3日で完済するための飲み物のレシピ

浮腫は、体液が組織に蓄積して体の腫れを引き起こすことによって引き起こされます。 脚、手、腹部などのさまざまな領域で発生する可能性があります。 では、浮腫の原因は何ですか？ 3日ですぐに支払いを受けるにはどうすればよいですか？ 浮腫の原因となる食品は何ですか？ この記事には、これらすべての質問に対する回答があります。 さらに、記事の最後で共有する簡単な浮腫レシピを使用して、自宅で浮腫リリーフデトックスドリンクを簡単に準備することができます！ 🙂

浮腫の原因は何ですか？

1. 体を動かさない生活
2. ネフローゼ症候群、肝硬変、糖尿病、心臓血管など。 病気
3. 特定の薬の使用（特に浮腫を引き起こす薬の種類、カルシウムチャネル遮断薬、非ステロイド性抗炎症薬など）
4. 月経期間
5. より少ない水の消費
6. ナトリウム摂取量が多い（たとえば、塩分消費量が6 gを超える）
7. 妊娠
8. いくつかのホルモンの機能障害
9. 特定のミネラルとビタミンの不足
10. お茶やコーヒーを飲みすぎると支払いが発生します。

3日で完済するために何をすべきか

• マグネシウムを多く含む食品： ナッツ、マメ科植物、緑の葉野菜、全粒穀物製品。
• ビタミンB6を多く含む食品： 魚、ジャガイモ、ドライフルーツ、全粒小麦製品、肉、肝臓、腎臓、ブルグル。
• カリウムを多く含む食品： バナナ、ほうれん草、レタス、パセリ、キャベツ、ヨーグルト、アボカド、ビートルート、ブロッコリー。
• 利尿作用のある植物: 緑茶、タンポポ、パセリ、アスパラガス。

3日でレシピをクイックペイオフ

グリーンスムージーで3日で簡単に完済！

成分：

• 中きゅうり1個
• ミディアムグリーンアップル1個
• ミネラルウォーター
• フラックスシード小さじ1
• パセリのピンチ
• 1蜂蜜の小さじ

あなたにお金を払わせる飲み物のレシピ： きゅうり、青リンゴ、パセリ、亜麻仁をブレンドします。 ミネラルウォーター、蜂蜜、氷を混合物に加えて、消費できるようにします。

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強力な抗酸化剤混合物で3日間で毒素に別れを告げましょう！

成分：

• 200グラムのヨーグルト
• ½小さな赤いビートルート
• にんじん1本

浮腫を増加させる抗酸化剤混合レシピ： 赤いビートとニンジンをすりおろした後、それらをヨーグルトと混ぜて、消費できるようにすることができます。

甘くて効果的な浮腫誘発飲料の両方

成分：

• 8-10adetçilek
• キノアシード小さじ1
• プレーンケフィア1カップ

浮腫を和らげるピンクのスムージーレシピ： イチゴとキノアの種子をブレンダーでブレンドした後、それらをケフィアと混合して、すぐに消費できるようにすることができます。

3日で浮腫を取り除くために緑茶を試してみてください！

成分：

• 緑茶大さじ1
• 1〜2個の薄くスライスしたレモン
• シナモン1本

緑茶レシピ：緑茶を淹れた後、スライスしたレモンとシナモンスティックを追加します。 冷たい緑茶を作りたい場合は、淹れたての緑茶に氷を加えて飲むことができます。

どうぞお召し上がりください！ 🙂