כל פינה בבית שלך מספרת משהו עליך. חדר השינה שלכם הוא מקום מיוחד במיוחד. כאן תוכלו לנוח, להירגע ולהרגיש במיטבכם. עם זאת, לא כל דבר בחדר השינה שלך טוב עבורך. לדוגמה, הפריטים שאתה מחביא מתחת למיטה יכולים להשפיע לרעה על הבריאות והנפש שלך.
1. השפעות של צבירת חפצים מתחת למיטה על הבריאות הגופנית
הנחת פריטים מתחת למיטה יכולה לחסום את זרימת האוויר מתחת למיטה. זה יכול להגביר את הלחות של המצעים, מה שיכול ליצור כר גידול לקרדית האבק או, יותר רציני, להוביל לצמיחת עובש. במיוחד במקרה של מזרונים העשויים מקצף זיכרון או חומרים טבעיים, סתימת השטח שמתחתיו עלולה לגרום להצטברות רטיבות במזרן ומתחתיו ולהגברת החום.1.
2. השפעות העומס מתחת למיטה על בריאות הנפש
העומס בחדר השינה יכול גם להשפיע על איכות השינה ועל הבריאות הנפשית הכללית. מחקרים הראו מתאם ישיר בין רמות גבוהות של עומס בחדר השינה וחוסר שינה. גם אם אינכם מבינים זאת, הבלגן של חדר השינה נרשם במוח שלכם כמשימה שצריך להשלים, ויוצרת מתח ברמה המודעת והלא מודעת.2. במהלך השינה, המוח שלנו מנקה ומחדש את הלחץ שנצבר במהלך היום. תהליך זה הופך יעיל יותר כאשר מצטמצמים גורמי לחץ כגון העומס בחדר השינה..
3. עומס במרחב הפיזי והשפעותיו הכלליות על בריאות הנפש
העומס של המרחב הפיזי יכול להיות גם השפעות שליליות על הבריאות הנפשית הכללית. מחקרים מראים שלעומס במרחב הפיזי יש השפעה שלילית על הרווחה הכללית, הגברת הלחץ, הפחתת הפרודוקטיביות והובילה להרגלים לא בריאים.3. השפעות אלו אינן מוגבלות לחדר השינה, אלא יכולות לחול גם בכל חלל המגורים שלך.
CEmONC
לאחסון חפצים מתחת למיטה יכולה להיות השפעות משמעותיות הן על הבריאות הפיזית והן על הבריאות הנפשית. כאשר חלל זה חוסם את זרימת האוויר, זה יכול להוביל לבעיות לחות ועובש, בעוד שלעומס יכול להיות גם השפעות שליליות על הבריאות הנפשית ואיכות השינה. הפחתת העומס בבית ויצירת מרחב מגורים מאורגן יכולים להיות צעד חשוב בשיפור הבריאות הפיזית והנפשית כאחד. לכן שמירה על מיטתכם מתחת למיטה מסודרת ככל האפשר ופינוי מחפצים מיותרים יועילו לבריאותכם הכללית.
- https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
- https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
- https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎
אני גולש באינטרנט יותר משלוש שעות היום אבל אף פעם לא מצאתי שום מאמר מעניין כמו שלך זה די שווה בשבילי לדעתי אם כל בעלי האתרים והבלוגרים ייצרו תוכן טוב כמוך האינטרנט יהיה הרבה יותר שימושי מאשר אי פעם בעבר