שריפת שומנים מרבית עם ניקוי רעלים מדלעת!

הודות לקישוא, שהוא מחסן ויטמינים, ניתן כיום לרדת במשקל במהירות. גמילה מהדלעת שתמרחי לצד תוכנית התזונה והדיאטה המתאימה ביותר שלך מבטיחה לך לרדת 3 קילו ב-3 ימים. היתרון החשוב ביותר של גמילה מדלעת הוא שהיא קלה להכנה, עשירה בתכולה והכי חשוב היא שומרת על שובע לאורך כל היום. במאמר זה, סיפרנו לכם את רשימת הגמילה ואת פרטי המתכונים.

איך להכין גמילה מדלעת?

החומרים שישמשו להכנת תפריט דלעת דיאטה יעילה לניקוי רעלים הם מעטים מאוד והעלות נמוכה. אפשר להכין אותו תוך זמן קצר עם כמה מרכיבים בלבד.

מצרכים:

• זוקיני בינוני (2 חתיכות)
• 2 כפות יוגורט מסונן (עדיף תוצרת בית)
• אגוזי מלך (2 יח')
• שמיר קצוץ (2 כפות)
• תבלינים (מנטה, פלפל שחור, פפריקה)

מתכון לניקוי רעלים מדלעת

הכנת קישואים דיאטטיים לוקחת רק 10 דקות. לאחר הכנת המצרכים למשך 5 דקות, יש גם זמן בישול של 5 דקות. הנה המתכון לגמילה:

1. ראשית, שוטפים ומגררים היטב את הקישואים.
2. לוקחים את הקישואים המגוררים במחבת ומאדים חמש דקות ללא שמן.
3. מערבבים היטב לאחר הוספת כל אחד מהתבלינים הרצויים.
4. תן לזה להתקרר ככה
5. לאחר שהוא מתקרר, מוסיפים עליו יוגורט, שמיר ואגוזי מלך.

איך להכין גמילה מדלעת?

לפי המתכון של הדיאטנית המומחית Nilay Keçeci; בנוסף לגמילה מהדלעת, אתה גם צריך ליישם את הדיאטה שלך. כדאי ליישם את הגמילה על ידי קביעת סדר ושעות מסוימים. בצורה זו, מובטח לך לרדת במשקל גם אם זה משתנה מגוף לגוף.

על מנת לראות את השפעת גמילה הנס, עלינו לשים לב לארוחות. המרווחים הניתנים, זמני הארוחות חשובים מאוד. לאחר הכנת הגמילה בהתאם למתכון, בואו נראה איך ארוחות אחרות צריכות להיות.

בבוקר: 2 ביצים מבושלות, פרוסת גבינת פטה 1, כמה פטרוזיליה שרוצים

צהריים: צרכו את גמילה מהדלעת

חטיף: אכלו 2 פירות דלי סוכר

ערב: צורכים שוב את הגמילה (צריך להכין את המתכון שוב, כי המתכון שהכנת יספיק לארוחה אחת)

לאחר מכן תוכלו לשתות תה וקפה כאוות נפשכם, בתנאי שהוא ללא סוכר.

לאחר אכילה כזו במשך 3 ימים, אתה צריך לקחת הפסקה למשך שבוע. במהלך תהליך זה, עליך לשים לב להרגלי האכילה שלך. בתום 1 ימים, מאכלים כמו מאפים וממתקים שתצרכו בבת אחת יפגעו בתהליך ההרזיה שלכם. לכן, אתה יכול להחזיר במהירות את המשקל שירדת תוך 3 ימים. לאחר הפסקה של שבוע, אתה יכול להמשיך את הגמילה של 3 ימים. בזמן מריחת הגמילה, כדאי לשים לב לזמני הארוחות. במיוחד, כדאי להיזהר לא לעזוב את ארוחת הערב שלך מאוחר.

מאמר קשור: מתכוני ניקוי רעלים להרזיה

מי יכול למרוח דלעת גמילה?

למרות שהוא אינו מכיל מזונות מזיקים, אנשים בריאים צריכים לגמילה. כי לא מתאים לאנשים עם בעיות בריאות לאכול ארוחה אחת ביום. כמו כן, נשים בהריון לא צריכות לעשות זאת. אם אתה שוקל גמילה, מומלץ לדבר עם הרופא שלך.

ביקורות על המוחלשים

אלו שירדו במשקל עם גמילה מדלעת העבירו את תהליך גמילה מדלעת בן 3 ימים מיום ליום. לדוגמה, משתמש ציין שהוא היה 57.8 קילו לפני תחילת הגמילה, והוא ירד ל-1 קילו בסוף היום הראשון. בסוף היום השני, לאחר שהגיעה למשקל של 57 קילו, היא השלימה את הגמילה עם 2.