消化を促進するために栄養素の吸収を助けます。 しかし、ほとんどすべてが有害であるため、カンジダの多くは有害です。 腸内のカンジダが増えると、腸壁を破壊して血液と混ざり合います。 出血 カンジダ属 キノコ 私たちの体を傷つけ始めます。 生殖器、口から外耳道、そして体のさまざまな部分に広がる可能性が高まります。 さらに、腸の透過性が高まるにつれて消化器系の問題が発生します。 消化器系の問題は心理的な問題をもたらします。 カンジダ菌によって引き起こされるこれらの問題を防ぐために、」カンジダダイエット「私たちはしなければなりません。 それで、このカンジダ菌の食事療法は正確には何ですか、いくつかの詳細に行きましょう。
カンジダダイエットとは何ですか？
まず第一に、カンジダダイエット中は体内の酵母菌の増殖を止める必要があります。 言い換えれば、砂糖、小麦粉、発酵食品、炭水化物、チーズなどの食品を食事から除外する必要があります。
不必要または過剰な抗生物質は、カンジダ菌の増殖をサポートします。 私たちの腸内の「有益な」バクテリアは、カンジダの成長を防ぎます。 私たちの腸内のこれらの「有益な」バクテリアは、抗生物質を服用することによって減らすことができます。 体内のカンジダの異常増殖の結果として：
- 疲労
- 腫れ
- 消化不良
- 皮膚の問題（乾癬、湿疹）
- 酵母感染
- 関節の痛み
- 舌、口または喉の内側のツグミ（白い斑点）
- 不安
- 下痢や便秘などの問題が発生する可能性があります。
カンジダダイエットはどうあるべきですか？
カンジダダイエットの目標は、真菌が成長する環境を最小限に抑えることです。 体重を減らしたり、脂肪を燃焼させたりすることを目的としたものではありません。 カンジダが増殖しないようにするには、私たちの生活から砂糖を取り除き、抗炎症食に従う必要があります。
カンジダダイエットで消費する食品
- 低脂肪の赤身と鶏肉
- 低澱粉野菜（タンポポ、キャベツ）
- 低糖フルーツ（アボカド）
- 全粒穀物（そば、オーツ麦）
- 健康的な脂肪（オリーブオイル、ココナッツオイル）
- ハーブとスパイス（ターメリック、クミン、コリアンダー）
カンジダダイエットで禁止されている食品
- ねばねばした穀物食品（とうもろこし）
- 糖度の高い果物（図）
- ミルクおよび乳製品（チーズ、ヨーグルト）
- 高脂肪肉
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カンジダダイエットにはどのくらい時間がかかりますか？
腸内のカンジダ菌を減らすには、7〜14日の食事で十分です。 しかし、より重篤で再発性の症状の場合は、カンジダ食を6〜12週間続けることができます。
さらに、カンジダダイエットをしている人々のコメントは、最近、カナンカラタイカンジダダイエットで積極的に増加し始めました。 したがって、健康的でバランスの取れた食事をすれば、腸の健康を強化できることが証明されています。 消化不良、下痢、便秘などの病気を最小限に抑えることができます。 したがって、私たちは私たちの一般的な健康を保護し、私たちの幸福を改善し、私たちの消化器系をサポートします。 もちろん、カンジダ食の長さは症状の重症度と期間にも依存します。 さらに、ダイエットを行う前に、専門の栄養士または医師に相談して、最適な栄養計画を立ててください。 健康が最優先です！
