Quando l'insalata che mangiamo ad ogni pasto è con il pollo, i tempi della dieta diventano un pasto indispensabile anche da soli. In questo articolo, stiamo scrivendo per te la migliore ricetta di insalata di pollo, che puoi mangiare mentre dimagrisci, cioè a dieta. Quindi, come preparare un'insalata dietetica con pollo? A cosa dovremmo prestare attenzione quando prepariamo la nostra insalata dietetica? Niente paura, con questa ricetta è facilissimo preparare una classica insalata fatta in casa. Per prima cosa, ti parleremo dei trucchi dell'insalata di pollo. Nell'ultima parte, lasceremo una deliziosa e deliziosa ricetta di insalata di pollo con salsa pratica. Buon appetito ora!
Suggerimenti per preparare l'insalata di pollo
L'insalata è indispensabile
Quando si tratta di insalata, la miscela di salsa e pollo è di grande importanza. Il condimento per l'insalata è generalmente preferito quando l'insalata viene consumata da sola come pasto. Ma mettere ogni condimento su un'insalata può rovinare la tua dieta. Ad esempio, il condimento per l'insalata caesar contiene circa 80 calorie. Inoltre, ci sono 160 calorie in due cucchiai di maionese. Se usi yogurt, senape, limone e aceto al posto di questi condimenti, le tue insalate saranno più sane.
Frutta e noci
Non è molto comune usare la frutta nelle insalate casalinghe. La frutta secca viene spesso utilizzata nelle insalate che di solito vengono consumate all'aperto. A questo punto è importante la freschezza dei frutti utilizzati. Avocado, melograno, fette d'arancia, albicocche secche e uva saranno i frutti che ben si abbinano alla vostra insalata con pollo. Come noci, noci, mandorle e anacardi si sposano molto bene con questa ricetta!
Aggiunta di cereali a un'insalata dietetica
È necessario non aggiungere cibi nel gruppo dei cereali all'insalata durante una dieta. Gli alimenti contenenti carboidrati come pane croccante e pangrattato renderanno l'insalata calorica. Tuttavia, anche se hai bisogno di assumere alcuni carboidrati mentre mangi insalata durante il periodo di dieta, scegli prodotti integrali e crusca.
Insalata di olio d'oliva invece di insalata senza grassi
C'è la percezione che un'insalata dietetica sana sia un'insalata preparata senza olio, questo è sbagliato. Tuttavia, non è giusto mettere molto olio e olio di semi di girasole nell'insalata. Se nell'insalata sono presenti prodotti come semi di lino, noci, nocciole e mandorle, questi renderanno effettivamente l'insalata grassa. Invece, usare un po' di olio d'oliva naturale al 100% nell'insalata ti manterrà pieno e ti aiuterà a perdere peso in modo sano.
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Ricetta Insalata Di Pollo
Ingredienti in insalata
- 150 g di pollo
- 5 foglie di rucola
- 1 fetta di avocado
- 2 cucchiai di formaggio di capra
- 1⁄4 tazza di noci
- 1⁄4 tazza di salsa di senape al miele di olio d'oliva
- Sale e pepe a piacere
Fare Insalata Di Pollo
Unire il pollo, la rucola, l'avocado, il formaggio di capra, le noci, il condimento per l'insalata, il sale e il pepe con la salsa in una ciotola capiente a mano o usando 2 forchette.
Per l'insalata di pollo, puoi usare pollo bollito, petto di pollo al forno o cosce di pollo. Se vuoi essere più pratico, anche il pollo in scatola è un'opzione, ma è salutare e delizioso preparare il pollo da solo a casa.
