免疫ブースターサプリメントリスト！ -フィットネスマガジン

私たちは健康的な食事を心がけ、睡眠パターンやスポーツ習慣を維持しようとしていますが、免疫力を高めるサプリメントを摂取しなければならない場合があります。あなたが頻繁に病気になり、崩壊した免疫システムを修正するビタミンとミネラルのサポートが必要な場合、あなたは正しい場所にいます、慌てる必要はありません！私たちがまもなくあなたと共有する免疫増強サプリメントのおかげで、あなたはあなたの免疫システムを強化し、それを病気に対する盾に変えるでしょう。さらに面倒なことはせずに、免疫力を高めるサプリメントとは何かをリストアップしましょう。

最高の免疫力を高めるサプリメント

サンブカスニグラ（ブラックエルダーベリー）

免疫力を高めるエルダーベリーサプリメント — *サンブカスニグラ（ブラックエルダーベリー）は免疫力を高めるサプリメントです。*

その抗ウイルス効果のおかげで、それは体内のウイルスを減らすのを助けるサプリメントです。 Sambucus nigraは、黒いニワトコの果実から得られます。多くの研究は、この奇跡が免疫システムを強化し、感染期間を短縮することを示しています。体をどの病気から守るかというと、風邪、影響、ヘルペスなどのウイルス性疾患に非常に効果的です。

亜鉛

亜鉛は鉄に次いで体内で最も豊富なミネラルであり、その欠乏は感染症の大幅な増加を引き起こします。また、体内の細胞生産にも関与しています。実際、それはそのような重要な仕事を引き受けます！なぜなら、細胞生産は体内のすべての免疫機能で使用されているからです。亜鉛はまた、体が生成または保存できないミネラルです。このため、免疫力を強化するために、食品に加えてサプリメントとして外部から摂取することが重要です。

セレン

セレンは、免疫のために亜鉛に次ぐ最も重要なミネラルです。それは抗ウイルス特性を持っているので、それを食物を通して摂取することは有益です。ただし、食品中のセレンが不十分な場合もあります。この場合、医師の管理下で体に適した量のサプリメントとして服用する必要があります。

プロバイオティクス

体内のすべての病気は腸で始まることを考えると、プロバイオティクスを含む適切かつ定期的な量の食品を摂取することはあなたの健康にとって非常に重要です。ただし、場合によっては、食品が十分でない可能性があり、免疫力を高めるプロバイオティクスサプリメントを使用する必要があります。プロバイオティクスの最大のタスクは次のとおりです。体内の病気の原因となる有害なバクテリアを破壊することで免疫力を高めます。

イチョウ葉

銀杏ビロバは、実は非常に強力な抗酸化物質を含み、感染を防ぐ植物です。感染を防ぐだけでなく、脳機能の発達にも役立ちます。この奇跡は循環器系にもプラスの効果をもたらします。イチョウの葉を使って得られるこの有用な植物は、栄養補助食品の形で免疫力を強化するために簡単に消費することができます。

ベータグルカン

血中のコレステロール値を調節し、心臓の健康を保護する免疫力を高めるサプリメントを探しているなら、ベータグルカンにチャンスを与えると私たちは言います。この奇跡は実際には食物繊維です。それはあなたの体のあなたの免疫システムを刺激することによって感染と戦います。それはまたあなたの血糖値を調節します。ベータグルカンは酵母の細胞壁から得られ、栄養補助食品の形に変換されます。あなたの体がそれを必要とするならば、それは免疫ブースターとして消費されることができます。

あなたは興味があるかもしれません： ビタミンD欠乏症の症状

免疫増強ビタミンサプリメント

ビタミンD

現在、ビタミンD欠乏症は免疫力を低下させることが証明されています。このように、あなたはこのビタミンが体にとってどれほど重要であるかを簡単に理解することができます。それはとても重要なビタミンです。白血球が有害なバクテリアと戦うのを助けます。上気道感染症にも効果があります。太陽の恩恵を十分に受けられない場合は、ビタミンDを免疫力を高めるサプリメントとして専門家の管理下に置く必要があります。

ビタミンC

病気から体を守り、自然の防御機構を活性化する素晴らしいビタミンです。鉄欠乏を減らすことから高血圧のバランスをとることまでプラスの効果があります。同時に、ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートすることで肌の健康を増進するのにも役立ちます。柑橘系の果物やピーマンは毎日手に入れることができますが、それが足りない場合はサプリメントとして摂取すると便利です。

ビタミンB12

B12は、赤血球の生成、神経系の維持、および食物のエネルギーへの変換に関与しています。役割を果たします。また、免疫システムと気分を調節し、高レベルが心臓病に関連しているアミノ酸レベルを制御するのに役立ちます。肉、魚、卵、乳製品を食べるほとんどの人は十分なB12を摂取します。特にビーガンは、栄養強化食品を食べ、免疫力を高めるb12サプリメントを摂取することをお勧めします。

あなたは興味があるかもしれません： 高マグネシウム食品

あなたは間違いなく、この記事で言及した免疫力を高めるサプリメントを治療法として服用する必要があります。例えば; 銀杏ビロバを服用している場合は、3ヶ月間使用し、1ヶ月間休憩する必要があります。あなたが注意しなければならないもう一つのポイントは、5日にXNUMXつ以上のサプリメントを決して使用しないことです！最も重要なことは、血液検査の結果に応じて専門家の管理下で栄養補助食品を服用することです。そうでなければ、あなたはその間違った使用で善よりも害を被る可能性があります！