食品工学オグズ・イルディリム

ビールは体重を増やしますか - これが決定的な答えです!

大麦と小麦から作られたビールは、世界で最も広く消費されているアルコール飲料の XNUMX つです。 ビールはお酒の中でもアルコール度数は低いですが、栄養価の面ではカロリーが高いです。 この記事では、ビールのカロリー数、ビールの栄養価、ビールは体重を増やしますか、ビールは体重を増やしてダイエットを台無しにするかなどの質問に対する答えを見つけることができます. ビールのカロリー値とビールが体重増加に及ぼす影響は次のとおりです。

ビールを飲むと太りますか?
ビールはあなたを太らせることができます

ビールは体重を増やしますか、ビールは何カロリーですか?

ビールは体重増加飲料として知られています。 このため、ビールやお酒を頻繁に飲む人は体重が増える可能性があります。 この問題をよりよく説明するために、ビールのカロリー情報を用意しました。以下でご覧いただけます。

ビールのカロリー値:

1 33clビール:139カロリー
1 50clビール:210カロリー

栄養価 1杯/33cl
カロリー 138.6キロカロリー
炭水化物 13.4 g
LIF 0.0 g
タンパク質 1.7 g
オイル 0.0 g
コレステロール 0.0ミリグラム
マグネシウム 23ミリグラム
リン 55ミリグラム
カリウム 100.1ミリグラム
カルシウム 15ミリグラム
ナトリウム 14,8ミリグラム

*これらの値は2000日あたりXNUMXカロリーの食事に基づいています。

そのため、ビールを頻繁に飲む場合は、必ずこの量を調整する必要があります。 そうでなければ、あなたは様々な健康問題に備える必要があります。 見た目に関しては、ビールを過度に消費した結果、スケールや鏡の前で望ましくない結果に遭遇する可能性があります。

ビールを飲むと太りますか? ダイエット中のアルコール摂取 それがダイエットを台無しにするかどうかという質問への答えは次のとおりです。 ビールを飲むとダイエットが台無しになり、ダイエットの邪魔になります。 ビールを飲みながら摂取する塩分や脂質の多い食品、塩辛いピーナッツ、ポテトチップス、ソースがかかったナッツなど。 それはあなたの体重増加に直接影響し、インスリンレベルを上げて脂肪燃焼を止めます.

健康面では、ビールの大量消費も肝臓の機能に悪影響を及ぼします。 過度の消費により深刻な問題が発生する可能性があります。 しばらくすると、大量のアルコール摂取と運動不足により、肝臓が脂肪になり始めます。 このため、ビールやその他のアルコール飲料を飲むときは注意が必要です。

ビールやその他のアルコール飲料をどうしても飲みたい場合は、激しいスポーツ活動の後のチートデイ/ダイエットブレイクデイに飲むとよいでしょう. ただし、アルコールは、適切な栄養とフィットネスのプログラムには含まれないことを思い出してください。

著者の写真
オウズ・ユルドゥルムさんは、飲食の習慣は幼少期から始まったと述べ、食品工学の高等教育を修了しました。 彼は現在、自分のオフィスで栄養士として顧客にサービスを提供しています。

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