רימון הוא שיח פרי או עץ בגובה של עד 6 מטרים, אך למעשה מדובר בפירות. מהם היתרונות והנזקים הבריאותיים של הרימון? בואו ללמוד יחד את היתרונות והנזקים של הרימון.
הרימון נחשב לסמל של פוריות, שגשוג ואהבה עוד מימי קדם. ואין פלא: עצי רימון חיים עד 100 שנה.
המילה "רימון" מתורגמת מלטינית כ"גרגירית", אשר מוסברת על ידי המבנה שלה. הפירות הגדולים והכדוריים שבתוכם מופרדים על ידי המחיצות הדקות ביותר, ביניהן יש מאות גרגירים בצבע אודם.
הרכב ותכולת הקלוריות של הרימון
קלוריות ל-100 q 70 קק"ל
חלבונים 0,7 גרם
שמן 0,6 q
פחמימות 14,5 גרם
יתרונות רימון
תכולת נוגדי חמצון גבוהה: רימון מכיל נוגדי חמצון רבים. בפרט, לתרכובות כמו חומצה אלגית ופוניקלאגין יש תכונות נוגדות חמצון. על ידי נטרול רדיקלים חופשיים בגוף, נוגדי חמצון יכולים להפחית את הנזק לתאים ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות.
בריאות לב : רימון עשוי להועיל בכמה דרכים המשפרות את בריאות הלב. לדוגמה, נוגדי חמצון יכולים להוריד את לחץ הדם ולהגן על בריאות כלי הדם. בנוסף, שתיית מיץ רימונים עשויה להוריד את הכולסטרול LDL ("הרע") ולהגביר את הכולסטרול HDL ("הטוב").
אנטי דלקתי: נוגדי החמצון והתכונות האנטי דלקתיות של הרימון הוכחו כמפחיתות דלקת בגוף. מכיוון שדלקת כרונית היא השורש של מחלות רבות, צריכה קבועה של רימון יכולה לשפר את הבריאות.
מחזק את המערכת החיסונית: הרימון מכיל רכיבי תזונה חשובים כמו ויטמין C, ויטמין A וחומצה חומצה פולית. מזונות אלו יכולים לסייע בחיזוק המערכת החיסונית ולהגן מפני זיהומים.
תומך בבריאות מערכת העיכול: הרימון עשיר בסיבים תזונתיים. סיבים מסייעים לתפקוד תקין של מערכת העיכול, מפחיתים את הסיכון לעצירות ומשפרים את בריאות העיכול.
יתרונות הרימון לגברים
לתכונות הייחודיות של הרימון יש השפעה חיובית על בריאות הגברים. מוצר זה מנרמל את לחץ הדם, עוזר לסינתזה הפעילה של המוגלובין.
חלבונים וחומצות אמינו, מאקרו ומיקרו יסודות, ויטמינים C, PP, E, קבוצה B וכו'. זה מפחית את הסיכון למחלות ערמונית ומגביר את הכוח והתפקוד של מערכת גניטורינארית. פקטין עוזרים לגוף להיפטר מרעלים.
הסיבולת הגופנית עולה עם שימוש קבוע ברימון. רימון הוא סמל בריאות הגברים במדינות המזרח זה לא מפתיע שזה נתפס כ.
יתרונות הרימון לנשים
נשים סובלות מאנמיה מחוסר ברזל יותר מגברים. אכילת רימון עוזרת להעלות את רמת הברזל בדם.
בשל הרכבו, מיץ רימונים יש גבוה נוגד חמצון יש בו פעילות. תרכובות פוליפנוליות מנטרלות רדיקלים חופשיים הגורמים להזדקנות התאים. Ellagotanine מעכב את הצמיחה של תאים ממאירים.
נָשִׁיוּת של הורמון האנלוג הצמחי שלו, פיטואסטרוגן, מסדיר את הרקע ההורמונלי ומשפר את הסימפטומים של ביטויי השיא.
שילוב רימון במזונות שיער, ציפורניים ועור עוזר לשפר את המצב. בנוסף, תהליכים מטבוליים מואצים, מה שעוזר לשמור על משקל תקין.
הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס מופחת.
יתרונות הרימון לילדים
לא מומלץ לתת רימון לתינוקות מתחת לגיל שנה עקב אלרגיות אפשריות ותפקוד לא מושלם של מערכת העיכול. מיץ רימונים יכול להיכלל בתזונה של ילד בן שנה. ורק מגיל 1 ניתן לתת גרעיני רימון.
Bu פירות, הוא מכיל phytoncides המעכבים את הצמיחה של חיידקים פתוגניים ומגנים על הגוף של הילד בזמן הצטננות, כמו גם חיזוק חסינות.
בשל תכולת הסידן והוויטמין D רקמת עצם מתחזק. ויטמיני B מחזקים את הזיכרון. כאשר ילדים מוסיפים רימון לארוחות שלהם, מחסור בברזל מתבטל.
נזקי הרימון
לשימוש ברימון בדרך כלל אין השפעות מזיקות. עם זאת, זה עלול לגרום לבעיות עבור אנשים מסוימים.
תגובות אלרגיות: אלרגיה לרימון עלולה לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים. לאחר אכילת רימון עלולים להופיע תסמינים כמו אדמומיות בעור, גירוד, נפיחות וקשיי נשימה. אם אתה חווה תגובה אלרגית כלשהי בזמן נטילת רימון, עליך להפסיק להשתמש בו ולהתייעץ עם הרופא שלך.
בעיות עיכול: רימון עלול לגרום לבעיות עיכול אצל אנשים מסוימים. במיוחד כאשר נלקח בכמויות מוגזמות, זה יכול להאיץ את יציאות ולגרום לתסמינים כמו שלשולים או כאבי בטן. אם יש לך בעיות עיכול, תצטרך להגביל את צריכת הרימונים שלך.
אינטראקציות: רימון עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות. חשוב במיוחד לאנשים המשתמשים במדללי דם, תרופות ללחץ דם גבוה או תרופות לסוכרת להתייעץ עם הרופא שלהם לפני נטילת רימון. רימון עלול להשפיע על קרישת הדם או להוריד את לחץ הדם.
קָלוֹרִיָה: רימון הוא פרי עתיר סוכר באופן טבעי המכיל קלוריות רבות. צריכה מופרזת מגבירה את הסיכון לעלייה במשקל.
אם יש לך או חושד בבעיות בריאותיות כלשהן, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.
