במאמר זה נסביר בפירוט את צמח ה-tribulus terrestris, עליו דובר לאחרונה. קודם כל, נדבר על מה שהטריבולוס עושה ומה היתרונות של טריבולוס. מאוחר יותר, נסביר האם יש להשתמש בטריבולוס כתוספת עם הערות משתמש טריבולוס.
מה עושה טריבולוס?
Tribulus terrestris, שנאמר כמגביר את רמת הטסטוסטרון בגוף, ידוע גם כגדילן ברזל או צמח אשחר הרועים. כאשר אנו חוקרים מה טריבולוס עושה, אנו רואים שהוא משמש לטיפול בהפרעות בתפקוד המיני, טסטוסטרון נמוך ומחלות מסוימות. בנוסף, ספורטאים ומפתחי גוף משתמשים בטריבולוס כתוסף מזון לתמיכה בצמיחת השרירים. אבל האם זה באמת צמח עם יתרונות טריבולוס? בואו נדבר על כמה יעילים היתרונות של Tribulus.
מהן היתרונות של Tribulus?
ספורטאים נוטלים לעתים קרובות טריבולוס כתוסף להגדלת הטסטוסטרון ומסת השריר. עם זאת, כאשר בחנו את המחקר על טריבולוס, לא נתקלנו במידע ברור לגבי האם הוא משפר ביצועים אתלטיים. למעשה, לאחר מחקר אימון משקולות של 5 שבועות בגברים, לא היה הבדל ברור בצמיחת השרירים בין תוסף הטריבולוס לקבוצות הפלסבו.
עם זאת, מחקר שפורסם ב-2018 זה מראה Tribulus עובד היטב בטיפול בהפרעות בתפקוד המיני. (למחקר, 40 אנשים שחוו ירידה בחשק המיני השתמשו בטריבולוס ובפלצבו. המחקר ראה עלייה בעוצמה המינית אצל אנשים שנטלו טריבולוס טרסטריס).
כמה מחקרים על היתרונות של טריבולוס נותנים איתותים חיוביים לכך שטריבולוס יכול להיות טוב נגד המחלות הבאות:
- מחלות זיקפה
- מחלת הפרעות בתפקוד המיני
- מחלת אבנים בכליות
- מחלות דלקת בדרכי השתן
Tribulus נזקים ותופעות לוואי אפשריות
מעט ידוע על בטיחות השימוש בטריבולוס כתוסף לטווח ארוך. עד כה, לא נצפה כי מי שמשתמש בטריבולוס חווים סיכון רציני. בסך הכל, רוב המחקרים מראים שלטריבולוס אין תופעות לוואי מזיקות. עם זאת, תמיד כדאי לשקול את כל הסיכונים הפוטנציאליים. עם זאת, כמה מחקרים מפרטים את תופעות הלוואי האפשריות של טריבולוס באופן הבא:
- האצת פעימות הלב (אנשים בסיכון לב לא צריכים להשתמש)
- תחושת אי שקט
- הגדלה שפירה של הערמונית (לבעלי סיכון ערמונית אסור להשתמש)
- הורדת רמת הסוכר בדם (אסור לחולי סוכרת להשתמש)
- בעיות קיבה
מה אומרים משתמשי Tribulus?
כאשר אנו מסתכלים על ביקורות המשתמשים בחנויות מקוונות המוכרות תוספי מזון, הביקורות של המשתמשים בטריבולוס הן בדרך כלל חיוביות. משתמשים המעירים הערות שליליות בין הערות משתמש Tribulus, לעומת זאת, אומרים כי לא ראו שום השפעה לאחר השימוש ב-Tribulus.
לסיכום, יתרונות הטריבולוס בדרך כלל באים לידי ביטוי בהגברה ההורמונלית, בחשק המיני ובשיפור של בעיות מיניות. זה קצת מעורר מחשבה ש-Tribulus נמכר עם הבטחה לעלייה בשרירים ולעלייה גבוהה בטסטוסטרון. אם החלטתם להשתמש בטריבולוס, חקרנו עבורכם. תוספי טריבולוס הטובים ביותר אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו. עם זאת, כפי שציינו קודם לכן, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתוספי מזון. הישאר בריא וספורט!
