כפי שכולנו יודעים, הדרך לגוף שרירי היא באמצעות תזונה ופעילות גופנית. מלבד תוספים כמו אבקת חלבון וקריאטין התומכים בצמיחת השריר, ישנם גם תוספים שמגבירים את הביצועים. אחד מהם ידוע בשם טרום אימון. "לפני אימון" הם תוספי מזון. במאמר זה נשתף אתכם בתשובות לשאלות כמו מהו טרום אימון, מה הוא עושה בדיוק, מה הוא מכיל ואיך משתמשים בו. יחד עם זאת, תמצאו את המוצרים הטובים ביותר לפני אימון בשוק בהמשך המאמר.
מהו טרום אימון?
מוצרים שנצרכים לפני אימון ומספקים אנרגיה ומגבירים ביצועים במהלך הספורט נקראים בדרך כלל טרום אימון. משקאות לפני אימון, המחזקים את תחושת השאיבה בזמן הרמת משקולות, נצרכים בדרך כלל על ידי ערבובם עם מים בצורת אבקה. ספורטאים רבים בוחרים באימונים מוקדמים להרמת משקל עודף ולשריפת שומן במהלך פעילות גופנית.
מה יש בתוך האימון המקדים?
קפאין
מוצרים לפני אימון שמקלים עליך להתמקד באימון נותנים אנרגיה. יש כמות גבוהה של קפאין במוצרים אלה המשפרים את הביצועים הכוללים שלך. כמות הקפאין בתוספי תזונה לפני אימון שווה לשלוש כוסות קפה. עם זאת, אם יש לך גוף רגיש לקפאין, מומלץ לפנות למזונות טבעיים המכילים קפאין לפני האימון.
בטא אלנין
אימונים קדם-אימונים מכילים בטא-אלנין, במיוחד לאימונים בעצימות גבוהה. בנוסף, בטא-אלנין מפחית עייפות ותומך בביצועים שלך.
קריאטין
אתה צובר כוח כשאתה משתמש בקריאטין לפני פעילות גופנית. על ידי הגדלת רמת מסת הגוף הרזה, קריאטין גם ממריץ את השרירים שלך.
BCAA
חומצות אמינו BCAA המסייעות בהגדלת מסת הגוף הרזה תומכות גם בצמיחת השרירים. האימון המקדים שתעשה לפני אימון נמרץ יכול למנוע פגיעה בשרירים שלך.
בנוסף, מוצרים לפני אימון כמו Citrulline, Taurine, Arginine, בנוסף לרכיבים הנ"ל. תוספתעשוי לכלול גם.
התוספים הטובים ביותר לפני אימון
1. Hero Mega HEROPUMP טרום אימון
2. Bigjoy Predator Pre-workout
הוא מכיל ויטמינים מקבוצת B. הוא מורכב מ-18 מרכיבים כגון קריאטין מוהידרייט, BCAA, בטא אלנין, ציטרולין, טאורין, גוארנה.
3. Proteinocean Pre-Workout Supreme
הוא מכיל 3.5 גרם של בטא-אלנין ו-5 גרם של ארגינין. הוא מתווסף עם טאורין, ציטרולין, מלטודקסטרין בנוסף ל-210 מ"ג קפאין.
4. Hardline Nox 2 טרום אימון
הוא מכיל ויטמינים B12, B2, B3, B5 ו-B6. מכיל חומצה פולית, מגנזיום ואשלגן. הוא מורכב גם מתערובת NOX. הוא מכיל כמויות גבוהות של ארגינין ו-L-Citrulline Malate, כמו גם חומצות אמינו טאורין ואורניתין.
המוצרים הטובים ביותר לפני אימון אתה באמת מדהים מזל טוב
אני אוהב להשתמש בתוספי התזונה הטובים ביותר לפני האימון. תודה
ההסבר שלך על המוצרים המומלצים על ידי מדריכי הכושר שלנו, אחד אחד, באמת עזר לי מאוד. הודות לך, אני יודע היטב באילו תוספי מזון להשתמש בעת החלת תוכנית צמיחת שרירים או תוכנית צוות שומן. זה עזר מאוד, תודה רבה...
סקרנו את המוצרים הטובים ביותר לפני אימון בשוק, תודה על תגובתך.
שלום, יש לך דף איכותי מאוד. המידע שנתת לגבי תוספי תזונה לפני ספורט היה מאוד שימושי עבורי.
תודה על תגובתך, הם מוצרים עם אפקט לפני אימון.
אני משתמש במוצרים שלך, הם ממש מעולים, הם מאוד איכותיים, אני עוקב
למדתי מהמשתמשים שסט השמן לפני הכנה לספורט הוא מאוד איכותי, אני עוקב