Hai appena iniziato a fare bodybuilding e non sai esattamente cosa fare? Eccolo programma di fitness per principianti nel bodybuilding! In realtà possiamo chiamare questo programma un piano di partenza per una rapida crescita muscolare! Il primo mese è estremamente importante se vuoi avere un corpo sodo ed evidenziare i tuoi muscoli. Grazie al programma di 4 settimane che abbiamo preparato per i principianti del fitness, ti adatterai a diversi esercizi, ad alto volume e intensità. In questo modo potrai passare molto facilmente al tuo programma del 2° mese. Dopo quattro settimane, guadagnerai una quantità significativa di massa muscolare e starai molto meglio davanti allo specchio. Quindi iniziamo!
Programma di allenamento fitness per principianti
Quando è stata l'ultima volta che sei andato in palestra regolarmente? È andato via per sei mesi o più di un anno? O non hai mai nemmeno preso un peso in mano? Non preoccuparti! Inizierai più velocemente ed efficacemente di quanto pensi, grazie al programma di allenamento fitness che condivideremo a breve e ai consigli per i neofiti del fitness. Se sei pronto a fare il primo passo per avere un corpo muscoloso e snello in poco tempo, iniziamo!
Volkan Dinçer, laureato alla Marmara University BESYO, è nato nel 1992. Volkan, che ha iniziato a fare sport in giovane età, ha lavorato come PT in vari centri fitness dopo la laurea e attualmente continua a lavorare come personal fitness trainer in una palestra.
